Рецепты для пароварки

Рецепты 1—10 из 18

Тефтели из трески

30 мин. | 267 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

Рецепт: Тефтели из трески
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты на 2 порции:
Картофель, Треска, Яйцо куриное, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*

Blondinka | более года назад | 0 | 604 | 5


Гамбургер с куриной котлетой и хумусом

30 мин. | 356 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию

Рецепт: Гамбургер с куриной котлетой и хумусом
 5 (1)

Сложность: Не сложно

Категория: Бутерброды и сандвичи | Гамбургеры

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Булочка для гамбургеров, Огурцы, Салат, Хумус

Гамбургеры — совсем недиетическая и наполезная еда, но можно превратить гамбургер в полноценный и здоровый обед. Достаточно заменить белую булочку на ржаную, жареную свиную котлету на паровую куриную,... (далее)

Blondinka | более года назад | 0 | 359 | 5


Куриные фрикадельки в шпинатном соусе

30 мин. | 631 ккал. | белки: 67 гр. | жиры: 38 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Куриные фрикадельки в шпинатном соусе
 5 (1)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Шпинат, Молоко коровье, Лук репчатый, Яйцо куриное, Масло сливочное, Мука пшеничная, Чеснок

Очень вкусные паровые куриные фрикадельки в белом шпинатном соусе. Отличный ужин!

Blondinka | более года назад | 0 | 407 | 5


Простые котлеты из индейки на пару

30 мин. | 329 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

Рецепт: Простые котлеты из индейки на пару
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 3 порции:
Фарш из индейки, Соль*, Куркума*, Перец черный молотый*

Рецепт для спортсменов: много белка, мясо диетическое, соответственно наращиваем мышцы.

Blondinka | более года назад | 0 | 640 | 10


Детские куриные котлеты «Ежики»

1 час | 309 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

Рецепт: Детские куриные котлеты «Ежики»
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Рис, Лук репчатый, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Перец душистый горошком*, Салат*, Соль*

Аноним | более года назад | 0 | 770 | 0


Диетические ленивые вареники с маком

30 мин. | 331 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

Рецепт: Диетические ленивые вареники с маком
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Пельмени, вареники | Вареники

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Мак

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 804 | 5


Рыба на пару с брокколи

30 мин. | 206 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Рецепт: Рыба на пару с брокколи
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты на 2 порции:
Брокколи, Треска, Соль*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1150 | 0


Вареники на пару

30 мин. | 410 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 79 гр. на порцию

Рецепт: Вареники на пару
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Пельмени, вареники | Вареники

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Вишня, Кефир, Яйцо куриное, Сода пищевая*, Соль*

Sheff | более 2 лет назад | 0 | 516 | 0


Манты «Ассорти»

1 час 15 мин. | 608 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 58 гр. на порцию

Рецепт: Манты «Ассорти»
 0 (0)

Сложность: Сложно

Категория: Пельмени, вареники | Манты

Ингредиенты на 6 порций:
Фарш смешанный, Мука пшеничная, Тыква, Лук репчатый, Яйцо куриное, Вода*, Масло растительное*, Соль*, Перец черный молотый*, Перец красный молотый*, Шпинат*

Sheff | более 2 лет назад | 0 | 510 | 0


Гамбургер с котлетой из индейки и фасоли

1 час 15 мин. | 530 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 49 гр. на порцию

Рецепт: Гамбургер с котлетой из индейки и фасоли
 0 (0)

Сложность: Сложно

Категория: Бутерброды и сандвичи | Гамбургеры

Ингредиенты на 1 порцию:
Булочка для гамбургеров, Баклажаны, Морковь, Перец болгарский (паприка), Фарш из индейки, Фасоль консервированная, Кетчуп, Салат, Яйцо куриное*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Соль*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 765 | 0

Новые рецепты:

Рецепт: Тефтели из трески
Тефтели из трески

Ингредиенты на 2 порции:
Картофель, Треска, Яйцо куриное, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 267 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Гамбургер с куриной котлетой и хумусом
Гамбургер с куриной котлетой и хумусом

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Булочка для гамбургеров, Огурцы, Салат, Хумус

калории: 356 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Куриные фрикадельки в шпинатном соусе
Куриные фрикадельки в шпинатном соусе

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Шпинат, Молоко коровье, Лук репчатый, Яйцо куриное, Масло сливочное, Мука пшеничная, Чеснок

калории: 631 ккал. | белки: 67 гр. | жиры: 38 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Простые котлеты из индейки на пару
Простые котлеты из индейки на пару

Ингредиенты на 3 порции:
Фарш из индейки, Соль*, Куркума*, Перец черный молотый*

калории: 329 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Детские куриные котлеты «Ежики»
Детские куриные котлеты «Ежики»

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Рис, Лук репчатый, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Перец душистый горошком*, Салат*, Соль*

калории: 309 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Диетические ленивые вареники с маком
Диетические ленивые вареники с маком

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Мак

калории: 331 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Рыба на пару с брокколи
Рыба на пару с брокколи

Ингредиенты на 2 порции:
Брокколи, Треска, Соль*

калории: 206 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Вареники на пару
Вареники на пару

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Вишня, Кефир, Яйцо куриное, Сода пищевая*, Соль*

калории: 410 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 79 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Манты «Ассорти»
Манты «Ассорти»

Ингредиенты на 6 порций:
Фарш смешанный, Мука пшеничная, Тыква, Лук репчатый, Яйцо куриное, Вода*, Масло растительное*, Соль*, Перец черный молотый*, Перец красный молотый*, Шпинат*

калории: 608 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 58 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гамбургер с котлетой из индейки и фасоли
Гамбургер с котлетой из индейки и фасоли

Ингредиенты на 1 порцию:
Булочка для гамбургеров, Баклажаны, Морковь, Перец болгарский (паприка), Фарш из индейки, Фасоль консервированная, Кетчуп, Салат, Яйцо куриное*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 530 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 49 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Котлеты из курицы и кабачков в пароварке
Котлеты из курицы и кабачков в пароварке

Ингредиенты на 1 порцию:
Кабачки, Фарш куриный, Соль, Масло растительное*, Перец черный молотый*

калории: 391 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Манты с телятиной
Манты с телятиной

Ингредиенты на 5 порций:
Мука пшеничная, Телятина, Яйцо куриное, Вода*, Молоко коровье*, Лук репчатый*, Масло сливочное*, Укроп*, Приправа для мяса*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 625 ккал. | белки: 40 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад

Популярные:

Рецепт: Котлеты из курицы и кабачков в пароварке
Котлеты из курицы и кабачков в пароварке

Ингредиенты на 1 порцию:
Кабачки, Фарш куриный, Соль, Масло растительное*, Перец черный молотый*

калории: 391 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Манты с телятиной
Манты с телятиной

Ингредиенты на 5 порций:
Мука пшеничная, Телятина, Яйцо куриное, Вода*, Молоко коровье*, Лук репчатый*, Масло сливочное*, Укроп*, Приправа для мяса*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 625 ккал. | белки: 40 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Маньтоу (китайские паровые булочки)
Маньтоу (китайские паровые булочки)

Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Вода, Дрожжи

калории: 422 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 88 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Рыба на пару с брокколи
Рыба на пару с брокколи

Ингредиенты на 2 порции:
Брокколи, Треска, Соль*

калории: 206 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Лосось на пару с брокколи и тимьяном
Лосось на пару с брокколи и тимьяном

Ингредиенты на 1 порцию:
Лосось, Брокколи, Морковь, Тимьян (чабрец), Лимоны*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 322 ккал. | белки: 39 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Селедка под шубой классическая
Селедка под шубой классическая

Ингредиенты на 6 порций:
Картофель, Сельдь соленая, Свекла, Яйцо куриное, Майонез, Морковь, Лук зеленый

калории: 409 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Диетические ленивые вареники с маком
Диетические ленивые вареники с маком

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Мак

калории: 331 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Детские куриные котлеты «Ежики»
Детские куриные котлеты «Ежики»

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Рис, Лук репчатый, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Перец душистый горошком*, Салат*, Соль*

калории: 309 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Гамбургер с котлетой из индейки и фасоли
Гамбургер с котлетой из индейки и фасоли

Ингредиенты на 1 порцию:
Булочка для гамбургеров, Баклажаны, Морковь, Перец болгарский (паприка), Фарш из индейки, Фасоль консервированная, Кетчуп, Салат, Яйцо куриное*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 530 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 49 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Манты с грибами
Манты с грибами

Ингредиенты на 10 порций:
Шампиньоны, Мука пшеничная, Лук репчатый*, Вода*, Соль*, Перец черный молотый*

калории: 398 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 76 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Простые котлеты из индейки на пару
Простые котлеты из индейки на пару

Ингредиенты на 3 порции:
Фарш из индейки, Соль*, Куркума*, Перец черный молотый*

калории: 329 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Манты
Манты

Ингредиенты на 3 порции:
Лук репчатый, Говядина, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Вода*, Перец красный молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 477 ккал. | белки: 28 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 52 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад