Рецепты с тэгом «сыроедение рецепты»

Рецепты 1—10 из 23

Самое вкусное и полезное миндальное молоко

9 часов | 604 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 41 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

Рецепт: Самое вкусное и полезное миндальное молоко
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Миндаль, Финики, Ваниль

Миндальное молоко можно пить как самостоятельный напиток (добавив немного фиников или другой подсластитель) или использовать как основу для смузи. Также его можно добавлять во многие блюда, где используется... (далее)

mozgovaya | более года назад | 0 | 524 | 0


Гаспачо из красного винограда и миндаля

9 часов | 381 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

Рецепт: Гаспачо из красного винограда и миндаля
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Первые блюда | Сладкие супы

Ингредиенты на 2 порции:
Виноград, Миндаль, Сок виноградный, Уксус яблочный, Соль, Перец черный молотый, Вода

Наконец изобрели супы и для сыроедов! Так сложно в сыроедение разнообразить свой рацион, но с нашими рецептами это будет очень легко! Сыроедческий суп из, на первый взгляд, неожиданных ингредиентов. В... (далее)

mozgovaya | более года назад | 0 | 507 | 10


Гречневый пудинг с инжиром

2 часа | 436 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 88 гр. на порцию

Рецепт: Гречневый пудинг с инжиром
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Пуддинги

Ингредиенты на 1 порцию:
Крупа гречневая, Бананы, Инжир, Корица молотая, Сироп*, Шафран*

Зеленая гречка — очень полезный и интересный продукт. Она нежнее обычной гречки, поэтому я решила поэкспериментировать и сделать пудинг прям из сырой гречки. Получилось вполне неплохо! Мягкая текстура,... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 693 | 5


Черничный кешьюкейк

12 часов | 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

Рецепт: Черничный кешьюкейк
 5 (2)

Сложность: Не сложно

Категория: Десерты | Десерты фруктово-ягодные

Ингредиенты на 6 порций:
Кешью, Черника, Финики сушеные, Хлопья овсяные, Миндаль, Сок лимонный

Кешьюкейк— это чизкейк для сыроедов, веганов, зожников и ппшников. В нем нет ни творога, ни яиц, ни муки, ни сахара. Но он безумно вкусный, и кстати, сладкий! Нижний слой сделан из фиников и овсянки, средний... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1996 | 10


Малиновый десерт

1 час | 163 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

Рецепт: Малиновый десерт
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Десерты | Десерты фруктово-ягодные

Ингредиенты на 1 порцию:
Малина, Молоко кокосовое, Стружка кокосовая, Лаванда

Вообще я хотела сделать граниту, но блендер растопил лед и получился жидкий охлажденный мусс. Легкий, такой малиновый с тонким ароматом лаванды и кокоса.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 588 | 0


Сыроедческий салат с брокколи и гранатом

5 мин. | 266 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию

Рецепт: Сыроедческий салат с брокколи и гранатом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи, Гранаты, Орехи кедровые, Мед, Соус гранатовый Наршараб

Это необычный салат из сырой брокколи, граната, кедровых орехов. И более того, этот салат — сладкий. Не сомневайтесь, а берите и делайте! Салат вкусный, необычный и полезный.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1072 | 5


Зеленый гаспачо

10 мин. | 252 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый гаспачо
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Первые блюда | Холодные супы

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Огурцы, Базилик, Шпинат, Брокколи, Масло оливковое, Чеснок, Лук репчатый*, Перец черный молотый*, Семечки подсолнуха*, Сыр Пармезан*

Предлагаю один из вариантов летнего холодного супа. Добавим сырой брокколи, шпината и суп заиграет новыми красками!

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 599 | 5


Хумус из семечек и шпината

7 часов | 414 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

Рецепт: Хумус из семечек и шпината
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Соусы / Заправки / Приправы | Густые соусы (Дипы)

Ингредиенты на 3 порции:
Вода, Семечки подсолнуха, Шпинат, Сок лимонный, Чеснок, Зира (кумин) молотая, Соль*, Куркума*

Обычно хумус готовят из вареного нута и кунжутной пасты. Я предлагаю другой рецепт — простой хумус из сырых семечек. Семечки ценный источник витамина Е, поэтому такой хумус полезен для кожи.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 896 | 5


Салат с грейпфрутом и гранатом

4 мин. | 296 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

Рецепт: Салат с грейпфрутом и гранатом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Десерты фруктово-ягодные

Ингредиенты на 1 порцию:
Грейпфруты, Гранаты, Кешью, Хлопья овсяные

Это очень легкий девчачий салат для тех, кто сидит на диете. Он и полезный, и фигуре не навредит. Для сладости я поливаю сиропом кэроба, очень нравится сочетание короба с грейпфрутом, но можно заменить... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 637 | 5


Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью

5 мин. | 338 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Клубника, Питайя, Молоко кокосовое, Кешью, Стружка кокосовая

Смузи-боул — это новейший тренд самых красивых и стройных зарубежных звезд. Смысл в том, что смузи выливают в глубокую миску и украшают фруктами, ягодами, орехами, семечками, разными посыпками. Главное... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 4149 | 5

Новые рецепты:

Рецепт: Самое вкусное и полезное миндальное молоко
Самое вкусное и полезное миндальное молоко

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Миндаль, Финики, Ваниль

калории: 604 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 41 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Гаспачо из красного винограда и миндаля
Гаспачо из красного винограда и миндаля

Ингредиенты на 2 порции:
Виноград, Миндаль, Сок виноградный, Уксус яблочный, Соль, Перец черный молотый, Вода

калории: 381 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Гречневый пудинг с инжиром
Гречневый пудинг с инжиром

Ингредиенты на 1 порцию:
Крупа гречневая, Бананы, Инжир, Корица молотая, Сироп*, Шафран*

калории: 436 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 88 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Черничный кешьюкейк
Черничный кешьюкейк

Ингредиенты на 6 порций:
Кешью, Черника, Финики сушеные, Хлопья овсяные, Миндаль, Сок лимонный

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Малиновый десерт
Малиновый десерт

Ингредиенты на 1 порцию:
Малина, Молоко кокосовое, Стружка кокосовая, Лаванда

калории: 163 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Сыроедческий салат с брокколи и гранатом
Сыроедческий салат с брокколи и гранатом

Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи, Гранаты, Орехи кедровые, Мед, Соус гранатовый Наршараб

калории: 266 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый гаспачо
Зеленый гаспачо

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Огурцы, Базилик, Шпинат, Брокколи, Масло оливковое, Чеснок, Лук репчатый*, Перец черный молотый*, Семечки подсолнуха*, Сыр Пармезан*

калории: 252 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Хумус из семечек и шпината
Хумус из семечек и шпината

Ингредиенты на 3 порции:
Вода, Семечки подсолнуха, Шпинат, Сок лимонный, Чеснок, Зира (кумин) молотая, Соль*, Куркума*

калории: 414 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Салат с грейпфрутом и гранатом
Салат с грейпфрутом и гранатом

Ингредиенты на 1 порцию:
Грейпфруты, Гранаты, Кешью, Хлопья овсяные

калории: 296 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью
Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью

Ингредиенты на 2 порции:
Клубника, Питайя, Молоко кокосовое, Кешью, Стружка кокосовая

калории: 338 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Пряное шоколадное миндальное молоко
Пряное шоколадное миндальное молоко

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Миндаль, Какао порошок, Корица молотая, Орех мускатный, Кардамон*, Имбирь молотый*

калории: 247 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Сыроедческий банановый кешьюкейк
Сыроедческий банановый кешьюкейк

Ингредиенты на 4 порции:
Бананы, Кешью, Молоко кокосовое, Желатин, Масло арахисовое, Кэроб*, Соль*

калории: 731 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 50 гр. | углеводы: 46 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад

Популярные:

Рецепт: Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью
Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью

Ингредиенты на 2 порции:
Клубника, Питайя, Молоко кокосовое, Кешью, Стружка кокосовая

калории: 338 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Черничный кешьюкейк
Черничный кешьюкейк

Ингредиенты на 6 порций:
Кешью, Черника, Финики сушеные, Хлопья овсяные, Миндаль, Сок лимонный

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи из киви и сельдерея
Смузи из киви и сельдерея

Ингредиенты на 1 порцию:
Сок яблочный, Киви, Сельдерей

калории: 194 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Полезные конфеты из моркови
Полезные конфеты из моркови

Ингредиенты на 2 порции:
Финики сушеные, Морковь, Арахис, Корица молотая*, Кунжут*, Мак*, Семена льна*, Соль*, Стружка кокосовая*

калории: 422 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Сыроедческий банановый кешьюкейк
Сыроедческий банановый кешьюкейк

Ингредиенты на 4 порции:
Бананы, Кешью, Молоко кокосовое, Желатин, Масло арахисовое, Кэроб*, Соль*

калории: 731 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 50 гр. | углеводы: 46 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Сыроедческий салат с брокколи и гранатом
Сыроедческий салат с брокколи и гранатом

Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи, Гранаты, Орехи кедровые, Мед, Соус гранатовый Наршараб

калории: 266 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Сладкий зеленый смузи со спирулиной и цуккини
Сладкий зеленый смузи со спирулиной и цуккини

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Киви, Цуккини, Спирулина, Вода*

калории: 117 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Клюквенно-вишневый шот
Клюквенно-вишневый шот

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Вишня, Клюква, Мед, Корица молотая

калории: 60 ккал. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Веганская банановая панна котта
Веганская банановая панна котта

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко соевое, Бананы, Желатин, Ваниль

калории: 247 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Хумус из семечек и шпината
Хумус из семечек и шпината

Ингредиенты на 3 порции:
Вода, Семечки подсолнуха, Шпинат, Сок лимонный, Чеснок, Зира (кумин) молотая, Соль*, Куркума*

калории: 414 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с гранатовыми зернами и орешками
Зеленый салат с гранатовыми зернами и орешками

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Салат, Гранаты, Мангольд, Масло оливковое, Перец болгарский (паприка), Шпинат, Миндаль, Орехи кедровые, Лук репчатый, Лук порей, Уксус бальзамический, Цуккини*, Соль*

калории: 271 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками
Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Морковь, Руккола, Тыквенные семечки, Шпинат, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Мангольд*, Душица (орегано) сушеная*

калории: 264 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад