Рецепты блюд для сыроедения

Рецепты 41—50 из 106

Апельсиновый смузи с ягодами

2 мин. | 89 ккал. | белки: 2 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

Рецепт: Апельсиновый смузи с ягодами
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Апельсины, Брусника, Клюква, Вода*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 991 | 5


Смузи с яблоком, бананом и овсянкой

2 мин. | 301 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с яблоком, бананом и овсянкой
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Бананы, Яблоки, Хлопья овсяные

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1078 | 0


Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой

6 часов | 493 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 71 гр. на порцию

Рецепт: Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Хлопья овсяные, Мак, Арахисовая паста

Это чисто углеводы завтрак, но углеводы здесь "правильные", необработанные, медленно усваиваются, дают много силы и энергии. Мой идеальный завтрак перед забегами.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1793 | 10


Смузи из фиников и орехов

2 мин. | 441 ккал. | белки: 61 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Рецепт: Смузи из фиников и орехов
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Хлопья овсяные

В этом напитке белков очень много, что способствует набору мышечной массы:) А то, что это сладкие белки без единого грамма сахара, вдвойне приятно,!

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 988 | 5


Смузи с печеньем

2 мин. | 577 ккал. | белки: 78 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 94 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с печеньем
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Бананы, Печенье шоколадное

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1975 | 5


Банановый смузи с пеканом

3 мин. | 501 ккал. | белки: 78 гр. | жиры: 45 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию

Рецепт: Банановый смузи с пеканом
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Орех пекан, Бананы

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 628 | 0


Смузи со шпинатом и овощами

2 мин. | 51 ккал. | белки: 3 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: Смузи со шпинатом и овощами
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Шпинат, Соль*

Пора уже готовится к весне! А это, значит, детокс-детокс, особенно после новогодних праздников.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 593 | 10


Овсянка «почти в банке»

6 часов | 505 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 47 гр. на порцию

Рецепт: Овсянка «почти в банке»
 4 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Творог, Хлопья овсяные, Малина, Вишня, Кешью, Молоко кокосовое, Тыквенные семечки

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 740 | 4


Кофе холодной заварки

12 часов | 80 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

Рецепт: Кофе холодной заварки
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Кофе

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Кофе молотый, Лед*, Молоко сгущенное*, Сироп*, Сливки*

Аноним | более 2 лет назад | 0 | 849 | 0


Пп-конфеты из фиников и семечек

3 мин. | 390 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Рецепт: Пп-конфеты из фиников и семечек
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Конфеты

Ингредиенты на 8 порций:
Финики сушеные, Семечки подсолнуха, Кэроб

Аноним | более 2 лет назад | 0 | 1376 | 0

Новые рецепты:

Рецепт: Кофе холодной заварки
Кофе холодной заварки

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Кофе молотый, Лед*, Молоко сгущенное*, Сироп*, Сливки*

калории: 80 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Пп-конфеты из фиников и семечек
Пп-конфеты из фиников и семечек

Ингредиенты на 8 порций:
Финики сушеные, Семечки подсолнуха, Кэроб

калории: 390 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Полезные конфеты с апельсином
Полезные конфеты с апельсином

Ингредиенты на 4 порции:
Миндаль, Апельсины, Кунжут, Финики сушеные, Какао порошок

калории: 407 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи со шпинатом и соевым молоком
Смузи со шпинатом и соевым молоком

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко соевое, Шпинат, Мед

калории: 146 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Овсянка в банке с облепихой
Овсянка в банке с облепихой

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Хлопья овсяные, Облепиха, Мед

калории: 492 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 72 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Трехслойный смузи
Трехслойный смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Киви, Клубника, Молоко коровье

калории: 161 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Веррины с овощами
Веррины с овощами

Ингредиенты на 1 порцию:
Редис, Огурцы, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Лук репчатый, Зелень

калории: 109 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Конфеты из сухофруктов и орехов
Конфеты из сухофруктов и орехов

Ингредиенты на 5 порций:
Курага, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Фундук, Хлопья овсяные, Какао порошок

калории: 285 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с лаймовой заправкой
Зеленый салат с лаймовой заправкой

Ингредиенты на 4 порции:
Мангольд, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Проростки пшеницы, Проростки семян овса, Проростки семян подсолнечника, Горчица, Соль*, Сахар песок*

калории: 138 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с проростками
Зеленый салат с проростками

Ингредиенты на 4 порции:
Корн, Мангольд, Руккола, Салат, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Проростки семян подсолнечника, Проростки пшеницы, Проростки семян овса, Базилик сушеный*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 193 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Яблочный сок с сельдереем
Яблочный сок с сельдереем

Ингредиенты на 1 порцию:
Яблоки, Сельдерей

калории: 169 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Цитрусовый салат с мёдом
Цитрусовый салат с мёдом

Ингредиенты на 4 порции:
Апельсины, Грейпфруты, Мед, Сок лимонный, Помело*

калории: 141 ккал. | белки: 2 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад

Популярные:

Рецепт: Фисташковый мусс с авокадо
Фисташковый мусс с авокадо

Ингредиенты на 4 порции:
Авокадо, Фисташки, Мед*, Вода*, Лайм*, Соль*

калории: 541 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 38 гр. | углеводы: 51 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Простой весенний салатик
Простой весенний салатик

Ингредиенты на 2 порции:
Лук зеленый, Редис, Яйцо куриное, Петрушка*, Сметана*, Соль*, Укроп*

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Клубничный сорбет
Клубничный сорбет

Ингредиенты на 2 порции:
Клубника, Лимоны, Сахар песок, Мята

калории: 241 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 51 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Смузи «Клубника-банан»
Смузи «Клубника-банан»

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Молоко коровье, Клубника, Корица молотая*

калории: 301 ккал. | белки: 40 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 60 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с клубникой и редиской
Зеленый салат с клубникой и редиской

Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Чернослив, фаршированный грецким орехом
Чернослив, фаршированный грецким орехом

Ингредиенты на 10 порций:
Чернослив, Сметана, Орехи грецкие, Сахар тростниковый*

калории: 439 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 61 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Веррины с овощами
Веррины с овощами

Ингредиенты на 1 порцию:
Редис, Огурцы, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Лук репчатый, Зелень

калории: 109 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Стаканчики из огурца с овощной начинкой
Стаканчики из огурца с овощной начинкой

Ингредиенты на 4 порции:
Огурцы, Перец болгарский (паприка), Оливки (маслины) консервированные, Брынза или фета*, Лук зеленый*, Мята*

калории: 84 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Салат из помидоров с редиской
Салат из помидоров с редиской

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры, Редис, Огурцы, Сметана, Оливки (маслины) консервированные, Лук зеленый, Душица (Орегано)*, Перец*, Петрушка*, Соль*, Тимьян (чабрец)*, Чеснок*

калории: 136 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Имбирный чай с лимоном
Имбирный чай с лимоном

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Лимоны, Корень имбиря, Чай зеленый

калории: 17 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Квашеная капуста
Квашеная капуста

Ингредиенты на 10 порций:
Капуста белокочанная, Морковь, Яблоки, Лист лавровый, Укроп, Соль*, Перец чили*

калории: 92 ккал. | белки: 4 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат овощной
Салат овощной

Ингредиенты на 4 порции:
Огурцы, Помидоры черри, Лук репчатый, Оливки (маслины) консервированные, Масло оливковое*, Базилик сушеный*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 115 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад