Рецепты вторых блюд с крупами

Рецепты 1—10 из 53

Перец фаршированный рисом и овощами

1 час 30 мин. | 180 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

Рецепт: Перец фаршированный рисом и овощами
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей

Ингредиенты на 6 порций:
Перец болгарский (паприка), Помидоры, Лук репчатый, Сыр твердый, Масло сливочное, Морковь, Рис длиннозернистый, Укроп, Лавровый лист, Соль, Специи, Чеснок, Капуста пекинская*

Подходит для правильного питания. Ничем не хуже перца фашированного мясом.

greenangeli | более 2 месяцев назад | 0 | 183 | 0


легкий,зеленый борщ

40 мин. | 39 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: легкий,зеленый борщ
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Первые блюда | Заправочные (классические) супы

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Щавель, Лук репчатый, Морковь, Укроп, Вода, Куркума, Лист лавровый, Перец болгарский (паприка), Рис, Соль, Яйцо куриное

легкий зеленый борщ,подходит для здорового питания.Он не только полезный,но еще и очень вкусный

greenangeli | более 9 месяцев назад | 0 | 317 | 5


Весенний гречневый суп

40 мин. | 110 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Весенний гречневый суп
 4.667 (3)

Сложность: Легко

Категория: Первые блюда | Заправочные (классические) супы

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Яйцо куриное, Зелень, Морковь, Перец болгарский (паприка), Сметана, Соль

Легкий и вкусный гречневый суп для правильного питания

greenangeli | более 10 месяцев назад | 0 | 499 | 14


Гранола «Ассорти»

20 мин. | 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

Рецепт: Гранола  «Ассорти»
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

Гранола - это очень полезный завтрак из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов. Гранолу можно заливать молоком, йогуртом, кефиром или ряженкой, добавлять в нее различные фрукты. Домашняя... (далее)

Blondinka | более 11 месяцев назад | 0 | 788 | 5


Киноа с цуккини и луком

1 час | 491 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

Рецепт: Киноа с цуккини и луком
 5 (1)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Киноа, Лук репчатый, Орехи кедровые, Масло оливковое, Сок лимонный, Чеснок, Масло сливочное, Перец черный молотый, Петрушка, Соль, Тимьян (чабрец)

Знаете ли вы, что киноа – это семена, а не злак? Считается, что родина этого замечательного продукта находится где-то в перуанских Андах!

mozgovaya | более 11 месяцев назад | 0 | 386 | 5


Бобовый чили с шоколадом и грецким орехом

40 мин. | 449 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

Рецепт: Бобовый  чили с шоколадом и грецким орехом
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 6 порций:
Помидоры, Фасоль консервированная, Перец болгарский (паприка), Сельдерей, Кукуруза, Орехи грецкие, Лук репчатый, Морковь, Шоколад горький, Масло оливковое, Перец чили, Чеснок, Паприка молотая, Соль*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Душица (орегано) сушеная*

Аноним | более года назад | 0 | 314 | 0


Курица карри с тыквой и нутом

1 час 15 мин. | 447 ккал. | белки: 29 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию

Рецепт: Курица карри с тыквой и нутом
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 3 порции:
Филе куриное, Нут, Тыква, Масло оливковое, Карри, Душица (орегано) сушеная, Паприка молотая*, Соль*

Это блюдо - полноценный комплексный ужин. Здесь и курица, и крупа, и овощи. Все это со вкусом карри, любителям индийской кухни придется по вкусу.

Blondinka | более года назад | 0 | 707 | 0


Гранола с финиками и горьким шоколадом

10 мин. | 554 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию

Рецепт: Гранола с финиками и горьким шоколадом
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 2 порции:
Финики сушеные, Хлопья овсяные, Шоколад горький, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Фундук

Blondinka | более года назад | 0 | 499 | 0


Ризотто с шампиньонами

50 мин. | 424 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 78 гр. на порцию

Рецепт: Ризотто с шампиньонами
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Шампиньоны, Рис, Лук репчатый, Чеснок, Масло сливочное

Blondinka | более года назад | 0 | 585 | 0


Шоколадная гранола с ягодами

10 мин. | 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

Рецепт: Шоколадная гранола с ягодами
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*

Приготовить завтрак быстро, вкусно и полезно? Легко! Если под рукой есть овсяные хлопья, ни что не составит труда приготовить очень вкусную гранолу! Обычно ее запекают, но в режиме экономии времени, я... (далее)

Blondinka | более года назад | 0 | 798 | 5

Новые рецепты:

Рецепт: Перец фаршированный рисом и овощами
Перец фаршированный рисом и овощами

Ингредиенты на 6 порций:
Перец болгарский (паприка), Помидоры, Лук репчатый, Сыр твердый, Масло сливочное, Морковь, Рис длиннозернистый, Укроп, Лавровый лист, Соль, Специи, Чеснок, Капуста пекинская*

калории: 180 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 месяцев назад
Рецепт: легкий,зеленый борщ
легкий,зеленый борщ

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Щавель, Лук репчатый, Морковь, Укроп, Вода, Куркума, Лист лавровый, Перец болгарский (паприка), Рис, Соль, Яйцо куриное

калории: 39 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию


более 9 месяцев назад
Рецепт: Весенний гречневый суп
Весенний гречневый суп

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Яйцо куриное, Зелень, Морковь, Перец болгарский (паприка), Сметана, Соль

калории: 110 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более 10 месяцев назад
Рецепт: Гранола  «Ассорти»
Гранола «Ассорти»

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

калории: 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более 11 месяцев назад
Рецепт: Киноа с цуккини и луком
Киноа с цуккини и луком

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Киноа, Лук репчатый, Орехи кедровые, Масло оливковое, Сок лимонный, Чеснок, Масло сливочное, Перец черный молотый, Петрушка, Соль, Тимьян (чабрец)

калории: 491 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более 11 месяцев назад
Рецепт: Бобовый  чили с шоколадом и грецким орехом
Бобовый чили с шоколадом и грецким орехом

Ингредиенты на 6 порций:
Помидоры, Фасоль консервированная, Перец болгарский (паприка), Сельдерей, Кукуруза, Орехи грецкие, Лук репчатый, Морковь, Шоколад горький, Масло оливковое, Перец чили, Чеснок, Паприка молотая, Соль*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Душица (орегано) сушеная*

калории: 449 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Курица карри с тыквой и нутом
Курица карри с тыквой и нутом

Ингредиенты на 3 порции:
Филе куриное, Нут, Тыква, Масло оливковое, Карри, Душица (орегано) сушеная, Паприка молотая*, Соль*

калории: 447 ккал. | белки: 29 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Гранола с финиками и горьким шоколадом
Гранола с финиками и горьким шоколадом

Ингредиенты на 2 порции:
Финики сушеные, Хлопья овсяные, Шоколад горький, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Фундук

калории: 554 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Ризотто с шампиньонами
Ризотто с шампиньонами

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Шампиньоны, Рис, Лук репчатый, Чеснок, Масло сливочное

калории: 424 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 78 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Шоколадная гранола с ягодами
Шоколадная гранола с ягодами

Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*

калории: 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Гранола с бананом
Гранола с бананом

Ингредиенты на 3 порции:
Бананы, Хлопья овсяные, Миндаль, Тыквенные семечки, Мед

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Гречка с лисичками
Гречка с лисичками

Ингредиенты на 4 порции:
Грибы лисички, Крупа гречневая, Лук репчатый, Масло сливочное

калории: 308 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более года назад

Популярные:

Рецепт: Рис по-азиатски
Рис по-азиатски

Ингредиенты на 6 порций:
Рис, Перец болгарский (паприка), Креветки, Яйцо куриное, Лук репчатый, Морковь, Цуккини, Чеснок, Вино белое сухое*, Масло растительное*, Соус соевый*, Кетчуп*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 116 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Спящий розовый мишка из риса
Спящий розовый мишка из риса

Ингредиенты на 1 порцию:
Рис, Яйцо куриное, Масло растительное, Кетчуп, Нори*, Соль*

калории: 795 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 98 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой
Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Хлопья овсяные, Мак, Арахисовая паста

калории: 493 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 71 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Ризотто с брокколи
Ризотто с брокколи

Ингредиенты на 4 порции:
Брокколи, Рис, Вино белое сухое, Лук репчатый, Масло оливковое, Чеснок, Бульон овощной*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 429 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Плов на костре
Плов на костре

Ингредиенты на 20 порций:
Свинина, Лук репчатый, Морковь, Рис, Масло растительное, Чеснок, Вода*, Соль*, Зира (кумин)*, Перец красный молотый*, Перец черный молотый*

калории: 1102 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 74 гр. | углеводы: 73 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Кускус с помидорами, пармезаном и кедровыми орехами
Кускус с помидорами, пармезаном и кедровыми орехами

Ингредиенты на 4 порции:
Кускус, Помидоры, Сыр Пармезан, Орехи кедровые, Базилик, Соль*

калории: 386 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 57 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Пшенная каша в горшочках
Пшенная каша в горшочках

Ингредиенты на 2 порции:
Крупа пшенная, Молоко коровье, Масло сливочное*, Сахар*, Соль*

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Гречка с лисичками
Гречка с лисичками

Ингредиенты на 4 порции:
Грибы лисички, Крупа гречневая, Лук репчатый, Масло сливочное

калории: 308 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Сытное блюдо из фасоли
Сытное блюдо из фасоли

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Фасоль консервированная, Яйцо куриное, Шпинат, Масло оливковое*

калории: 261 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Жареный рис с яйцом и креветками
Жареный рис с яйцом и креветками

Ингредиенты на 2 порции:
Рис, Креветки, Филе куриное, Яйцо куриное, Зеленый горошек, Лук зеленый, Соус соевый*, Масло оливковое*

калории: 771 ккал. | белки: 51 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 98 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленая гречка с сыром и укропом
Зеленая гречка с сыром и укропом

Ингредиенты на 1 порцию:
Крупа гречневая, Укроп, Сыр Пармезан

калории: 396 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию


более года назад