Рецепты с тэгом «низкокалорийное»

Рецепты 1—10 из 14

Овощной салат с яйцом

10 мин. | 172 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: Овощной салат с яйцом
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Овощные салаты

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Редис, Яйцо куриное, Огурцы, Сметана*, Соль*

Рецепт про то, как оформить обычный салат из сезонных овощей.

Blondinka | более года назад | 0 | 554 | 0


Фриттата с овощами

30 мин. | 257 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Фриттата с овощами
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из яиц и творога

Ингредиенты на 4 порции:
Яйцо куриное, Кабачки, Перец болгарский (паприка), Лук порей, Сыр Пармезан, Масло оливковое, Лук зеленый, Перец красный молотый*, Соль*

Проростки- это итальянский омлет с начинкой из овощей, мяса, сыра и колбасы.

Sheff | более года назад | 0 | 323 | 0


Бутерброд с творогом и печеной свеклой

1 час 15 мин. | 176 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Рецепт: Бутерброд с творогом и печеной свеклой
 5 (1)

Сложность: Не сложно

Категория: Бутерброды и сандвичи | Холодные бутерброды

Ингредиенты на 4 порции:
Свекла, Творог, Хлеб ржаной, Руккола, Яйцо куриное*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 526 | 5


Овсяное печенье с бананом и маком (без яиц)

30 мин. | 182 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию

Рецепт: Овсяное печенье с бананом и маком (без яиц)
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Выпечка | Печенье

Ингредиенты на 4 порции:
Кефир, Бананы, Хлопья овсяные, Мак

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 989 | 5


Запеченная спаржа с грибами эноки

40 мин. | 131 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: Запеченная спаржа с грибами эноки
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей

Ингредиенты на 2 порции:
Спаржа, Грибы эноки, Соус соевый, Сыр Пармезан*, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 678 | 5


Зеленый салат с лаймовой заправкой

15 мин. | 138 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с лаймовой заправкой
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 4 порции:
Мангольд, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Проростки пшеницы, Проростки семян овса, Проростки семян подсолнечника, Горчица, Соль*, Сахар песок*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 448 | 0


Цитрусовый салат с мёдом

10 мин. | 141 ккал. | белки: 2 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

Рецепт: Цитрусовый салат с мёдом
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты

Ингредиенты на 4 порции:
Апельсины, Грейпфруты, Мед, Сок лимонный, Помело*

Sheff | более 2 лет назад | 0 | 492 | 0


Салат из помидор с кукурузой и фетой

15 мин. | 219 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

Рецепт: Салат из помидор с кукурузой и фетой
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Овощные салаты

Ингредиенты на 4 порции:
Помидоры, Кукуруза консервированная, Брынза или фета, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

Sheff | более 2 лет назад | 0 | 466 | 0


Смузи из черешни и клубники

20 мин. | 157 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

Рецепт: Смузи из черешни и клубники
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Йогурт, Вишня, Клубника

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 834 | 5


Оладьи из кабачков с имбирем

20 мин. | 156 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию

Рецепт: Оладьи из кабачков с имбирем
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей

Ингредиенты на 2 порции:
Кабачки, Мука пшеничная, Корень имбиря, Соль*

Вы просто не представляете, как может изменить простой имбирь вкус привычных кабачковых оладий! Я просто без ума от этого рецепта!

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 998 | 0

Новые рецепты:

Рецепт: Овощной салат с яйцом
Овощной салат с яйцом

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Редис, Яйцо куриное, Огурцы, Сметана*, Соль*

калории: 172 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Фриттата с овощами
Фриттата с овощами

Ингредиенты на 4 порции:
Яйцо куриное, Кабачки, Перец болгарский (паприка), Лук порей, Сыр Пармезан, Масло оливковое, Лук зеленый, Перец красный молотый*, Соль*

калории: 257 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Бутерброд с творогом и печеной свеклой
Бутерброд с творогом и печеной свеклой

Ингредиенты на 4 порции:
Свекла, Творог, Хлеб ржаной, Руккола, Яйцо куриное*

калории: 176 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Овсяное печенье с бананом и маком (без яиц)
Овсяное печенье с бананом и маком (без яиц)

Ингредиенты на 4 порции:
Кефир, Бананы, Хлопья овсяные, Мак

калории: 182 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Запеченная спаржа с грибами эноки
Запеченная спаржа с грибами эноки

Ингредиенты на 2 порции:
Спаржа, Грибы эноки, Соус соевый, Сыр Пармезан*, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 131 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с лаймовой заправкой
Зеленый салат с лаймовой заправкой

Ингредиенты на 4 порции:
Мангольд, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Проростки пшеницы, Проростки семян овса, Проростки семян подсолнечника, Горчица, Соль*, Сахар песок*

калории: 138 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Цитрусовый салат с мёдом
Цитрусовый салат с мёдом

Ингредиенты на 4 порции:
Апельсины, Грейпфруты, Мед, Сок лимонный, Помело*

калории: 141 ккал. | белки: 2 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Салат из помидор с кукурузой и фетой
Салат из помидор с кукурузой и фетой

Ингредиенты на 4 порции:
Помидоры, Кукуруза консервированная, Брынза или фета, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 219 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи из черешни и клубники
Смузи из черешни и клубники

Ингредиенты на 2 порции:
Йогурт, Вишня, Клубника

калории: 157 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Оладьи из кабачков с имбирем
Оладьи из кабачков с имбирем

Ингредиенты на 2 порции:
Кабачки, Мука пшеничная, Корень имбиря, Соль*

калории: 156 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Смузи из киви и сельдерея
Смузи из киви и сельдерея

Ингредиенты на 1 порцию:
Сок яблочный, Киви, Сельдерей

калории: 194 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Клубничный смузи
Клубничный смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Клубника, Молоко коровье

калории: 149 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 19 гр. на порцию


более 3 лет назад

Популярные:

Рецепт: Смузи из киви и сельдерея
Смузи из киви и сельдерея

Ингредиенты на 1 порцию:
Сок яблочный, Киви, Сельдерей

калории: 194 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Оладьи из кабачков с имбирем
Оладьи из кабачков с имбирем

Ингредиенты на 2 порции:
Кабачки, Мука пшеничная, Корень имбиря, Соль*

калории: 156 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Овсяное печенье с бананом и маком (без яиц)
Овсяное печенье с бананом и маком (без яиц)

Ингредиенты на 4 порции:
Кефир, Бананы, Хлопья овсяные, Мак

калории: 182 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи из черешни и клубники
Смузи из черешни и клубники

Ингредиенты на 2 порции:
Йогурт, Вишня, Клубника

калории: 157 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Суп-пюре из зеленого горошка и печеного баклажана
Суп-пюре из зеленого горошка и печеного баклажана

Ингредиенты на 4 порции:
Зеленый горошек, Баклажаны, Кукуруза консервированная, Масло сливочное*, Масло оливковое*, Душица (орегано) сушеная*, Базилик сушеный*, Соль*

калории: 221 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 23 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Запеченная спаржа с грибами эноки
Запеченная спаржа с грибами эноки

Ингредиенты на 2 порции:
Спаржа, Грибы эноки, Соус соевый, Сыр Пармезан*, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 131 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Клубничный смузи
Клубничный смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Клубника, Молоко коровье

калории: 149 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 19 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Гречневый суп
Гречневый суп

Ингредиенты на 6 порций:
Бульон мясной, Крупа гречневая, Фасоль консервированная, Зеленый горошек консервированный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 240 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Овощной салат с яйцом
Овощной салат с яйцом

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Редис, Яйцо куриное, Огурцы, Сметана*, Соль*

калории: 172 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Бутерброд с творогом и печеной свеклой
Бутерброд с творогом и печеной свеклой

Ингредиенты на 4 порции:
Свекла, Творог, Хлеб ржаной, Руккола, Яйцо куриное*

калории: 176 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Цитрусовый салат с мёдом
Цитрусовый салат с мёдом

Ингредиенты на 4 порции:
Апельсины, Грейпфруты, Мед, Сок лимонный, Помело*

калории: 141 ккал. | белки: 2 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Салат из помидор с кукурузой и фетой
Салат из помидор с кукурузой и фетой

Ингредиенты на 4 порции:
Помидоры, Кукуруза консервированная, Брынза или фета, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 219 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад