Рецепты, которые не сложно приготовить
Белковый заряд
30 мин. | 350 ккал. | белки: 46 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 4 порции:
Треска, Молоко коровье, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Перец черный молотый*, Приправа для рыбы*, Соль*
Что может быть аппетитнее сочной рыбки?
Рыбные тефтели в сметанном соусе
50 мин. | 595 ккал. | белки: 53 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 4 порции:
Пангасиус, Бульон рыбный, Яйцо куриное, Хлеб, Молоко коровье, Лимоны, Лук репчатый, Сметана, Масло растительное, Мука пшеничная, Зелень, Масло сливочное, Приправа для рыбы*, Соль*
Омлет-пицца
30 мин. | 736 ккал. | белки: 40 гр. | жиры: 55 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из яиц и творога
Ингредиенты на 4 порции:
Фарш смешанный, Яйцо куриное, Помидоры, Лук репчатый, Молоко коровье, Мука пшеничная, Сыр, Сода пищевая, Зелень*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Соль*
Кофейный десерт
30 мин. | 99 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию
Для всех любителей кофейных напитков! Не простой рецепт кофе, а настоящий кофейный десерт!
Медовые батончики мюсли
30 мин. | 490 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Ингредиенты на 12 порций:
Кешью, Мед, Хлопья овсяные, Чернослив, Изюм, Курага, Сахар песок, Семечки подсолнуха, Хлопья кукурузные
Аноним | более 4 лет назад | 0 | 2804 | 10
Банановый пудинг
7 часов 30 мин. | 477 ккал. | белки: 84 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 70 гр. на порцию
Очень простой и бюджетный рецепт пудинга. А еще маленькая хитрость - залить таким пудингом печенье и получится очень сытный полноценный десерт. Детям придется по вкусу! А родителям понравится правильный... (далее)
Семужный посол рыбы
1 сутки | 255 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Консервирование / Заготовка | Засолка / Вяление / Копчение
Ингредиенты на 10 порций:
Горбуша, Соль, Сахар песок
Крамбл с грушей и бананом
30 мин. | 412 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 58 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Выпечка | Пироги сладкие
Ингредиенты на 4 порции:
Бананы, Груши, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Миндаль, Сироп*, Корица молотая*
Салат с рыбой, нутом, овощами
1 час 15 мин. | 467 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Салаты | Салаты из морепродуктов
Ингредиенты на 2 порции:
Треска, Салат, Нут, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Миндаль, Укроп, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*
Очень сытный салат правильного питания, вкусный, здоровый, сблансированный.
Тыквенное мороженое
2 часа 30 мин. | 342 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Десерты | Мороженое / сорбеты
Ингредиенты на 4 порции:
Сыр Маскарпоне, Тыква, Мед, Шоколад горький, Вода, Корица молотая, Шафран, Молоко кокосовое*, Орех мускатный*
Это мороженое очень необычное, полезное и такое осеннее! Для его приготовления не нужна мороженица. Готовится оно в два этапа - сначала тыквенное пюре, затем само мороженое с основой из сыра маскарпоне.... (далее)
