Средиземноморская национальная кухня

Рецепты 1—9 из 9

Салат с рукколой, авокадо и креветками

25 мин. | 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: Салат с рукколой, авокадо и креветками
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Салаты из морепродуктов

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

Элементарнейший диетический салат, который скрасит стол на любом празднике, идеально подойдет для ужина с подружками, романтического вечера, ну и просто вкусное блюдо на обед и ужин!

Blondinka | более 10 месяцев назад | 0 | 482 | 10


Паста с гребешками и авокадо под сливочно-сырным соусом

30 мин. | 489 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

Рецепт: Паста с гребешками и авокадо под сливочно-сырным соусом
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Авокадо, Макароны / паста, Сливки, Сыр, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

Я думаю мне больше ничего не надо писать, Вы уже представили вкус этого блюда и побежали готовить!

Blondinka | более года назад | 0 | 388 | 5


Креветки с лимонами и тимьяном

20 мин. | 441 ккал. | белки: 53 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

Рецепт: Креветки с лимонами и тимьяном
 5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты на 2 порции:
Креветки, Лимоны, Масло оливковое, Тимьян (чабрец), Чеснок, Соль*

Очень вкусные креветки с тимьяном прекрасно подойдут для романтического ужина)

Blondinka | более года назад | 0 | 674 | 10


Айоли

15 мин. | 2796 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 300 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Айоли
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Соусы / Заправки / Приправы | Соусы к овощам

Ингредиенты на 1 порцию:
Масло оливковое, Яйцо куриное, Лимоны, Чеснок, Перец черный молотый*, Соль*

Sheff | более 3 лет назад | 0 | 450 | 0


Мидии в сливочном мятно-лаймовом соусе

15 мин. | 570 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 46 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию

Рецепт: Мидии в сливочном мятно-лаймовом соусе
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты на 2 порции:
Мидии, Лайм, Масло сливочное, Мята, Соль, Сыр Маскарпоне*

Аноним | более 3 лет назад | 0 | 653 | 0


Средиземноморский бургер

25 мин. | 833 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 59 гр. | углеводы: 54 гр. на порцию

Рецепт: Средиземноморский бургер
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Бутерброды и сандвичи | Гамбургеры

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Фарш смешанный, Булочка для гамбургеров, Оливки (маслины) консервированные, Руккола, Сыр, Базилик, Масло оливковое*, Сухари панировочные*, Кукуруза*

Аноним | более 3 лет назад | 0 | 763 | 0


Дип из баклажанов

20 мин. | 117 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

Рецепт: Дип из баклажанов
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Соусы / Заправки / Приправы | Густые соусы (Дипы)

Ингредиенты на 2 порции:
Баклажаны, Масло оливковое, Чеснок, Порошок чили*, Соль*

Дип - это очень густой соус для обмакивания в него чипсов, сухарей, кусочков овощей, фруктов, мяса, морепродуктов. «Дип» переводится с англ. — окунание, краткое погружение (в жидкость), макать, окунать.... (далее)

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 764 | 0


Гребешок в лимонном соке

25 мин. | 189 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

Рецепт: Гребешок в лимонном соке
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Закуски | Холодные закуски

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Лимоны, Зелень*, Соль*

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 1021 | 5


Рыба по-средиземноморски

50 мин. | 503 ккал. | белки: 53 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

Рецепт: Рыба по-средиземноморски
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты на 3 порции:
Пангасиус, Томаты в собственном соку, Апельсины, Лук репчатый, Лимоны, Масло растительное, Чеснок*, Душица (орегано) сушеная*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Базилик сушеный*, Лист лавровый*, Перец*, Соль*, Фенхель*

Очень простой в исполнении рецепт, со средиземноморским ароматом.

Аноним | более 4 лет назад | 0 | 780 | 0

Новые рецепты:

Рецепт: Салат с рукколой, авокадо и креветками
Салат с рукколой, авокадо и креветками

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 10 месяцев назад
Рецепт: Паста с гребешками и авокадо под сливочно-сырным соусом
Паста с гребешками и авокадо под сливочно-сырным соусом

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Авокадо, Макароны / паста, Сливки, Сыр, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 489 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Креветки с лимонами и тимьяном
Креветки с лимонами и тимьяном

Ингредиенты на 2 порции:
Креветки, Лимоны, Масло оливковое, Тимьян (чабрец), Чеснок, Соль*

калории: 441 ккал. | белки: 53 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Айоли
Айоли

Ингредиенты на 1 порцию:
Масло оливковое, Яйцо куриное, Лимоны, Чеснок, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 2796 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 300 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Мидии в сливочном мятно-лаймовом соусе
Мидии в сливочном мятно-лаймовом соусе

Ингредиенты на 2 порции:
Мидии, Лайм, Масло сливочное, Мята, Соль, Сыр Маскарпоне*

калории: 570 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 46 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Средиземноморский бургер
Средиземноморский бургер

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Фарш смешанный, Булочка для гамбургеров, Оливки (маслины) консервированные, Руккола, Сыр, Базилик, Масло оливковое*, Сухари панировочные*, Кукуруза*

калории: 833 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 59 гр. | углеводы: 54 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Дип из баклажанов
Дип из баклажанов

Ингредиенты на 2 порции:
Баклажаны, Масло оливковое, Чеснок, Порошок чили*, Соль*

калории: 117 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Гребешок в лимонном соке
Гребешок в лимонном соке

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Лимоны, Зелень*, Соль*

калории: 189 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Рыба по-средиземноморски
Рыба по-средиземноморски

Ингредиенты на 3 порции:
Пангасиус, Томаты в собственном соку, Апельсины, Лук репчатый, Лимоны, Масло растительное, Чеснок*, Душица (орегано) сушеная*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Базилик сушеный*, Лист лавровый*, Перец*, Соль*, Фенхель*

калории: 503 ккал. | белки: 53 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад

Популярные:

Рецепт: Гребешок в лимонном соке
Гребешок в лимонном соке

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Лимоны, Зелень*, Соль*

калории: 189 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Рыба по-средиземноморски
Рыба по-средиземноморски

Ингредиенты на 3 порции:
Пангасиус, Томаты в собственном соку, Апельсины, Лук репчатый, Лимоны, Масло растительное, Чеснок*, Душица (орегано) сушеная*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Базилик сушеный*, Лист лавровый*, Перец*, Соль*, Фенхель*

калории: 503 ккал. | белки: 53 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Дип из баклажанов
Дип из баклажанов

Ингредиенты на 2 порции:
Баклажаны, Масло оливковое, Чеснок, Порошок чили*, Соль*

калории: 117 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Средиземноморский бургер
Средиземноморский бургер

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Фарш смешанный, Булочка для гамбургеров, Оливки (маслины) консервированные, Руккола, Сыр, Базилик, Масло оливковое*, Сухари панировочные*, Кукуруза*

калории: 833 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 59 гр. | углеводы: 54 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Креветки с лимонами и тимьяном
Креветки с лимонами и тимьяном

Ингредиенты на 2 порции:
Креветки, Лимоны, Масло оливковое, Тимьян (чабрец), Чеснок, Соль*

калории: 441 ккал. | белки: 53 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Мидии в сливочном мятно-лаймовом соусе
Мидии в сливочном мятно-лаймовом соусе

Ингредиенты на 2 порции:
Мидии, Лайм, Масло сливочное, Мята, Соль, Сыр Маскарпоне*

калории: 570 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 46 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Салат с рукколой, авокадо и креветками
Салат с рукколой, авокадо и креветками

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 10 месяцев назад
Рецепт: Айоли
Айоли

Ингредиенты на 1 порцию:
Масло оливковое, Яйцо куриное, Лимоны, Чеснок, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 2796 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 300 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Паста с гребешками и авокадо под сливочно-сырным соусом
Паста с гребешками и авокадо под сливочно-сырным соусом

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Авокадо, Макароны / паста, Сливки, Сыр, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 489 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад