Рецепты, которые элементарно приготовить

Рецепты 41—50 из 332

Зеленый гаспачо

10 мин. | 252 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый гаспачо
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Первые блюда | Холодные супы

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Огурцы, Базилик, Шпинат, Брокколи, Масло оливковое, Чеснок, Лук репчатый*, Перец черный молотый*, Семечки подсолнуха*, Сыр Пармезан*

Предлагаю один из вариантов летнего холодного супа. Добавим сырой брокколи, шпината и суп заиграет новыми красками!

Blondinka | более года назад | 0 | 331 | 5


Клубничный смузи-боул с овсянкой

4 мин. | 363 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

Рецепт: Клубничный смузи-боул с овсянкой
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт греческий, Клубника, Хлопья овсяные, Кешью*

Пожалуй, назову этот смузи-боул классическим)) Он самый элементарный и полезный.

Blondinka | более года назад | 0 | 5966 | 0


Смузи-боул с тыквой и грушей

10 мин. | 333 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул с тыквой и грушей
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Кефир, Тыква, Мед, Семена льна, Тыквенные семечки

Обычно смузи-боул представляет собой что-то тропическое или ягодное, а этот смузи-боул очень такой русский, из простых недорогих продуктов. Такой смузи-боул сможет приготовить каждый.

Blondinka | более года назад | 0 | 543 | 0


Зеленый салат с семечками

15 мин. | 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с семечками
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

Ну очень диетический летний салат! Такой салат станет хорошим дополнением к шашлыкам, мясу на гриле и вообще к любой тяжелой еде.

Blondinka | более года назад | 0 | 428 | 5


Смузи-боул с ягодами и хлопьями

2 мин. | 225 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул с ягодами и хлопьями
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Ряженка, Хлопья кукурузные, Клубника, Голубика*, Ежевика*, Малина*

Рецепт для голодных школьников, которых забыли покормить родители))) Быстро, вкусно, легко и полезно.

Аноним | более года назад | 0 | 769 | 0


Салат с грейпфрутом и гранатом

4 мин. | 296 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

Рецепт: Салат с грейпфрутом и гранатом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Десерты фруктово-ягодные

Ингредиенты на 1 порцию:
Грейпфруты, Гранаты, Кешью, Хлопья овсяные

Это очень легкий девчачий салат для тех, кто сидит на диете. Он и полезный, и фигуре не навредит. Для сладости я поливаю сиропом кэроба, очень нравится сочетание короба с грейпфрутом, но можно заменить... (далее)

Blondinka | более года назад | 0 | 353 | 5


Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом

5 мин. | 308 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Шпинат, Шоколад горький, Кэроб, Арахисовая паста, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки

Blondinka | более года назад | 0 | 385 | 0


Тропический смузи-боул

10 мин. | 365 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

Рецепт: Тропический смузи-боул
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Манго, Молоко кокосовое, Питайя, Киви, Кешью, Стружка кокосовая, Семена чиа*

Этот смузи-боул перенесет Вас в жаркий Тайланд. Какой он сладкий, свежий, кремовый и пахнет тропиками:)) Можете использовать любые экзотические фрукты, но за основу лучше всего брать питайю, у нее нейтральный... (далее)

Blondinka | более года назад | 0 | 360 | 0


Смузи-боул с малиной и гранатом

15 мин. | 431 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул с малиной и гранатом
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Малина, Молоко кокосовое, Гранаты, Арахисовая паста, Кешью, Стружка кокосовая

Смузи-боул — это завтрак для людей, ведущих здоровый образ жизни, получающих удовольствие от еды, заботятся о своем здоровье и фигуре. Это просто, вкусно, ново и интересно! Попробуйте и смузи-боул станет... (далее)

Blondinka | более года назад | 0 | 390 | 0


Смузи-боул с ежевикой, голубикой и смородиной

4 мин. | 370 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 78 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул с ежевикой, голубикой и смородиной
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Голубика, Ежевика, Смородина, Мята, Мед*

Антиоксидантный смузи-боул настолько полезный и вкусный. В нем содержится много витаминов, минералов, аминокислот и клетчатки. Он очень полезен для кожи, иммунитета и обмена веществ.

Blondinka | более года назад | 0 | 378 | 5

Новые рецепты:

Рецепт: Смузи-боул с малиной и гранатом
Смузи-боул с малиной и гранатом

Ингредиенты на 2 порции:
Малина, Молоко кокосовое, Гранаты, Арахисовая паста, Кешью, Стружка кокосовая

калории: 431 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с ежевикой, голубикой и смородиной
Смузи-боул с ежевикой, голубикой и смородиной

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Голубика, Ежевика, Смородина, Мята, Мед*

калории: 370 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 78 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой
Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Манго, Молоко кокосовое, Арахисовая паста, Кешью, Кунжут, Мак, Семена льна, Тыквенные семечки, Семена чиа*

калории: 461 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 62 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с яблоком, бананом и творогом
Смузи-боул с яблоком, бананом и творогом

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Творог, Тыквенные семечки, Шоколад горький, Стружка кокосовая, Семена льна, Йогурт греческий*

калории: 358 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью
Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью

Ингредиенты на 2 порции:
Клубника, Питайя, Молоко кокосовое, Кешью, Стружка кокосовая

калории: 338 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Тыквенный смузи с имбирем
Тыквенный смузи с имбирем

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Бананы, Тыква, Корень имбиря

калории: 174 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Лавандовый сладкий миндаль
Лавандовый сладкий миндаль

Ингредиенты на 4 порции:
Миндаль, Сахар тростниковый, Масло сливочное, Лаванда

калории: 549 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 45 гр. | углеводы: 23 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи из смородины и ежевики
Смузи из смородины и ежевики

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Творог, Смородина, Ежевика

калории: 225 ккал. | белки: 69 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Пряное шоколадное миндальное молоко
Пряное шоколадное миндальное молоко

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Миндаль, Какао порошок, Корица молотая, Орех мускатный, Кардамон*, Имбирь молотый*

калории: 247 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Жареные бананы в шоколадном соусе
Жареные бананы в шоколадном соусе

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Сливки, Шоколад горький, Масло сливочное

калории: 725 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 108 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Морковные маффины с фисташками
Морковные маффины с фисташками

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Морковь, Сметана, Яйцо куриное, Фисташки, Масло сливочное, Разрыхлитель, Молоко коровье, Сахар песок*

калории: 241 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Лавандовое молоко
Лавандовое молоко

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Мед, Лаванда

калории: 192 ккал. | белки: 73 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию


более года назад

Популярные:

Рецепт: Как сварить макароны
Как сварить макароны

Ингредиенты на 3 порции:
Вода, Макароны / паста, Соль*

калории: 338 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 71 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Соленая селедочка
Соленая селедочка

Ингредиенты на 10 порций:
Сельдь, Соль, Кориандр, Лист лавровый, Перец душистый горошком

калории: 220 ккал. | белки: 44 гр. | жиры: 5 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Компот из клюквы и клубники
Компот из клюквы и клубники

Ингредиенты на 10 порций:
Вода, Сахар песок, Клубника, Клюква

калории: 137 ккал. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Творог домашний
Творог домашний

Ингредиенты на 3 порции:
Молоко коровье, Кефир

калории: 601 ккал. | белки: 210 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 46 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Черешневый смузи
Черешневый смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Черешня, Мороженое

калории: 243 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Сало с зеленью и чесноком
Сало с зеленью и чесноком

Ингредиенты на 10 порций:
Сало, Чеснок, Лук зеленый, Укроп, Кинза*

калории: 261 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Гребешок в лимонном соке
Гребешок в лимонном соке

Ингредиенты на 2 порции:
Гребешок, Лимоны, Зелень*, Соль*

калории: 189 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 4 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Цитрусовый компот
Цитрусовый компот

Ингредиенты на 8 порций:
Мандарины, Апельсины, Сахар песок, Лимоны, Корица молотая, Гвоздика, Вода*, Орех мускатный*

калории: 111 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Тост с авокадо и помидором
Тост с авокадо и помидором

Ингредиенты на 6 порций:
Багет, Авокадо, Помидоры, Масло сливочное*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 179 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Запеченные булочки с яйцом и ветчиной
Запеченные булочки с яйцом и ветчиной

Ингредиенты на 2 порции:
Булочка для гамбургеров, Яйцо куриное, Ветчина, Перец черный молотый, Соль*, Сыр*

калории: 337 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Сыроедческое молоко из фундука
Сыроедческое молоко из фундука

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Фундук

калории: 326 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат с капустой, кабачком и огурцом
Салат с капустой, кабачком и огурцом

Ингредиенты на 4 порции:
Капуста белокочанная, Кабачки, Огурцы, Зеленый горошек консервированный, Лимоны*, Масло подсолнечное*, Соль*, Укроп*

калории: 172 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад