Рецепты с тэгом «вкусные диетические рецепты»
Заправка для салата из авокадо
2 мин. | 93 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Соусы / Заправки / Приправы | Заправки для салатов
Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Авокадо, Базилик, Лимоны, Чеснок, Соль*
Заправлять салат можно не только майонезом, маслом и сметаной! Можно сделать легкую полезную заправку из авокадо))
Диетический маршмеллоу
2 часа | 84 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Желатин, Какао порошок, Сахарозаменитель
лёгкий десерт
Crazy_mommys_cooking | более года назад | 0 | 686 | 10
Кокосовые вафли с клубникой
15 мин.
Идеальный завтрак
Crazy_mommys_cooking | более года назад | 0 | 484 | 10
Лимонные кексы из поленты
1 час 45 мин. | 209 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 36 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Выпечка | Кексы, маффины
Ингредиенты на 6 порций:
Кефир, Полента, Яйцо куриное, Сок лимонный, Лимоны, Мед, Разрыхлитель
Кексы без грамма муки
Crazy_mommys_cooking | более года назад | 0 | 538 | 5
Салат с рукколой, авокадо и креветками
25 мин. | 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Салаты | Салаты из морепродуктов
Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*
Элементарнейший диетический салат, который скрасит стол на любом празднике, идеально подойдет для ужина с подружками, романтического вечера, ну и просто вкусное блюдо на обед и ужин!
Диетическая окрошка
50 мин. | 322 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Первые блюда | Холодные супы
Ингредиенты на 2 порции:
Тан, Грудка куриная, Огурцы, Редис, Яйцо перепелиное, Кабачки, Кефир, Шпинат, Лук зеленый, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*
Какое лето без окрошки? Это самый вкусный летний суп! Наиболее любимый всеми рецепт обязательно содержит в составе вареную колбасу, картошку и сметану. Я предлагаю заменить жирные продукты полезной куриной... (далее)
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
25 мин. | 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей
Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*
Будда боул — это такой же новый западный тренд, как смузи-боул, только из овощей, злаков, зелени. Все это кладется в большую миску и чем разнообразнее состав, тем лучше))Этот боул невероятно вкусный, пряный,... (далее)
Клубничный смузи-боул с овсянкой
4 мин. | 363 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт греческий, Клубника, Хлопья овсяные, Кешью*
Пожалуй, назову этот смузи-боул классическим)) Он самый элементарный и полезный.
Овсяные кексы с клубникой и шоколадом
50 мин. | 366 ккал. | белки: 58 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 36 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Выпечка | Кексы, маффины
Ингредиенты на 3 порции:
Молоко коровье, Яйцо куриное, Хлопья овсяные, Клубника, Шоколад горький, Сахар песок*
Не знаете куда деть оставшуюся с завтрака овсянку кашу? Можно приготовить овсяные кексы с клубникой и шоколадом. Это очень вкусно! А также удобно брать с собой на перекусы.
Салат с грейпфрутом и гранатом
4 мин. | 296 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Десерты | Десерты фруктово-ягодные
Ингредиенты на 1 порцию:
Грейпфруты, Гранаты, Кешью, Хлопья овсяные
Это очень легкий девчачий салат для тех, кто сидит на диете. Он и полезный, и фигуре не навредит. Для сладости я поливаю сиропом кэроба, очень нравится сочетание короба с грейпфрутом, но можно заменить... (далее)
