Рецепты, которые легко приготовить
Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески
10 мин. | 405 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Бутерброды и сандвичи | Холодные бутерброды
Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Печень трески, Хлеб ржаной, Укроп, Салат, Уксус*
Шоколадная гранола с ягодами
10 мин. | 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*
Приготовить завтрак быстро, вкусно и полезно? Легко! Если под рукой есть овсяные хлопья, ни что не составит труда приготовить очень вкусную гранолу! Обычно ее запекают, но в режиме экономии времени, я... (далее)
Гранола с бананом
1 час 15 мин. | 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 3 порции:
Бананы, Хлопья овсяные, Миндаль, Тыквенные семечки, Мед
Гранола — это любимый в Америке снэк. Ее очень легко готовить. Основной компонент - Овсянка, а дальше включаем фантазию. Гранолу готовят с орехами, фруктами, семечками, медом, сахаром, строками. Она долго... (далее)
Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
1 час 15 мин. | 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*
Самый любимый девчачий салат! Этот салат мы всегда готовим для посиделок с подружками . Он очень легкий и элегантный, идеален под шампанское или молодое вино. Самый простой ингредиент - свекла, которую... (далее)
Хачапури по-аджарски с сыром и творогом
40 мин. | 467 ккал. | белки: 28 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 28 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Выпечка | Беляши / Чебуреки / Самса
Ингредиенты на 6 порций:
Тесто слоеное, Яйцо куриное, Творог, Сыр, Масло сливочное*, Перец черный молотый*, Соль*
Лайтовый вариант хачапури по-аджарски и в плане приготовления, и по калорийности. Люблю этот рецепт за его простоту, ну а про вкус и не стоит говорить, он просто не может не понравиться! Слоеное хрустящее... (далее)
Оладьи из кабачков с сырным соусом
25 мин. | 323 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 15 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Блины, оладьи, драники, сырники
Ингредиенты на 4 порции:
Кабачки, Яйцо куриное, Морковь, Сыр сливочный, Семечки подсолнуха, Лимоны, Масло растительное, Укроп, Мука ржаная*, Душица (орегано) сушеная*, Перец черный молотый*, Соль*
Есть много разных рецептов оладий из кабачков. Я больше всего люблю, когда в чувствуется текстура кабачка, и люблю сочетание кабачка с морковью. Чтобы рецепт не был скучным, добавим семечки в оладьи и... (далее)
Жареная кукуруза
1 час 30 мин. | 618 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 100 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда и гарниры из овощей
Ингредиенты на 4 порции:
Кукуруза, Масло сливочное, Соль, Укроп сушеный, Чеснок
Если Вы не любите молочную кукурузу за ее молочный вкус, этот рецепт для Вас!
Теплый салат с фарфарелли и помидорами
30 мин. | 494 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 79 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 1 порцию:
Макароны / паста, Помидоры, Перец болгарский (паприка), Сыр Пармезан, Орехи кедровые, Душица (орегано) сушеная, Масло оливковое*, Соль*
Очень люблю сочетание макарон с овощами! Такой салат подойдет и на обед, и на ужин, плюс очень быстро и просто и готовить.
Салат с огурцами и яйцами
15 мин. | 398 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Салаты | Овощные салаты
Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Салат, Огурцы, Зеленый горошек, Семена льна, Тыквенные семечки, Кефир*, Перец черный молотый*, Соль*, Укроп*
Простой легкий летний салат идеально дополнит любой ужин или обед, или заменит его))
Кокосовый мусс с ягодами
10 мин. | 364 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию
Очень нежный воздушный мусс, простой и быстрый в приготовлении, подойдет и для праздничного стола, и на десерт для романтического ужина.
