Рецепты сезонных блюд
Салат с рукколой, моцареллой и прошутто
3 мин. | 274 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 3 порции:
Помидоры черри, Руккола, Сыр Моцарелла, Ветчина, Масло оливковое, Бальзамический крем*, Перец черный молотый*, Соль*
Очень вкусный салат, готовится быстро и просто, идеально подходит под красное вино.
Зеленый смузибоул с яблоком и сельдереем
4 мин. | 400 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Ингредиенты на 1 порцию:
Яблоки, Авокадо, Сельдерей, Семена льна, Тыквенные семечки, Кунжут*, Спирулина*, Моринга*, Семечки подсолнуха*
Смузибоул - это кладезь витаминов и антиоксидантов, которые так важны для здоровья и красоты! Этот смузибоул на основе яблок, сельдерея с добавлением суперфудов достаточно легкий с приятным освежающим... (далее)
Азербайджанская окрошка
15 мин. | 136 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей
Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Кинза, Укроп свежий, Огурцы, Соль
Блюдо очень быстрого приготовления. Утолит и жажду и голод в жаркий летний день. Подходит для любого времени суток и к приходу гостей.
Кисломолочный суп « Довга».
20 мин. | 193 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Первые блюда | Молочные супы
Ингредиенты на 4 порции:
Простокваша, Вода, Нут, Кинза, Укроп, Шпинат, Мята, Мука рисовая, Рис, Яйцо куриное
greenangeli | более 3 лет назад | 0 | 1744 | 0
Бездрожжевой хлеб« Томатные батончики».
30 мин. | 2 ккал. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Хлеб | Домашний хлеб
Ингредиенты на 5 порций:
Мука цельнозерновая, Томатное пюре, Укроп, Соль, Сода пищевая, Паприка молотая*
greenangeli | более 3 лет назад | 0 | 1589 | 7
Окрошка обыкновенная
1 час | 117 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Ингредиенты на 8 порций:
Сыворотка молочная, Картофель, Мясо говядина, Огурцы, Редис, Сметана, Лук зеленый, Петрушка, Укроп, Соль, Яйцо куриное
greenangeli | более 3 лет назад | 0 | 1080 | 0
омлет со сливками и зеленью
30 мин. | 107 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Запеканки | Запеканки овощные
Ингредиенты на 4 порции:
Сливки 10-20%, Зелень, Соль, Яйцо куриное
легкий омлет с первой весенней зеленью
greenangeli | более 3 лет назад | 0 | 787 | 5
Весенний гречневый суп
40 мин. | 110 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Первые блюда | Заправочные (классические) супы
Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Яйцо куриное, Зелень, Морковь, Перец болгарский (паприка), Сметана, Соль
Легкий и вкусный гречневый суп для правильного питания
greenangeli | более 3 лет назад | 0 | 957 | 9
Салат из черемши
30 мин. | 111 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Вторые блюда | Блюда из яиц и творога
Ингредиенты на 4 порции:
Сметана, Творог, Черемша, Соль, Яйцо куриное
Весенний витаминный салат из самой первой зелени-черемши.
greenangeli | более 3 лет назад | 0 | 827 | 5
Рисовая шарлотка
1 час | 491 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 57 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Запеканки | Запеканки крупяные
Ингредиенты на 4 порции:
Сметана, Яблоки, Рис, Сахар песок, Масло оливковое, Соль, Яйцо куриное
Нежная рисовая шарлотка для всей семьи.Не требует много времени.
greenangeli | более 3 лет назад | 0 | 1077 | 9
