Рецепты с тэгом «правильное питание»

Рецепты 1—10 из 67

Яйцо «Орсини» в авокадо

15 мин. | 270 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

Рецепт: Яйцо «Орсини» в авокадо
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из яиц и творога

Ингредиенты на 1 порцию:
Авокадо, Яйцо куриное, Соль*

Яйца "Орсини" - это изысканное, красивое и полезное блюдо французской кухни. Представляет собой взбитую белковую пену, запеченную в духовке, с нежным желтком.

Sheff | более 8 месяцев назад | 0 | 441 | 0


Салат с жареным редисом и авокадо

15 мин. | 208 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Рецепт: Салат с жареным редисом и авокадо
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Овощные салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры черри, Огурцы, Авокадо, Редис, Салат, Масло оливковое, Чеснок, Арахис*, Канихуа*, Семена льна*, Соль*

Жареный редис и авокадо для многих очень необычное блюдо. Французы едят редис именно в жареном виде. На самом деле это очень вкусно и интересно! А в сочетании с другими овощами этот салат просто кладезь... (далее)

Sheff | более 9 месяцев назад | 0 | 521 | 0


котлеты в духовке

50 мин. | 16 ккал. | углеводы: 3 гр. на порцию

Рецепт: котлеты в  духовке
 5 (1)

Сложность: Легко

Ингредиенты на 5 порций:
фарш телячий, Лук репчатый, Картофель, Перец черный молотый, Соль, Яйцо куриное

котлеты приготовленные в духовке очень ароматные и вкусные.Очень подходят для здорового и правильного питания

greenangeli | более 4 лет назад | 0 | 1221 | 5


Хворост в духовке

40 мин. | 103 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

Рецепт: Хворост в духовке
 5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Выпечка | Печенье

Ингредиенты на 4 порции:
Мука цельнозерновая, Сметана, Уксус яблочный, Яичный желток, Ванилин, Сода пищевая, Соль

питаться правильно,это не означает,что нужно во всем себе отказывать.Хотите печенье"хворост"-пожалуйста

greenangeli | более 4 лет назад | 0 | 1899 | 10


омлет со сливками и зеленью

30 мин. | 107 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

Рецепт: омлет со сливками и зеленью
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Запеканки | Запеканки овощные

Ингредиенты на 4 порции:
Сливки 10-20%, Зелень, Соль, Яйцо куриное

легкий омлет с первой весенней зеленью

greenangeli | более 4 лет назад | 0 | 1369 | 5


Плавленный сыр

20 мин. | 223 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию

Рецепт: Плавленный сыр
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Домашние молочные продукты | Домашний сыр

Ингредиенты на 5 порций:
Творог, Молоко коровье, Масло сливочное, Сода пищевая, Соль

этот плавленный сыр не хуже магазинного,к тому же не содержит красителей и консервантов

greenangeli | более 4 лет назад | 0 | 1275 | 5


Весенний гречневый суп

40 мин. | 110 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Весенний гречневый суп
 4.5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Первые блюда | Заправочные (классические) супы

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Яйцо куриное, Зелень, Морковь, Перец болгарский (паприка), Сметана, Соль

Легкий и вкусный гречневый суп для правильного питания

greenangeli | более 4 лет назад | 0 | 1626 | 9


Домашний хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей.

40 мин. | 19 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

Рецепт: Домашний хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей.
 5 (3)

Сложность: Легко

Ингредиенты на 15 порций:
Отруби, Мука цельнозерновая*, Кефир*, Уксус яблочный*, Сода пищевая*, Соль*

Этот хлеб подходит для тех, кто питается правильно.

greenangeli | более 4 лет назад | 0 | 1798 | 15


Рецепт: Кукурузные блинчики с творогом и черникой
 4.5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Блины, оладьи, драники, сырники

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Творог, Яйцо куриное, Черника, Мука кукурузная, Сахар тростниковый

для воскресного завтрака для всей семь

Crazy_mommys_cooking | более 4 лет назад | 0 | 1382 | 9


Диетический маршмеллоу

2 часа | 84 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

Рецепт: Диетический маршмеллоу
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Суфле

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Желатин, Какао порошок, Сахарозаменитель

лёгкий десерт

Crazy_mommys_cooking | более 4 лет назад | 0 | 1719 | 10

Новые рецепты:

Рецепт: Яйцо «Орсини» в авокадо
Яйцо «Орсини» в авокадо

Ингредиенты на 1 порцию:
Авокадо, Яйцо куриное, Соль*

калории: 270 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 8 месяцев назад
Рецепт: Салат с жареным редисом и авокадо
Салат с жареным редисом и авокадо

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры черри, Огурцы, Авокадо, Редис, Салат, Масло оливковое, Чеснок, Арахис*, Канихуа*, Семена льна*, Соль*

калории: 208 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 9 месяцев назад
Рецепт: котлеты в  духовке
котлеты в духовке

Ингредиенты на 5 порций:
фарш телячий, Лук репчатый, Картофель, Перец черный молотый, Соль, Яйцо куриное

калории: 16 ккал. | углеводы: 3 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Хворост в духовке
Хворост в духовке

Ингредиенты на 4 порции:
Мука цельнозерновая, Сметана, Уксус яблочный, Яичный желток, Ванилин, Сода пищевая, Соль

калории: 103 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: омлет со сливками и зеленью
омлет со сливками и зеленью

Ингредиенты на 4 порции:
Сливки 10-20%, Зелень, Соль, Яйцо куриное

калории: 107 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Плавленный сыр
Плавленный сыр

Ингредиенты на 5 порций:
Творог, Молоко коровье, Масло сливочное, Сода пищевая, Соль

калории: 223 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Весенний гречневый суп
Весенний гречневый суп

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Яйцо куриное, Зелень, Морковь, Перец болгарский (паприка), Сметана, Соль

калории: 110 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Домашний хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей.
Домашний хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей.

Ингредиенты на 15 порций:
Отруби, Мука цельнозерновая*, Кефир*, Уксус яблочный*, Сода пищевая*, Соль*

калории: 19 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Кукурузные блинчики с творогом и черникой
Кукурузные блинчики с творогом и черникой

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Творог, Яйцо куриное, Черника, Мука кукурузная, Сахар тростниковый


более 4 лет назад
Рецепт: Диетический маршмеллоу
Диетический маршмеллоу

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Желатин, Какао порошок, Сахарозаменитель

калории: 84 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Кокосовые вафли с клубникой
Кокосовые вафли с клубникой

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Яйцо куриное, Мука рисовая, Мед, Кокосовая мука, Разрыхлитель


более 4 лет назад
Рецепт: Малиновый чиа-пудинг
Малиновый чиа-пудинг

Ингредиенты на 4 порции:
Малина, Молоко кокосовое, Семена чиа, Сироп топинамбура

калории: 127 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию


более 4 лет назад

Популярные:

Рецепт: Филе индейки в кефирном маринаде
Филе индейки в кефирном маринаде

Ингредиенты на 8 порций:
Грудка индейки, Кефир, Лимоны, Укроп, Соль*, Перец черный молотый*

калории: 392 ккал. | белки: 51 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Печенье с клюквой из орехового жмыха (без муки)
Печенье с клюквой из орехового жмыха (без муки)

Ингредиенты на 2 порции:
Фундук, Мед, Яйцо куриное, Клюква, Соль*

калории: 642 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 49 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Куриные маффины с тыквой
Куриные маффины с тыквой

Ингредиенты на 3 порции:
Грудка куриная, Тыква, Яйцо куриное, Тыквенные семечки, Зелень

калории: 318 ккал. | белки: 47 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Легкий диетический салат с тофу
Легкий диетический салат с тофу

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Яйцо куриное, Помидоры, Кефир, Тофу, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Овсянка в банке с облепихой
Овсянка в банке с облепихой

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Хлопья овсяные, Облепиха, Мед

калории: 492 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 72 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Диетические сырники с тыквой
Диетические сырники с тыквой

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Тыква, Яйцо куриное, Мука ржаная, Орех мускатный*, Гвоздика*, Корица*

калории: 282 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Апельсиновый смузи с малиной
Апельсиновый смузи с малиной

Ингредиенты на 1 порцию:
Апельсины, Вода, Малина

калории: 135 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Гребешок, запеченный с помидорами и сыром
Гребешок, запеченный с помидорами и сыром

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Помидоры, Сыр, Уксус винный

калории: 402 ккал. | белки: 57 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Зеленая гречка с сыром и укропом
Зеленая гречка с сыром и укропом

Ингредиенты на 1 порцию:
Крупа гречневая, Укроп, Сыр Пармезан

калории: 396 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Смузи с творогом, бананом и черносливом
Смузи с творогом, бананом и черносливом

Ингредиенты на 2 порции:
Ряженка, Бананы, Творог, Чернослив

калории: 286 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Ленивые вареники со шпинатом
Ленивые вареники со шпинатом

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Мука пшеничная, Шпинат, Яйцо куриное

калории: 349 ккал. | белки: 28 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Полезные конфеты с апельсином
Полезные конфеты с апельсином

Ингредиенты на 4 порции:
Миндаль, Апельсины, Кунжут, Финики сушеные, Какао порошок

калории: 407 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию


более 5 лет назад