Рецепты, которые легко приготовить
Тефтели из трески
30 мин. | 267 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 2 порции:
Картофель, Треска, Яйцо куриное, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*
Сэндвич с инжиром и абрикосом
5 мин. | 272 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Бутерброды и сандвичи | Холодные бутерброды
Ингредиенты на 1 порцию:
Инжир, Хлеб, Миндаль, Абрикосы, Шоколад горький, Сыр Рикотта
Сладкие десертные сэндвичи очень понравятся девушкам! Такие легкие, нежные, фруктовые))
Пшенная каша с дыней на миндальном молоке
20 мин. | 429 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 55 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 3 порции:
Вода, Крупа пшенная, Дыня, Миндаль, Масло какао*, Корица молотая*, Орех мускатный*, Кардамон*
Фаршированные шоколадные блины творогом и орехами
40 мин. | 477 ккал. | белки: 61 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Блины, оладьи, драники, сырники
Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Творог, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Какао порошок, Орех пекан, Фундук, Сода пищевая, Сахар песок, Соль*
Для любителей шоколада специально этот рецепт очень шоколадных блинов с шоколадным творогом и шоколадными орехами.
Бутерброд с индейкой, помидорами и миндалем
40 мин. | 352 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Бутерброды и сандвичи | Горячие бутерброды
Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб ржаной, Грудка индейки, Помидоры, Миндаль, Салат
Спагетти с моцареллой и томатами
30 мин. | 408 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры, Сыр Моцарелла, Спагетти, Масло оливковое, Базилик*, Душица (Орегано)*, Укроп*
Расплавленная моцарелла с томатами — божественная! 10 минут времени сделают из обычной пасты невероятно вкусное и полноценное блюдо))
Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески
10 мин. | 405 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Бутерброды и сандвичи | Холодные бутерброды
Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Печень трески, Хлеб ржаной, Укроп, Салат, Уксус*
Шоколадная гранола с ягодами
10 мин. | 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*
Приготовить завтрак быстро, вкусно и полезно? Легко! Если под рукой есть овсяные хлопья, ни что не составит труда приготовить очень вкусную гранолу! Обычно ее запекают, но в режиме экономии времени, я... (далее)
Гранола с бананом
1 час 15 мин. | 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
Ингредиенты на 3 порции:
Бананы, Хлопья овсяные, Миндаль, Тыквенные семечки, Мед
Гранола — это любимый в Америке снэк. Ее очень легко готовить. Основной компонент - Овсянка, а дальше включаем фантазию. Гранолу готовят с орехами, фруктами, семечками, медом, сахаром, строками. Она долго... (далее)
Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
1 час 15 мин. | 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*
Самый любимый девчачий салат! Этот салат мы всегда готовим для посиделок с подружками . Он очень легкий и элегантный, идеален под шампанское или молодое вино. Самый простой ингредиент - свекла, которую... (далее)
