Рецепты, которые не сложно приготовить
Курица карри с тыквой и нутом
1 час 15 мин. | 447 ккал. | белки: 29 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика
Ингредиенты на 3 порции:
Филе куриное, Нут, Тыква, Масло оливковое, Карри, Душица (орегано) сушеная, Паприка молотая*, Соль*
Это блюдо - полноценный комплексный ужин. Здесь и курица, и крупа, и овощи. Все это со вкусом карри, любителям индийской кухни придется по вкусу.
Морковный хумус
7 часов 30 мин. | 458 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 4 порции:
Нут, Масло кунжутное, Морковь, Сок лимонный, Зира (кумин) молотая, Чеснок, Кориандр молотый, Паприка молотая, Соль*
Пуддинг из яблок и кабачков
40 мин. | 437 ккал. | белки: 29 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 55 гр. на порцию
Легкий и нежный пудинг! Если Вы не знаете, как накормить детей и мужа овощами, это отличный вариант! Они даже не поймут, что в составе кабачки
Лимонная тарталетка
1 час | 681 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 103 гр. на порцию
Хрустящие песочные корзиночки, наполненные лимонным кремом, окутанные нежной шапкой белков.
Кофейный торт с медовым кремом
12 часов | 534 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 47 гр. на порцию
Не могла придумать куда деть кружку свежесваренного капучино, рецепты ее нашла и решилась на эксперимент. Добавила капучино в тесто. Бисквит получился отменный! Медовый крем прекрасно дополняет горьковатый... (далее)
Сырники с лавандой
1 сутки | 419 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 64 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Блины, оладьи, драники, сырники
Ингредиенты на 2 порции:
Творог, Мука рисовая, Яйцо куриное, Мед, Лаванда
Очень вкусные и необычные сырники с лавандой.
Десерт из маскарпоне с инжиром и малиной под соленой карамелью
25 мин. | 439 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 28 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию
Ризотто с шампиньонами
50 мин. | 424 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 78 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Шампиньоны, Рис, Лук репчатый, Чеснок, Масло сливочное
Картофельный гратен с треской и помидорами
1 час | 380 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 32 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 6 порций:
Картофель, Сливки, Треска, Помидоры, Яйцо куриное, Чеснок, Орех мускатный*, Перец черный молотый*, Соль*
Клафути со сливой
1 час 45 мин. | 409 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Выпечка | Пироги сладкие
Ингредиенты на 4 порции:
Сливы, Миндаль, Яйцо куриное, Мука рисовая, Сироп