Рецепты блюд на обед

Рецепты 81—90 из 549

Сыроедческий салат с брокколи и гранатом

5 мин. | 266 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию

Рецепт: Сыроедческий салат с брокколи и гранатом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи, Гранаты, Орехи кедровые, Мед, Соус гранатовый Наршараб

Это необычный салат из сырой брокколи, граната, кедровых орехов. И более того, этот салат — сладкий. Не сомневайтесь, а берите и делайте! Салат вкусный, необычный и полезный.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1122 | 5


Легкий куриный суп с овощами

1 час | 201 ккал. | белки: 33 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Рецепт: Легкий куриный суп с овощами
 5 (1)

Сложность: Не сложно

Категория: Первые блюда | Заправочные (классические) супы

Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Грудка куриная, Брокколи, Кабачки, Капуста белокочанная, Зелень, Перец черный молотый*, Соль*

Диетический суп с большим количеством зеленых овощей.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 813 | 5


Зеленый гаспачо

10 мин. | 252 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый гаспачо
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Первые блюда | Холодные супы

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Огурцы, Базилик, Шпинат, Брокколи, Масло оливковое, Чеснок, Лук репчатый*, Перец черный молотый*, Семечки подсолнуха*, Сыр Пармезан*

Предлагаю один из вариантов летнего холодного супа. Добавим сырой брокколи, шпината и суп заиграет новыми красками!

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 648 | 5


Холодник из сырой свеклы

10 мин. | 172 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

Рецепт: Холодник из сырой свеклы
 5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Первые блюда | Холодные супы

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Огурцы, Свекла, Лук зеленый, Укроп, Орехи грецкие*, Соль*, Хрен*

Холодник — это холодный суп из свеклы и огурца. Обычно его делают из маринованной свеклы, но из сырой свеклы тоже вкусно! Приготовим? Это займет всего 10 минут))

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 938 | 10


Диетическая окрошка

50 мин. | 322 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Рецепт: Диетическая окрошка
 5 (2)

Сложность: Не сложно

Категория: Первые блюда | Холодные супы

Ингредиенты на 2 порции:
Тан, Грудка куриная, Огурцы, Редис, Яйцо перепелиное, Кабачки, Кефир, Шпинат, Лук зеленый, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*

Какое лето без окрошки? Это самый вкусный летний суп! Наиболее любимый всеми рецепт обязательно содержит в составе вареную колбасу, картошку и сметану. Я предлагаю заменить жирные продукты полезной куриной... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1079 | 10


Маффины из трески с творожно-шпинатной начинкой

1 час | 459 ккал. | белки: 71 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

Рецепт: Маффины из трески с творожно-шпинатной начинкой
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты на 1 порцию:
Треска, Творог, Шпинат, Масло сливочное, Яйцо куриное, Соль*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 979 | 0


Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

25 мин. | 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

Будда боул — это такой же новый западный тренд, как смузи-боул, только из овощей, злаков, зелени. Все это кладется в большую миску и чем разнообразнее состав, тем лучше))Этот боул невероятно вкусный, пряный,... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1795 | 0


Пикантный салат с киноа, красной фасолью и кукурузой

1 час | 577 ккал. | белки: 28 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 95 гр. на порцию

Рецепт: Пикантный салат с киноа, красной фасолью и кукурузой
 5 (2)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 4 порции:
Шампиньоны, Кукуруза, Киноа, Фасоль, Помидоры черри, Сок лимонный, Масло оливковое, Лайм*, Лук-шалот*, Перец чили*, Чеснок*, Кинза*, Перец красный молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

Один из моих самых любимых салатов, думаю всё дело в заправке). Сытный и полезный, он может быть, как полноценным обедом, так и ярким гарниром, например к курице или рыбе. Такой рецепт салата с киноа и... (далее)

sushkowa2010 | более 2 лет назад | 0 | 824 | 10


Вегетарианская пицца

10 мин. | 248 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

Рецепт: Вегетарианская пицца
 5 (1)

Сложность: Сложно

Категория: Выпечка | Пицца

Ингредиенты на 10 порций:
Мука пшеничная, Перец болгарский (паприка), Сахар песок, Сыр адыгейский, Оливки (маслины) консервированные, Каперсы консервированные, Томатная паста, Вода, Масло растительное, Сахар песок*, Разрыхлитель*, Соль*, Зелень*, Кукуруза консервированная*

Сегодня расскажу, как приготовить вкуснейшую вегетарианскую пиццу на компанию из 5-6 человек.

kurkuma | более 2 лет назад | 0 | 851 | 5


Зеленый салат с семечками

15 мин. | 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с семечками
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

Ну очень диетический летний салат! Такой салат станет хорошим дополнением к шашлыкам, мясу на гриле и вообще к любой тяжелой еде.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 775 | 5

Новые рецепты:

Рецепт: Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой
Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Виноград, Сыр адыгейский, Мед, Горчица зернистая, Масло оливковое, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 193 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Куриные маффины с морковкой и имбирем
Куриные маффины с морковкой и имбирем

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Морковь, Яйцо куриное, Корень имбиря, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 347 ккал. | белки: 64 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколадный овсяноблин
Шоколадный овсяноблин

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Какао порошок, Шоколад горький*, Сахар песок*

калории: 496 ккал. | белки: 69 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 50 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Шпинатная паста с яйцами и соусом из рукколы
Шпинатная паста с яйцами и соусом из рукколы

Ингредиенты на 4 порции:
Макароны / паста, Яйцо куриное, Масло оливковое, Сыр Пармезан, Руккола, Сок лимонный*, Душица (орегано) сушеная*, Орехи грецкие*, Перец черный молотый*

калории: 460 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Салат из молодой редиски с кускусом и имбирной заправкой
Салат из молодой редиски с кускусом и имбирной заправкой

Ингредиенты на 3 порции:
Салат, Помидоры, Редис, Кускус, Масло оливковое, Корень имбиря, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Сахар песок*, Соль*

калории: 201 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Торт со сливочно-шоколадным кремом
Торт со сливочно-шоколадным кремом

Ингредиенты на 12 порций:
Яйцо куриное, Сахар песок, Мука пшеничная, Молоко коровье, Вода, Сливки 10-20%, Ликер, Какао порошок, Шоколад горький, Желатин, Коньяк, Ванилин

калории: 448 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколадные бисквитики с корицей
Шоколадные бисквитики с корицей

Ингредиенты на 8 порций:
Яйцо куриное, Сыр Маскарпоне, Молоко сгущенное, Сахар песок, Сливки 20-40%, Мука пшеничная, Шоколад горький, Какао порошок, Масло сливочное, Корица молотая, Ванилин, Кофе растворимый

калории: 527 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 47 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Морковно-гороховый суп с имбирем
Морковно-гороховый суп с имбирем

Ингредиенты на 4 порции:
Горох сушеный, Морковь, Корень имбиря, Бульон овощной*, Куркума*, Зелень*

калории: 288 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Креветки в соусе песто
Креветки в соусе песто

Ингредиенты на 5 порций:
Креветки, Сыр, Масло оливковое, Петрушка, Базилик, Масло сливочное, Сок лимонный, Чеснок, Соль, Перец чили*, Перец черный молотый*

калории: 398 ккал. | белки: 46 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Харчо из говядины с помидорами
Харчо из говядины с помидорами

Ингредиенты на 6 порций:
Говядина, Помидоры, Лук репчатый, Рис, Кинза, Перец чили, Петрушка, Укроп, Чеснок, Лист лавровый, Масло растительное*, Перец душистый горошком*, Соль*, Хмели-сунели*

калории: 293 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Куриные маффины с амарантовой мукой
Куриные маффины с амарантовой мукой

Ингредиенты на 3 порции:
Грудка куриная, Мука амарантовая, Яйцо куриное, Семена льна, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 369 ккал. | белки: 46 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Куриные маффины с творогом и брокколи
Куриные маффины с творогом и брокколи

Ингредиенты на 4 порции:
Фарш куриный, Творог, Брокколи, Яйцо куриное, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 300 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад

Популярные:

Рецепт: Чебуреки - быстро и вкусно
Чебуреки - быстро и вкусно

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Свинина, Телятина, Лук репчатый, Яйцо куриное, Масло подсолнечное*, Итальянские травы Млынок*, Перец красный молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 841 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 118 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Куриная грудка с итальянским уклоном
Куриная грудка с итальянским уклоном

Ингредиенты на 3 порции:
Грудка куриная, Шампиньоны, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Чеснок, Петрушка*, Соль*, Тмин молотый*

калории: 510 ккал. | белки: 100 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Сытный густой суп с фасолью и курицей
Сытный густой суп с фасолью и курицей

Ингредиенты на 4 порции:
Голень куриная, Фасоль консервированная, Томаты в собственном соку, Лук репчатый, Сало, Масло растительное, Томатная паста, Сахар песок, Чеснок, Петрушка*

калории: 1063 ккал. | белки: 65 гр. | жиры: 65 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Гребешок в лимонном соке
Гребешок в лимонном соке

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Лимоны, Зелень*, Соль*

калории: 189 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Сало с зеленью и чесноком
Сало с зеленью и чесноком

Ингредиенты на 10 порций:
Сало, Чеснок, Лук зеленый, Укроп, Кинза*

калории: 261 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Постный овощной суп в мультиварке
Постный овощной суп в мультиварке

Ингредиенты на 5 порций:
Репа, Томаты в собственном соку, Капуста белокочанная, Сельдерей, Фасоль консервированная, Лук репчатый, Морковь, Чеснок, Масло оливковое*, Соль*

калории: 191 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Салат с шампиньонами, помидорами черри и сыром
Салат с шампиньонами, помидорами черри и сыром

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры черри, Шампиньоны, Салат, Яйцо куриное, Сыр Пармезан, Оливки (маслины) консервированные*, Лук-порей*, Майонез*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 602 ккал. | белки: 24 гр. | жиры: 53 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Картофель гратен по-простому
Картофель гратен по-простому

Ингредиенты на 4 порции:
Картофель, Масло сливочное, Сыр, Зелень*, Соль*

калории: 293 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Хлеб на желтках
Хлеб на желтках

Ингредиенты на 10 порций:
Мука пшеничная, Яйцо куриное, Масло сливочное, Молоко сухое, Дрожжи, Вода*, Сахар песок*, Соль*

калории: 382 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Куриная грудка, маринованная в имбире и пасте мисо.
Куриная грудка, маринованная в имбире и пасте мисо.

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Корень имбиря, Паста мисо

калории: 353 ккал. | белки: 62 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Плов на костре
Плов на костре

Ингредиенты на 20 порций:
Свинина, Лук репчатый, Морковь, Рис, Масло растительное, Чеснок, Вода*, Соль*, Зира (кумин)*, Перец красный молотый*, Перец черный молотый*

калории: 1102 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 74 гр. | углеводы: 73 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат из обжаренных овощей
Салат из обжаренных овощей

Ингредиенты на 5 порций:
Баклажаны, Помидоры, Брынза или фета, Перец болгарский (паприка), Лук репчатый, Зеленый горошек*, Масло растительное*, Крахмал*, Соус Ворчестерширский*, Фенхель молотый*, Чеснок*

калории: 353 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад