Рецепты, приготовленные методом «Варка на пару»

Рецепты 1—10 из 15

Тефтели из трески

30 мин. | 267 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

Рецепт: Тефтели из трески
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты на 2 порции:
Картофель, Треска, Яйцо куриное, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*

Blondinka | более 11 месяцев назад | 0 | 514 | 5


Куриные фрикадельки в шпинатном соусе

30 мин. | 631 ккал. | белки: 67 гр. | жиры: 38 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Куриные фрикадельки в шпинатном соусе
 5 (1)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Шпинат, Молоко коровье, Лук репчатый, Яйцо куриное, Масло сливочное, Мука пшеничная, Чеснок

Очень вкусные паровые куриные фрикадельки в белом шпинатном соусе. Отличный ужин!

Blondinka | более года назад | 0 | 360 | 5


Котлеты с морковью

30 мин. | 218 ккал. | белки: 33 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

Рецепт: Котлеты с морковью
 5 (2)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Морковь, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Лук репчатый, Петрушка*, Перец черный молотый*, Соль*

Как накормить родных овощами, если они их не любят? Выход есть ;)

Sosedka | более года назад | 0 | 334 | 10


Оливье с крабом

1 час 15 мин. | 369 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Рецепт: Оливье с крабом
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Салаты из морепродуктов

Ингредиенты на 4 порции:
Огурцы, Картофель, Мясо краба, Яйцо куриное, Морковь, Зеленый горошек консервированный, Майонез

Blondinka | более года назад | 0 | 480 | 5


Простые котлеты из индейки на пару

30 мин. | 329 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

Рецепт: Простые котлеты из индейки на пару
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 3 порции:
Фарш из индейки, Соль*, Куркума*, Перец черный молотый*

Рецепт для спортсменов: много белка, мясо диетическое, соответственно наращиваем мышцы.

Blondinka | более года назад | 0 | 588 | 10


Спаржа с кедровыми орешками и яйцами-пашот

30 мин. | 638 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 54 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Спаржа с кедровыми орешками и яйцами-пашот
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей

Ингредиенты на 1 порцию:
Спаржа, Яйцо куриное, Орехи кедровые, Масло оливковое, Чеснок, Перец черный молотый*

Blondinka | более года назад | 0 | 395 | 0


Диетические ленивые вареники с маком

30 мин. | 331 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

Рецепт: Диетические ленивые вареники с маком
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Пельмени, вареники | Вареники

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Мак

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 747 | 5


Рыба на пару с брокколи

30 мин. | 206 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Рецепт: Рыба на пару с брокколи
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты на 2 порции:
Брокколи, Треска, Соль*

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1070 | 0


Вареники на пару

30 мин. | 410 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 79 гр. на порцию

Рецепт: Вареники на пару
 0 (0)

Сложность: Не сложно

Категория: Пельмени, вареники | Вареники

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Вишня, Кефир, Яйцо куриное, Сода пищевая*, Соль*

Sheff | более 2 лет назад | 0 | 480 | 0


Яйца приготовленные на пару

15 мин. | 146 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

Рецепт: Яйца приготовленные на пару
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Вторые блюда | Блюда из яиц и творога

Ингредиенты на 4 порции:
Яйцо куриное, Шампиньоны, Сливки, Лук-шалот, Сыр*, Коньяк*

Sheff | более 2 лет назад | 0 | 523 | 0

Новые рецепты:

Рецепт: Тефтели из трески
Тефтели из трески

Ингредиенты на 2 порции:
Картофель, Треска, Яйцо куриное, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 267 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 11 месяцев назад
Рецепт: Куриные фрикадельки в шпинатном соусе
Куриные фрикадельки в шпинатном соусе

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Шпинат, Молоко коровье, Лук репчатый, Яйцо куриное, Масло сливочное, Мука пшеничная, Чеснок

калории: 631 ккал. | белки: 67 гр. | жиры: 38 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Котлеты с морковью
Котлеты с морковью

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Морковь, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Лук репчатый, Петрушка*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 218 ккал. | белки: 33 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Оливье с крабом
Оливье с крабом

Ингредиенты на 4 порции:
Огурцы, Картофель, Мясо краба, Яйцо куриное, Морковь, Зеленый горошек консервированный, Майонез

калории: 369 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Простые котлеты из индейки на пару
Простые котлеты из индейки на пару

Ингредиенты на 3 порции:
Фарш из индейки, Соль*, Куркума*, Перец черный молотый*

калории: 329 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Спаржа с кедровыми орешками и яйцами-пашот
Спаржа с кедровыми орешками и яйцами-пашот

Ингредиенты на 1 порцию:
Спаржа, Яйцо куриное, Орехи кедровые, Масло оливковое, Чеснок, Перец черный молотый*

калории: 638 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 54 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Диетические ленивые вареники с маком
Диетические ленивые вареники с маком

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Мак

калории: 331 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Рыба на пару с брокколи
Рыба на пару с брокколи

Ингредиенты на 2 порции:
Брокколи, Треска, Соль*

калории: 206 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Вареники на пару
Вареники на пару

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Вишня, Кефир, Яйцо куриное, Сода пищевая*, Соль*

калории: 410 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 79 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Яйца приготовленные на пару
Яйца приготовленные на пару

Ингредиенты на 4 порции:
Яйцо куриное, Шампиньоны, Сливки, Лук-шалот, Сыр*, Коньяк*

калории: 146 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Паровые котлетки из индейки
Паровые котлетки из индейки

Ингредиенты на 4 порции:
Фарш из индейки, Яйцо куриное, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 216 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 14 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Манты
Манты

Ингредиенты на 3 порции:
Лук репчатый, Говядина, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Вода*, Перец красный молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 477 ккал. | белки: 28 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 52 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад

Популярные:

Рецепт: Рыба на пару с брокколи
Рыба на пару с брокколи

Ингредиенты на 2 порции:
Брокколи, Треска, Соль*

калории: 206 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Китайские пельмени - Ван Тан ( Вон Тон )
Китайские пельмени - Ван Тан ( Вон Тон )

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Лук зеленый, Свинина, Тесто пресное, Перец*, Соль*

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Лосось на пару с брокколи и тимьяном
Лосось на пару с брокколи и тимьяном

Ингредиенты на 1 порцию:
Лосось, Брокколи, Морковь, Тимьян (чабрец), Лимоны*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 322 ккал. | белки: 39 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Диетические ленивые вареники с маком
Диетические ленивые вареники с маком

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Мак

калории: 331 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Манты с грибами
Манты с грибами

Ингредиенты на 10 порций:
Шампиньоны, Мука пшеничная, Лук репчатый*, Вода*, Соль*, Перец черный молотый*

калории: 398 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 76 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Паровые котлетки из индейки
Паровые котлетки из индейки

Ингредиенты на 4 порции:
Фарш из индейки, Яйцо куриное, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 216 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 14 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Манты
Манты

Ингредиенты на 3 порции:
Лук репчатый, Говядина, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Вода*, Перец красный молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 477 ккал. | белки: 28 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 52 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Простые котлеты из индейки на пару
Простые котлеты из индейки на пару

Ингредиенты на 3 порции:
Фарш из индейки, Соль*, Куркума*, Перец черный молотый*

калории: 329 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Яйца приготовленные на пару
Яйца приготовленные на пару

Ингредиенты на 4 порции:
Яйцо куриное, Шампиньоны, Сливки, Лук-шалот, Сыр*, Коньяк*

калории: 146 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Тефтели из трески
Тефтели из трески

Ингредиенты на 2 порции:
Картофель, Треска, Яйцо куриное, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 267 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 11 месяцев назад
Рецепт: Вареники на пару
Вареники на пару

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Вишня, Кефир, Яйцо куриное, Сода пищевая*, Соль*

калории: 410 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 79 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Оливье с крабом
Оливье с крабом

Ингредиенты на 4 порции:
Огурцы, Картофель, Мясо краба, Яйцо куриное, Морковь, Зеленый горошек консервированный, Майонез

калории: 369 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию


более года назад