Рецепты блюд на обед

Рецепты 31—40 из 549

Правильная пицца

30 мин. | 96 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Правильная пицца
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Выпечка | Пироги

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры, Сыр твердый, Отруби.пшеничные, Перец болгарский (паприка), Сметана, Лук репчатый, Оливки (маслины) консервированные, Зелень, Соль, Горчица, Яйцо куриное

Эта пицца для тех, кто придерживается правильного питания и не только.К тому же она очень вкусная.

greenangeli | более года назад | 0 | 870 | 5


Окрошка обыкновенная

1 час | 117 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию

Рецепт: Окрошка обыкновенная
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Ингредиенты на 8 порций:
Сыворотка молочная, Картофель, Мясо говядина, Огурцы, Редис, Сметана, Лук зеленый, Петрушка, Укроп, Соль, Яйцо куриное

greenangeli | более года назад | 0 | 520 | 0


легкий,зеленый борщ

40 мин. | 39 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: легкий,зеленый борщ
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Первые блюда | Заправочные (классические) супы

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Щавель, Лук репчатый, Морковь, Укроп, Вода, Куркума, Лист лавровый, Перец болгарский (паприка), Рис, Соль, Яйцо куриное

легкий зеленый борщ,подходит для здорового питания.Он не только полезный,но еще и очень вкусный

greenangeli | более года назад | 0 | 610 | 5


котлеты в духовке

50 мин. | 16 ккал. | углеводы: 3 гр. на порцию

Рецепт: котлеты в  духовке
 5 (1)

Сложность: Легко

Ингредиенты на 5 порций:
фарш телячий, Лук репчатый, Картофель, Перец черный молотый, Соль, Яйцо куриное

котлеты приготовленные в духовке очень ароматные и вкусные.Очень подходят для здорового и правильного питания

greenangeli | более года назад | 0 | 550 | 5


Весенний гречневый суп

40 мин. | 110 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Весенний гречневый суп
 4.667 (3)

Сложность: Легко

Категория: Первые блюда | Заправочные (классические) супы

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Яйцо куриное, Зелень, Морковь, Перец болгарский (паприка), Сметана, Соль

Легкий и вкусный гречневый суп для правильного питания

greenangeli | более года назад | 0 | 893 | 14


Твердый сыр« фитнес»

30 мин. | 20 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. на порцию

Рецепт: Твердый сыр« фитнес»
 5 (3)

Сложность: Легко

Категория: Домашние молочные продукты | Домашний сыр

Ингредиенты на 4 порции:
Творог домашний сухой, Яйцо куриное, Сода пищевая, Соль, Вода*

Этот сыр низкокалорийный. Его легко и быстро готовить.Минимум затрат. Вкусно и полезно. Ничем не хуже, чем жирный сыр.

greenangeli | более года назад | 0 | 774 | 15


Салат из черемши

30 мин. | 111 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

Рецепт: Салат из черемши
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из яиц и творога

Ингредиенты на 4 порции:
Сметана, Творог, Черемша, Соль, Яйцо куриное

Весенний витаминный салат из самой первой зелени-черемши.

greenangeli | более года назад | 0 | 766 | 5


Рисовая шарлотка

1 час | 491 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 57 гр. на порцию

Рецепт: Рисовая шарлотка
 4.5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Запеканки | Запеканки крупяные

Ингредиенты на 4 порции:
Сметана, Яблоки, Рис, Сахар песок, Масло оливковое, Соль, Яйцо куриное

Нежная рисовая шарлотка для всей семьи.Не требует много времени.

greenangeli | более года назад | 0 | 1559 | 9


Лаваш с творогом и зеленью

1 час | 138 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Лаваш с творогом и зеленью
 5 (3)

Сложность: Легко

Категория: Запеканки | Запеканки творожные

Ингредиенты на 8 порций:
Творог, Кефир, Зелень, Соль, Лаваш, Яйцо куриное

Нежный лаваш с творогом и зеленью.Его можно быстро и легко приготовить перед приходом гостей.

greenangeli | более года назад | 0 | 891 | 15


Гороховый суп с копченностями

1 час 30 мин. | 490 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 28 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

Рецепт: Гороховый суп с копченностями
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Первые блюда | Заправочные (классические) супы

Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Ребра свиные, Горох сушеный, Помидоры, Лук репчатый, Зелень*, Масло растительное*, Куркума*, Соль*

Гороховый суп любят все! Предлагаю немного разнообразить его заправкой с помидорами, которые продадут приятную кислинку супу.

Blondinka | более года назад | 0 | 608 | 0

Новые рецепты:

Рецепт: Салат из черемши
Салат из черемши

Ингредиенты на 4 порции:
Сметана, Творог, Черемша, Соль, Яйцо куриное

калории: 111 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Рисовая шарлотка
Рисовая шарлотка

Ингредиенты на 4 порции:
Сметана, Яблоки, Рис, Сахар песок, Масло оливковое, Соль, Яйцо куриное

калории: 491 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 57 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Лаваш с творогом и зеленью
Лаваш с творогом и зеленью

Ингредиенты на 8 порций:
Творог, Кефир, Зелень, Соль, Лаваш, Яйцо куриное

калории: 138 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Гороховый суп с копченностями
Гороховый суп с копченностями

Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Ребра свиные, Горох сушеный, Помидоры, Лук репчатый, Зелень*, Масло растительное*, Куркума*, Соль*

калории: 490 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 28 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Заправка для салата из авокадо
Заправка для салата из авокадо

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Авокадо, Базилик, Лимоны, Чеснок, Соль*

калории: 93 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Малиновый чиа-пудинг
Малиновый чиа-пудинг

Ингредиенты на 4 порции:
Малина, Молоко кокосовое, Семена чиа, Сироп топинамбура

калории: 127 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Сырный пирог с помидором и зеленью
Сырный пирог с помидором и зеленью

Ингредиенты на 7 порций:
Сыр сливочный, Мука пшеничная, Молоко коровье, Масло сливочное, Помидоры, Сыр Чеддер, Сыр плавленный, Сахар песок, Базилик, Перец черный молотый

калории: 374 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Киноа с цуккини и луком
Киноа с цуккини и луком

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Киноа, Лук репчатый, Орехи кедровые, Масло оливковое, Сок лимонный, Чеснок, Масло сливочное, Перец черный молотый, Петрушка, Соль, Тимьян (чабрец)

калории: 491 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Сочная Ачма с брынзой и зелёным луком
Сочная Ачма с брынзой и зелёным луком

Ингредиенты на 4 порции:
Лаваш бездрожжевой, Брынза, Сметана 10 %, Яйцо куриное, Кефир, Зелёный лук

калории: 255 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 19 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Наваристый суп с грибами
Наваристый суп с грибами

Ингредиенты на 6 порций:
Вода, Картофель, Грибы белые (боровики), Морковь, Лук репчатый, Сельдерей, Сливки, Сыр Пармезан, Мука пшеничная, Масло сливочное, Соль, Перец красный молотый

калории: 300 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 28 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат с рукколой, авокадо и креветками
Салат с рукколой, авокадо и креветками

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Легкий салат с запеченным картофелем
Легкий салат с запеченным картофелем

Ингредиенты на 2 порции:
Картофель, Лук зеленый, Перец болгарский (паприка), Сметана, Горчица зернистая, Укроп, Уксус винный, Перец душистый горошком*, Соль*

калории: 253 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 47 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад

Популярные:

Рецепт: Селедка маринованная в белом вине
Селедка маринованная в белом вине

Ингредиенты на 4 порции:
Сельдь соленая, Вино белое сухое, Гвоздика, Горчица, Корень имбиря, Лист лавровый, Лук репчатый, Морковь, Перец душистый горошком, Сахар песок, Соус соевый, Уксус винный

калории: 220 ккал. | белки: 44 гр. | жиры: 5 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Спящий розовый мишка из риса
Спящий розовый мишка из риса

Ингредиенты на 1 порцию:
Рис, Яйцо куриное, Масло растительное, Кетчуп, Нори*, Соль*

калории: 795 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 98 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Заливное с морепродуктами
Заливное с морепродуктами

Ингредиенты на 7 порций:
Осьминог, Креветки, Крабовые палочки, Кальмары, Лимоны, Семга, Желатин*, Приправа для рыбы*

калории: 250 ккал. | белки: 48 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Запеканка из овощной смеси
Запеканка из овощной смеси

Ингредиенты на 4 порции:
Смесь овощная, Брокколи, Яйцо куриное, Молоко коровье, Перец болгарский (паприка)*, Укроп*, Петрушка*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 249 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Постный горячий свекольник
Постный горячий свекольник

Ингредиенты на 4 порции:
Свекла, Картофель, Перец болгарский (паприка), Морковь, Яйцо куриное*, Зелень*, Сметана*, Соль*

калории: 161 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Маньтоу (китайские паровые булочки)
Маньтоу (китайские паровые булочки)

Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Вода, Дрожжи

калории: 422 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 88 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Куриная грудка в молоке с сельдереем
Куриная грудка в молоке с сельдереем

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Молоко коровье, Сельдерей, Масло сливочное, Соль

калории: 422 ккал. | белки: 85 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Салат с макаронами и тунцом
Салат с макаронами и тунцом

Ингредиенты на 2 порции:
Тунец консервированный, Помидоры черри, Корн, Макароны / паста, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 435 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Суп народов Памира
Суп народов Памира

Ингредиенты на 6 порций:
Сметана, Рис, Картофель, Помидоры, Лук репчатый, Морковь, Чеснок, Вода*, Зелень*

калории: 252 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 32 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Слоеный салат с куриной грудкой
Слоеный салат с куриной грудкой

Ингредиенты на 3 порции:
Огурцы, Яйцо куриное, Грудка куриная, Оливки (маслины) консервированные, Перец болгарский (паприка), Сельдерей, Шампиньоны консервированные, Йогурт греческий*, Соль*

калории: 183 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Рыба на пару с брокколи
Рыба на пару с брокколи

Ингредиенты на 2 порции:
Брокколи, Треска, Соль*

калории: 206 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад