Рецепты, которые элементарно приготовить

Рецепты 81—90 из 331

Смузи с яблоком, киви, шпинатом и болгарским перцем

4 мин. | 88 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с яблоком, киви, шпинатом и болгарским перцем
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 3 порции:
Яблоки, Киви, Перец болгарский (паприка), Шпинат, Лед*

В этом смузи море витаминов! Особенно витамина С. Полезный, подходит для тех, кто сидит даже на самой строгой диете.

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 722 | 5


Смузи с творогом, бананом и черносливом

3 мин. | 286 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с творогом, бананом и черносливом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Ряженка, Бананы, Творог, Чернослив

Этот смузи имеет очень насыщенный, густой вкус. Банан и чернослив дают природную сладость не хуже, чем рафинированный сахар. Пленка идет за основу, ну а творог — незаменимый белок. Очень вкусно! Попробуйте.... (далее)

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 1278 | 5


Сыроедческое молоко из фундука

3 мин. | 326 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Сыроедческое молоко из фундука
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Фундук

Фундук содержит много витаминов, минеральных веществ, белка и масла. Фундук повышает иммунные свойства организма, укрепляет стенки сосудов, помогает росту и развитию мышц, очищает печень, стимулируют выработку... (далее)

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 1111 | 5


Бутерброд с брынзой и редисом

4 мин. | 56 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

Рецепт: Бутерброд с брынзой и редисом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Бутерброды и сандвичи | Холодные бутерброды

Ингредиенты на 1 порцию:
Редис, Хлеб ржаной, Брынза или фета, Базилик сушеный*, Душица (Орегано)*, Соль*, Укроп сушеный*

Поднимаем настроение: яркий пп завтрак))

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 803 | 5


Апельсиновый смузи с малиной

2 мин. | 135 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

Рецепт: Апельсиновый смузи с малиной
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Апельсины, Вода, Малина

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 931 | 5


Смузи с творогом и смородиной

1 мин. | 157 ккал. | белки: 47 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с творогом и смородиной
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Творог, Смородина

Очень полезный витаминный и белковый напиток!

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 659 | 0


Салат с печенью трески

10 мин. | 501 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 45 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

Рецепт: Салат с печенью трески
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Салаты из морепродуктов

Ингредиенты на 6 порций:
Печень трески, Яйцо куриное, Рис

Вкусный и простой салат выручит в нужный момент!

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 524 | 0


Очень сочные грудки

20 мин. | 316 ккал. | белки: 40 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

Рецепт: Очень сочные грудки
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 3 порции:
Грудка куриная, Масло сливочное, Куркума, Чеснок, Перец черный молотый*, Соль*

Этот рецепт с маслом, но можно обжарить и без масла, тогда будет идеальный спортивный рецепт с кучей белка.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 948 | 0


Простые котлеты из индейки на пару

30 мин. | 329 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

Рецепт: Простые котлеты из индейки на пару
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 3 порции:
Фарш из индейки, Соль*, Куркума*, Перец черный молотый*

Рецепт для спортсменов: много белка, мясо диетическое, соответственно наращиваем мышцы.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 845 | 10


Сливочные сердечки для кофе

2 часа | 21 ккал. | жиры: 2 гр. на порцию

Рецепт: Сливочные сердечки для кофе
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Кремы

Ингредиенты на 10 порций:
Сливки, Сахарная пудра*

Замороженные сливки в виде сердечек очень удобно использовать для кофе. Теперь это мой лайфхак

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 6128 | 10

Новые рецепты:

Рецепт: Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой
Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Хлопья овсяные, Мак, Арахисовая паста

калории: 493 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 71 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Смузи из фиников и орехов
Смузи из фиников и орехов

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Хлопья овсяные

калории: 441 ккал. | белки: 61 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Бутерброды с лососем и яйцами
Бутерброды с лососем и яйцами

Ингредиенты на 6 порций:
Хлеб, Лосось консервированный, Яйцо куриное, Сметана*

калории: 204 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Бутерброд со шпинатом, творогом и сыром
Бутерброд со шпинатом, творогом и сыром

Ингредиенты на 1 порцию:
Творог, Хлеб, Шпинат, Сыр

калории: 106 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Смузи с печеньем
Смузи с печеньем

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Бананы, Печенье шоколадное

калории: 577 ккал. | белки: 78 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 94 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Банановый смузи с пеканом
Банановый смузи с пеканом

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Орех пекан, Бананы

калории: 501 ккал. | белки: 78 гр. | жиры: 45 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Жареное филе индейки со специями
Жареное филе индейки со специями

Ингредиенты на 6 порций:
Филе индейки, Перец красный молотый, Перец черный молотый, Укроп сушеный, Зира (кумин) молотая*, Имбирь молотый*, Кориандр молотый*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Куркума*

калории: 340 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Пряный какао
Пряный какао

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Какао порошок, Кардамон, Корица, Орех мускатный, Сахар тростниковый*

калории: 253 ккал. | белки: 80 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Смузи со шпинатом и овощами
Смузи со шпинатом и овощами

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Шпинат, Соль*

калории: 51 ккал. | белки: 3 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Клюквенный напиток
Клюквенный напиток

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Клюква, Мед, Мята*

калории: 137 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Кекс с мандаринами
Кекс с мандаринами

Ингредиенты на 8 порций:
Мука пшеничная, Яйцо куриное, Сахар песок, Сыр Маскарпоне, Масло сливочное, Мандарины, Корень имбиря, Соль*, Сахарная пудра*

калории: 668 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 86 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Заправка для винегрета
Заправка для винегрета

Ингредиенты на 1 порцию:
Масло оливковое, Масло подсолнечное, Уксус винный, Мед, Уксус бальзамический, Горчица, Сок лимонный, Соль, Чеснок, Перец черный молотый

калории: 1858 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 188 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более 4 лет назад

Популярные:

Рецепт: Канапе из ветчины с сыром
Канапе из ветчины с сыром

Ингредиенты на 6 порций:
Сыр, Ветчина, Оливки (маслины) консервированные, Брынза или фета, Орехи грецкие, Сметана*, Петрушка*

калории: 246 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Яблоки в карамели с корицей
Яблоки в карамели с корицей

Ингредиенты на 4 порции:
Яблоки, Сахар песок, Масло сливочное, Корица, Лимоны*

калории: 256 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Запеченные ананасы в слоеном тесте
Запеченные ананасы в слоеном тесте

Ингредиенты на 4 порции:
Ананасы консервированные, Тесто слоеное

калории: 497 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 67 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Сэндвич с кремом из авокадо, сыром с плесенью и кедровыми орешками
Сэндвич с кремом из авокадо, сыром с плесенью и кедровыми орешками

Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо, Сыр с плесенью, Хлеб, Орехи кедровые, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 241 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Творожно-манная запеканка
Творожно-манная запеканка

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Йогурт, Крупа манная, Яйцо куриное, Сахар песок*, Ванилин*, Соль*

калории: 462 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 54 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Салат из крабовых палочек
Салат из крабовых палочек

Ингредиенты на 2 порции:
Кукуруза консервированная, Крабовые палочки, Яйцо куриное, Огурцы, Оливки (маслины) консервированные, Лук репчатый, Майонез, Перец*, Соль*

калории: 539 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Салат из огурца и кефира
Салат из огурца и кефира

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Огурцы, Укроп, Клетчатка*

калории: 159 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 15 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Кофе с молоком и корицей
Кофе с молоком и корицей

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Вода, Кофе молотый, Корица, Сахар песок*

калории: 109 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Жареное филе индейки со специями
Жареное филе индейки со специями

Ингредиенты на 6 порций:
Филе индейки, Перец красный молотый, Перец черный молотый, Укроп сушеный, Зира (кумин) молотая*, Имбирь молотый*, Кориандр молотый*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Куркума*

калории: 340 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат из сырых кабачков
Салат из сырых кабачков

Ингредиенты на 2 порции:
Кабачки, Лимоны, Соус соевый, Сахар песок, Соль, Укроп*

калории: 100 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Глинтвейн с ликером
Глинтвейн с ликером

Ингредиенты на 1 порцию:
Апельсины, Вино красное сухое, Сок вишневый, Яблоки, Ликер, Кардамон, Корица, Гвоздика

калории: 331 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 46 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Бутерброд с помидорами, сыром и рукколой
Бутерброд с помидорами, сыром и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Батон, Помидоры, Сыр, Масло сливочное, Руккола

калории: 367 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию


более 3 лет назад