Рецепты блюд на обед

Рецепты 91—100 из 549

Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот

40 мин. | 342 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 30 гр. на порцию

Рецепт: Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот
 5 (1)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Рис, Чечевица, Зеленый горошек, Сыр Пармезан, Тыквенные семечки*, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Руккола*, Соль*

Тысячи людей едят утром каши, но обычно это вкусное и неинтресное блюдо. Предлагаю разнообразить свой завтрак, комбинировать крупы, добавлять зелень, овощи, семечки, яйца, сыр. Это и полезнее и не так... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 814 | 5


Салат с курицей, грибами и рукколой

40 мин. | 340 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: Салат с курицей, грибами и рукколой
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Мясные салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Руккола, Грудка куриная, Шампиньоны, Перец болгарский (паприка), Кунжут, Соус соевый, Масло кунжутное*, Перец черный молотый*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1558 | 5


Грибной суп-пюре с цуккини

25 мин. | 122 ккал. | белки: 44 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

Рецепт: Грибной суп-пюре с  цуккини
 5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Первые блюда | Супы-пюре

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Вода, Шампиньоны, Цуккини, Куркума, Соль*

Овощной диетический суп прекрасно подойдет девушкам, следящим за фигурой.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1012 | 10


Салат с макаронами и тунцом

30 мин. | 435 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

Рецепт: Салат с макаронами и тунцом
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 2 порции:
Тунец консервированный, Помидоры черри, Корн, Макароны / паста, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

Салат в итальянском стиле - прекрасная здоровая замена обеду или ужину. Здесь сочетается все: и макароны, и рыба, и овощи с зеленью. По своим питательныи свойствам салат тоже сбалансирован: сложные углеводы... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1702 | 0


Маффины из булгура и шпината

40 мин. | 483 ккал. | белки: 24 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 58 гр. на порцию

Рецепт: Маффины из булгура и шпината
 5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 2 порции:
Булгур, Яйцо куриное, Шпинат, Соль*

Это мега-рецепт для всех "пэпэшников". По вкусу и не поймешь, что маффины из крупы. Они очень мягкие, сочные, даже может показаться, что они с мясом. Их очень просто готовить всего из 3-х ингредиентов.... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 696 | 10


Салат с рыбой, тыквой и проростками сои

20 мин. | 231 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Салат с рыбой, тыквой и проростками сои
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Салаты из морепродуктов

Ингредиенты на 2 порции:
Треска, Корн, Проростки семян фасоли маш, Тыква, Семена льна, Соус соевый, Масло кунжутное

Не пугайтесь такого сочетания! Салат очень вкусный, из серии ресторанных салатов, которые можно приготовить дома. Особенно такой салат подойдет к летнему столу на ужин. Он легкий, диетический, но в то... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 723 | 5


Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой

10 мин. | 193 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Виноград, Сыр адыгейский, Мед, Горчица зернистая, Масло оливковое, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

Еще один необычный салат. Идеально подойдет для праздничного стола, посиделок с подругами или для фуршета.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 846 | 5


Куриные маффины с морковкой и имбирем

40 мин. | 347 ккал. | белки: 64 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

Рецепт: Куриные маффины с морковкой и имбирем
 4.333 (3)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Морковь, Яйцо куриное, Корень имбиря, Перец черный молотый*, Соль*

Очередной рецепт для спортсменов: полезно, быстро, удобно:)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1037 | 13


Шоколадный овсяноблин

20 мин. | 496 ккал. | белки: 69 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 50 гр. на порцию

Рецепт: Шоколадный овсяноблин
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Блины, оладьи, драники, сырники

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Какао порошок, Шоколад горький*, Сахар песок*

Завтрак — самый важный прием пищи. Часто не хватает времени приготовить полезный и сытный завтрак. Спасает настоящий хит всех ппшек и спортсменов - овсяноблин. Его можно приготовить и из готовый каши,... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 2001 | 5


Шпинатная паста с яйцами и соусом из рукколы

30 мин. | 460 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

Рецепт: Шпинатная паста с яйцами и соусом из рукколы
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 4 порции:
Макароны / паста, Яйцо куриное, Масло оливковое, Сыр Пармезан, Руккола, Сок лимонный*, Душица (орегано) сушеная*, Орехи грецкие*, Перец черный молотый*

Влюбилась в эту пасту за ее цвет. Она продается во многих магазинах, пока дело не дошло до собственноручного приготовления пасты. Но с утра сварить такую пасту, пожарить яичницу, полить свежим соусом,... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 669 | 0

Новые рецепты:

Рецепт: Зеленый салат с гранатовыми зернами и орешками
Зеленый салат с гранатовыми зернами и орешками

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Салат, Гранаты, Мангольд, Масло оливковое, Перец болгарский (паприка), Шпинат, Миндаль, Орехи кедровые, Лук репчатый, Лук порей, Уксус бальзамический, Цуккини*, Соль*

калории: 271 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Чесночный суп-пюре с чесночными гренками
Чесночный суп-пюре с чесночными гренками

Ингредиенты на 2 порции:
Сливки, Бульон овощной, Чеснок, Хлеб ржаной, Масло оливковое, Масло сливочное, Чеснок*, Укроп сушеный*, Душица (орегано) сушеная*, Соль*

калории: 704 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 53 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Салат с киноа и овощами
Салат с киноа и овощами

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры, Киноа, Руккола, Редис, Морковь, Оливки (маслины) консервированные, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 339 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Постный суп-пюре из цуккини с базиликом
Постный суп-пюре из цуккини с базиликом

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Вода, Лук репчатый, Базилик, Масло оливковое, Чеснок, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 216 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 15 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Куриные котлеты с капустой в рисовой панировке
Куриные котлеты с капустой в рисовой панировке

Ингредиенты на 4 порции:
Фарш куриный, Капуста белокочанная, Яйцо куриное, Рис, Укроп, Петрушка, Масло растительное, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 312 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гороховый суп с капустой и фрикадельками
Гороховый суп с капустой и фрикадельками

Ингредиенты на 4 порции:
Фарш куриный, Горох сушеный, Капуста белокочанная, Яйцо куриное, Зелень*, Куркума*

калории: 301 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Белый крем-суп из спаржи
Белый крем-суп из спаржи

Ингредиенты на 3 порции:
Спаржа, Молоко коровье, Лук репчатый, Масло сливочное, Мука пшеничная, Чеснок

калории: 317 ккал. | белки: 29 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Вегетарианский суп-пюре из брокколи с семенами чиа и льна
Вегетарианский суп-пюре из брокколи с семенами чиа и льна

Ингредиенты на 2 порции:
Брокколи, Морковь, Сельдерей, Семена льна, Семена чиа, Масло оливковое, Чеснок*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 350 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Котлеты с морковью
Котлеты с морковью

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Морковь, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Лук репчатый, Петрушка*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 218 ккал. | белки: 33 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Запеканка из цветной капусты
Запеканка из цветной капусты

Ингредиенты на 4 порции:
Капуста цветная, Яйцо куриное, Молоко коровье, Мука пшеничная, Масло растительное, Орех мускатный*, Петрушка*, Соль*

калории: 212 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Крем-суп из цуккини и шпината
Крем-суп из цуккини и шпината

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Цуккини, Шпинат, Чеснок, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 233 ккал. | белки: 82 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 15 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Быстрые лепешки из цуккини
Быстрые лепешки из цуккини

Ингредиенты на 5 порций:
Мука пшеничная, Цуккини, Масло оливковое, Кинза, Зира (кумин)*, Куркума*, Кориандр*

калории: 447 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 46 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад

Популярные:

Рецепт: Куриная грудка, маринованная в имбире и пасте мисо.
Куриная грудка, маринованная в имбире и пасте мисо.

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Корень имбиря, Паста мисо

калории: 353 ккал. | белки: 62 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Кабачки на скорую руку
Кабачки на скорую руку

Ингредиенты на 2 порции:
Кабачки, Сыр, Масло растительное*, Чеснок*, Зелень*

калории: 315 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Куриные грудки в сливочном масле
Куриные грудки в сливочном масле

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Масло сливочное, Чеснок, Куркума*, Паприка молотая*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 392 ккал. | белки: 48 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Гороховый суп с карри
Гороховый суп с карри

Ингредиенты на 6 порций:
Грудка куриная, Горох сушеный, Лук репчатый, Помидоры, Масло сливочное, Карри, Чеснок, Смесь Паприкаш, Порошок чили*

калории: 302 ккал. | белки: 39 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Медовая морковь со специями на гриле
Медовая морковь со специями на гриле

Ингредиенты на 1 порцию:
Морковь, Мед, Масло оливковое, Корица молотая, Куркума, Перец красный молотый*, Соль*

калории: 219 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Харчо постный
Харчо постный

Ингредиенты на 4 порции:
Лук репчатый, Картофель, Томатная паста, Орехи грецкие, Рис, Морковь, Чеснок, Кинза*, Перец красный молотый*, Лист лавровый*, Корица молотая*, Перец душистый горошком*, Соль*, Хмели-сунели*

калории: 308 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Лагман
Лагман

Ингредиенты на 10 порций:
Мука пшеничная, Баранина, Перец болгарский (паприка), Лук репчатый, Помидоры, Томатная паста, Фасоль стручковая, Чеснок, Сельдерей, Яйцо куриное, Масло растительное*, Соль*, Зелень*, Лук зеленый*, Укроп*, Паприка молотая*, Бадьян*, Кориандр*

калории: 762 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 83 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Морковно-яблочный суп-пюре
Морковно-яблочный суп-пюре

Ингредиенты на 4 порции:
Бульон овощной, Яблоки, Лук порей, Корень имбиря, Морковь, Масло оливковое*, Чеснок*

калории: 144 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Закуска «Птичка»
Закуска «Птичка»

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Желудочки куриные, Сердечки куриные, Сыр, Морковь, Сметана, Лук репчатый, Томатная паста, Зелень*, Соль*, Специи*

калории: 880 ккал. | белки: 74 гр. | жиры: 58 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Гефилте гелдзеле
Гефилте гелдзеле

Ингредиенты на 4 порции:
Курица сырая, Лук репчатый, Масло сливочное, Мука пшеничная, Перец черный молотый*, Соль*

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Каннеллони с ветчиной и моцареллой
Каннеллони с ветчиной и моцареллой

Ингредиенты на 8 порций:
Мука пшеничная, Яйцо куриное, Ветчина, Сыр Моцарелла, Помидоры*, Сливки 20-40%*, Сыр Пармезан*, Лук репчатый*, Базилик*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 964 ккал. | белки: 39 гр. | жиры: 67 гр. | углеводы: 51 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат праздничный, легкий
Салат праздничный, легкий

Ингредиенты на 4 порции:
Салат, Сыр адыгейский, Крабовые палочки, Креветки, Помидоры, Оливки (маслины) консервированные, Лимоны, Лук репчатый, Петрушка, Масло подсолнечное*

калории: 673 ккал. | белки: 56 гр. | жиры: 45 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад