Рецепты закусок с крупами

Рецепты 1—10 из 11

Гранола «Ассорти»

20 мин. | 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

Рецепт: Гранола  «Ассорти»
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

Гранола - это очень полезный завтрак из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов. Гранолу можно заливать молоком, йогуртом, кефиром или ряженкой, добавлять в нее различные фрукты. Домашняя... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 486 | 0


Овсяные батончики

1 час | 285 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

Рецепт: Овсяные батончики
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 12 порций:
Бананы, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Шоколад горький, Сахар тростниковый, Сироп

Аноним | более 2 лет назад | 0 | 438 | 0


Морковный хумус

7 часов 30 мин. | 458 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

Рецепт: Морковный хумус
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Масло кунжутное, Морковь, Сок лимонный, Зира (кумин) молотая, Чеснок, Кориандр молотый, Паприка молотая, Соль*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1496 | 0


Домашний хумус из нута

2 часа 30 мин. | 353 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию

Рецепт: Домашний хумус из нута
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Закуски | Холодные закуски

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Кунжут, Сок лимонный, Масло оливковое, Масло кунжутное, Куркума, Чеснок, Соль*

Хумус - это очень вкусное, сытное и полезное блюдо. Его несложно приготовить дома. Основной его компонент - горох нут, который сначала варят, а затем измельчают до состояния пасты. Едят хумус преимущественно... (далее)

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 503 | 0


Лобио

8 часов | 416 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

Рецепт: Лобио
 0 (0)

Сложность: Сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Фасоль, Орехи грецкие, Лук репчатый, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Кинза, Петрушка, Семена пажитника (фенугрека / шамбалы), Чеснок, Кориандр, Лист лавровый, Перец красный молотый*, Тимьян (чабрец)*

Лобио обычно готовится из отваренной и потолченной красной фасоли, хотя не будет криминалом, если ты используешь и другие ее сорта. Причем, горячее лобио подается как основное блюдо, а в холодном виде... (далее)

Аноним | более 3 лет назад | 0 | 450 | 0


Салат из куриной печени с пекинской капустой

30 мин. | 411 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: Салат из куриной печени с пекинской капустой
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Салаты

Ингредиенты на 4 порции:
Капуста пекинская, Огурцы маринованные, Печень куриная, Майонез, Яйцо куриное, Морковь, Лист лавровый*

Аноним | более 4 лет назад | 0 | 921 | 0


Фалафель

30 мин. | 509 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 64 гр. на порцию

Рецепт: Фалафель
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 2 порции:
Нут, Кунжут, Зира (кумин), Кориандр, Лук зеленый, Порошок чили, Сок лимонный*, Масло оливковое*

Sheff | более 4 лет назад | 0 | 614 | 0


Батончик мюсли запеченный

3 часа | 418 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

Рецепт: Батончик мюсли запеченный
 5 (1)

Сложность: Не сложно

Ингредиенты на 5 порций:
Хлопья овсяные, Мед, Масло сливочное, Вода, Цукаты, Арахис, Кешью, Миндаль, Орехи грецкие, Фундук, Сахар песок*, Хлопья кукурузные*, Семечки подсолнуха*, Кунжут*

Батончики мюсли — это лайфхак для современной спортивной молодежи. Не знаешь, где застанет тебя голод, а мы знаем, что голодать вредно, теряешь мышцы, а потом можешь съесть еще больше, при чем вредной... (далее)

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 983 | 5


Хумус

40 мин. | 350 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию

Рецепт: Хумус
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Закуски | Холодные закуски

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Лимоны, Кунжут, Масло оливковое, Петрушка, Чеснок, Паприка молотая*, Перец черный молотый*, Соль*

Аноним | более 5 лет назад | 0 | 632 | 5


Мхали из красной фасоли

2 часа 30 мин. | 341 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 49 гр. на порцию

Рецепт: Мхали из красной фасоли
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Закуски | Холодные закуски

Ингредиенты на 5 порций:
Фасоль, Кинза, Орехи грецкие, Лук репчатый*, Базилик*, Масло растительное*, Уксус*, Чеснок*, Гранаты*, Кориандр молотый*, Перец черный молотый*, Соль*, Хмели-сунели*

Аноним | более 5 лет назад | 0 | 655 | 0

Новые рецепты:

Рецепт: Гранола  «Ассорти»
Гранола «Ассорти»

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

калории: 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Овсяные батончики
Овсяные батончики

Ингредиенты на 12 порций:
Бананы, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Шоколад горький, Сахар тростниковый, Сироп

калории: 285 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Морковный хумус
Морковный хумус

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Масло кунжутное, Морковь, Сок лимонный, Зира (кумин) молотая, Чеснок, Кориандр молотый, Паприка молотая, Соль*

калории: 458 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Домашний хумус из нута
Домашний хумус из нута

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Кунжут, Сок лимонный, Масло оливковое, Масло кунжутное, Куркума, Чеснок, Соль*

калории: 353 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Лобио
Лобио

Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Фасоль, Орехи грецкие, Лук репчатый, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Кинза, Петрушка, Семена пажитника (фенугрека / шамбалы), Чеснок, Кориандр, Лист лавровый, Перец красный молотый*, Тимьян (чабрец)*

калории: 416 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Салат из куриной печени с пекинской капустой
Салат из куриной печени с пекинской капустой

Ингредиенты на 4 порции:
Капуста пекинская, Огурцы маринованные, Печень куриная, Майонез, Яйцо куриное, Морковь, Лист лавровый*

калории: 411 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Фалафель
Фалафель

Ингредиенты на 2 порции:
Нут, Кунжут, Зира (кумин), Кориандр, Лук зеленый, Порошок чили, Сок лимонный*, Масло оливковое*

калории: 509 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 64 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Батончик мюсли запеченный
Батончик мюсли запеченный

Ингредиенты на 5 порций:
Хлопья овсяные, Мед, Масло сливочное, Вода, Цукаты, Арахис, Кешью, Миндаль, Орехи грецкие, Фундук, Сахар песок*, Хлопья кукурузные*, Семечки подсолнуха*, Кунжут*

калории: 418 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Хумус
Хумус

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Лимоны, Кунжут, Масло оливковое, Петрушка, Чеснок, Паприка молотая*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 350 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Мхали из красной фасоли
Мхали из красной фасоли

Ингредиенты на 5 порций:
Фасоль, Кинза, Орехи грецкие, Лук репчатый*, Базилик*, Масло растительное*, Уксус*, Чеснок*, Гранаты*, Кориандр молотый*, Перец черный молотый*, Соль*, Хмели-сунели*

калории: 341 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 49 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Кадиле
Кадиле

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Чеснок, Масло оливковое*, Масло сливочное*, Соль*, Специи*

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад

Популярные:

Рецепт: Морковный хумус
Морковный хумус

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Масло кунжутное, Морковь, Сок лимонный, Зира (кумин) молотая, Чеснок, Кориандр молотый, Паприка молотая, Соль*

калории: 458 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Батончик мюсли запеченный
Батончик мюсли запеченный

Ингредиенты на 5 порций:
Хлопья овсяные, Мед, Масло сливочное, Вода, Цукаты, Арахис, Кешью, Миндаль, Орехи грецкие, Фундук, Сахар песок*, Хлопья кукурузные*, Семечки подсолнуха*, Кунжут*

калории: 418 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Салат из куриной печени с пекинской капустой
Салат из куриной печени с пекинской капустой

Ингредиенты на 4 порции:
Капуста пекинская, Огурцы маринованные, Печень куриная, Майонез, Яйцо куриное, Морковь, Лист лавровый*

калории: 411 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Кадиле
Кадиле

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Чеснок, Масло оливковое*, Масло сливочное*, Соль*, Специи*

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Мхали из красной фасоли
Мхали из красной фасоли

Ингредиенты на 5 порций:
Фасоль, Кинза, Орехи грецкие, Лук репчатый*, Базилик*, Масло растительное*, Уксус*, Чеснок*, Гранаты*, Кориандр молотый*, Перец черный молотый*, Соль*, Хмели-сунели*

калории: 341 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 49 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Хумус
Хумус

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Лимоны, Кунжут, Масло оливковое, Петрушка, Чеснок, Паприка молотая*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 350 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Фалафель
Фалафель

Ингредиенты на 2 порции:
Нут, Кунжут, Зира (кумин), Кориандр, Лук зеленый, Порошок чили, Сок лимонный*, Масло оливковое*

калории: 509 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 64 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Домашний хумус из нута
Домашний хумус из нута

Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Кунжут, Сок лимонный, Масло оливковое, Масло кунжутное, Куркума, Чеснок, Соль*

калории: 353 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Гранола  «Ассорти»
Гранола «Ассорти»

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

калории: 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Лобио
Лобио

Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Фасоль, Орехи грецкие, Лук репчатый, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Кинза, Петрушка, Семена пажитника (фенугрека / шамбалы), Чеснок, Кориандр, Лист лавровый, Перец красный молотый*, Тимьян (чабрец)*

калории: 416 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Овсяные батончики
Овсяные батончики

Ингредиенты на 12 порций:
Бананы, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Шоколад горький, Сахар тростниковый, Сироп

калории: 285 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 2 лет назад