Рецепты, которые элементарно приготовить

Рецепты 81—90 из 337

Смузи с клубникой и рисом

2 мин. | 293 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с клубникой и рисом
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко соевое, Клубника, Рис

Белый рис содержит сложные углеводы, которые обеспечивают долговременный приток энергии в мышечные ткани организма. Потребление повышенного количества сложных углеводов позволяет снизить дневную норму... (далее)

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1153 | 0


Творожно-клубничный смузи

5 мин. | 397 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 32 гр. на порцию

Рецепт: Творожно-клубничный смузи
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Творог, Йогурт, Клубника, Печенье шоколадное

Это даже не смузи, а очень вкусный пп десерт. Отлично поднимает настроение, яркий, вкусный, полезный. Приятного аппетита!

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1406 | 5


Кокосово-творожный смузи

2 мин. | 506 ккал. | белки: 106 гр. | жиры: 28 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию

Рецепт: Кокосово-творожный смузи
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Творог, Стружка кокосовая, Хлопья овсяные

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1234 | 5


Бананово-кофейный смузи

2 мин. | 439 ккал. | белки: 83 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 60 гр. на порцию

Рецепт: Бананово-кофейный смузи
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Бананы, Кофе молотый, Какао порошок, Лед*, Мята*

За что мы любим смузи? Это быстро, просто, удобно и вкусно! Когда попробует все классические коктейли, начинаешь искать что-то новое и интересное. Я очень люблю кофе, и вот решила приготовить смузи с... (далее)

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 2324 | 5


Сладкий зеленый смузи со спирулиной и цуккини

2 мин. | 117 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

Рецепт: Сладкий зеленый смузи со спирулиной и цуккини
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Киви, Цуккини, Спирулина, Вода*

Спирулина — это суперфуд. Водоросль спирулина содержит большое количество антиоксидантов, белков, незаменимых жирных кислот, микроэлементов, бета-каротина, витаминов и минералов. Она способ поддерживать... (далее)

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1497 | 5


Канапе с цуккини и огурцом

5 мин. | 38 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

Рецепт: Канапе с цуккини и огурцом
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Бутерброды и сандвичи | Закусочные (Канапэ)

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Огурцы, Творог, Укроп, Соль*, Чеснок*

Рецепт очень быстрой и легкой овощной закуски из цуккини и огурцов. Приготовить можно за 5 минут перед приходом гостей. Такое блюдо подойдет и для фуршета, и для пикника к шашлыкам. Быстро и вкусно.

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1230 | 10


Смузи с яблоком, киви, шпинатом и болгарским перцем

4 мин. | 88 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с яблоком, киви, шпинатом и болгарским перцем
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 3 порции:
Яблоки, Киви, Перец болгарский (паприка), Шпинат, Лед*

В этом смузи море витаминов! Особенно витамина С. Полезный, подходит для тех, кто сидит даже на самой строгой диете.

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1493 | 5


Смузи с творогом, бананом и черносливом

3 мин. | 286 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с творогом, бананом и черносливом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Ряженка, Бананы, Творог, Чернослив

Этот смузи имеет очень насыщенный, густой вкус. Банан и чернослив дают природную сладость не хуже, чем рафинированный сахар. Пленка идет за основу, ну а творог — незаменимый белок. Очень вкусно! Попробуйте.... (далее)

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1999 | 5


Сыроедческое молоко из фундука

3 мин. | 326 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Сыроедческое молоко из фундука
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Фундук

Фундук содержит много витаминов, минеральных веществ, белка и масла. Фундук повышает иммунные свойства организма, укрепляет стенки сосудов, помогает росту и развитию мышц, очищает печень, стимулируют выработку... (далее)

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1853 | 5


Бутерброд с брынзой и редисом

4 мин. | 56 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

Рецепт: Бутерброд с брынзой и редисом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Бутерброды и сандвичи | Холодные бутерброды

Ингредиенты на 1 порцию:
Редис, Хлеб ржаной, Брынза или фета, Базилик сушеный*, Душица (Орегано)*, Соль*, Укроп сушеный*

Поднимаем настроение: яркий пп завтрак))

Blondinka | более 5 лет назад | 0 | 1342 | 5

Новые рецепты:

Рецепт: Десерт с рикоттой, клубникой и печеньем
Десерт с рикоттой, клубникой и печеньем

Ингредиенты на 6 порций:
Сыр Рикотта, Печенье сдобное, Клубника, Сливки 20-40%, Смородина, Черника, Мята, Сахар песок*

калории: 369 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Вафельные бутерброды с клубникой
Вафельные бутерброды с клубникой

Ингредиенты на 3 порции:
Клубника, Вафли, Творог, Арахисовая паста, Сливки 20-40%, Сахарная пудра*

калории: 387 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Ореховый какао в блендере
Ореховый какао в блендере

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Орех пекан, Какао порошок, Кэроб

калории: 356 ккал. | белки: 81 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Апельсиновый смузи с ягодами
Апельсиновый смузи с ягодами

Ингредиенты на 1 порцию:
Апельсины, Брусника, Клюква, Вода*

калории: 89 ккал. | белки: 2 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Смузи с яблоком, бананом и овсянкой
Смузи с яблоком, бананом и овсянкой

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Бананы, Яблоки, Хлопья овсяные

калории: 301 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Безе из протеина
Безе из протеина

Ингредиенты на 3 порции:
Яйцо куриное, Протеин

калории: 263 ккал. | белки: 44 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой
Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Хлопья овсяные, Мак, Арахисовая паста

калории: 493 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 71 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Смузи из фиников и орехов
Смузи из фиников и орехов

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Хлопья овсяные

калории: 441 ккал. | белки: 61 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Бутерброды с лососем и яйцами
Бутерброды с лососем и яйцами

Ингредиенты на 6 порций:
Хлеб, Лосось консервированный, Яйцо куриное, Сметана*

калории: 204 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Бутерброд со шпинатом, творогом и сыром
Бутерброд со шпинатом, творогом и сыром

Ингредиенты на 1 порцию:
Творог, Хлеб, Шпинат, Сыр

калории: 106 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Смузи с печеньем
Смузи с печеньем

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Бананы, Печенье шоколадное

калории: 577 ккал. | белки: 78 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 94 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Банановый смузи с пеканом
Банановый смузи с пеканом

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Орех пекан, Бананы

калории: 501 ккал. | белки: 78 гр. | жиры: 45 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 5 лет назад

Популярные:

Рецепт: Сашими из лосося
Сашими из лосося

Ингредиенты на 1 порцию:
Лосось, Масло оливковое, Кунжут, Соус соевый, Масло кунжутное, Чеснок, Лайм, Лимоны, Корень имбиря*, Лук зеленый*

калории: 520 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 43 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Салат «Жаннат»
Салат «Жаннат»

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная, Кукуруза консервированная, Шампиньоны консервированные, Оливки (маслины) консервированные, Майонез

калории: 271 ккал. | белки: 24 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию


более 7 лет назад
Рецепт: Как приготовить рис
Как приготовить рис

Ингредиенты на 2 порции:
Рис, Масло растительное, Соль*

калории: 425 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 72 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 7 лет назад
Рецепт: Соленые чесночные сухарики
Соленые чесночные сухарики

Ингредиенты на 4 порции:
Хлеб, Масло подсолнечное, Соль, Чеснок, Перец красный молотый*, Перец черный молотый*, Зелень*

калории: 471 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 7 лет назад
Рецепт: Горячие бутерброды с яйцом на завтрак в выходной
Горячие бутерброды с яйцом на завтрак в выходной

Ингредиенты на 4 порции:
Хлеб, Яйцо куриное, Помидоры, Майонез, Сыр, Масло растительное, Колбаса вареная*, Соль*, Специи*

калории: 658 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 7 лет назад
Рецепт: Яичница в помидорах
Яичница в помидорах

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Яйцо куриное, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 201 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Горячий Тодди
Горячий Тодди

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Апельсины, Лайм, Лимоны, Сироп, Корица, Орех мускатный, Бадьян, Гвоздика

калории: 88 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Капрезе по-домашнему
Капрезе по-домашнему

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры, Сыр Моцарелла, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Базилик сушеный*, Зелень*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 379 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 7 лет назад
Рецепт: Сытное блюдо из фасоли
Сытное блюдо из фасоли

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Фасоль консервированная, Яйцо куриное, Шпинат, Масло оливковое*

калории: 261 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Спагесиськи
Спагесиськи

Ингредиенты на 2 порции:
Сосиски, Спагетти

калории: 633 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 69 гр. на порцию


более 7 лет назад
Рецепт: Салат из крабовых палочек
Салат из крабовых палочек

Ингредиенты на 2 порции:
Кукуруза консервированная, Крабовые палочки, Яйцо куриное, Огурцы, Оливки (маслины) консервированные, Лук репчатый, Майонез, Перец*, Соль*

калории: 539 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 7 лет назад
Рецепт: Запеченные булочки с яйцом и ветчиной
Запеченные булочки с яйцом и ветчиной

Ингредиенты на 2 порции:
Булочка для гамбургеров, Яйцо куриное, Ветчина, Перец черный молотый, Соль*, Сыр*

калории: 337 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад