Рецепты, которые элементарно приготовить

Рецепты 11—20 из 335

Апельсиновый смузи с малиной

2 мин. | 135 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию

Рецепт: Апельсиновый смузи с малиной
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Апельсины, Вода, Малина

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1091 | 5


Коктейль «Северное сияние»

2 мин. | 223 ккал. | углеводы: 21 гр. на порцию

Рецепт: Коктейль «Северное сияние»
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Алкогольные коктейли

Ингредиенты на 1 порцию:
Шампанское, Водка, Мед, Розмарин, Мандарины*

Аноним | более 2 лет назад | 0 | 661 | 5


Смузи со шпинатом и овощами

2 мин. | 51 ккал. | белки: 3 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

Рецепт: Смузи со шпинатом и овощами
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Шпинат, Соль*

Пора уже готовится к весне! А это, значит, детокс-детокс, особенно после новогодних праздников.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 596 | 10


Смузи из фиников и орехов

2 мин. | 441 ккал. | белки: 61 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Рецепт: Смузи из фиников и орехов
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Хлопья овсяные

В этом напитке белков очень много, что способствует набору мышечной массы:) А то, что это сладкие белки без единого грамма сахара, вдвойне приятно,!

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 997 | 5


Сладкий зеленый смузи со спирулиной и цуккини

2 мин. | 117 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

Рецепт: Сладкий зеленый смузи со спирулиной и цуккини
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Киви, Цуккини, Спирулина, Вода*

Спирулина — это суперфуд. Водоросль спирулина содержит большое количество антиоксидантов, белков, незаменимых жирных кислот, микроэлементов, бета-каротина, витаминов и минералов. Она способ поддерживать... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1047 | 5


Бананово-кофейный смузи

2 мин. | 439 ккал. | белки: 83 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 60 гр. на порцию

Рецепт: Бананово-кофейный смузи
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Бананы, Кофе молотый, Какао порошок, Лед*, Мята*

За что мы любим смузи? Это быстро, просто, удобно и вкусно! Когда попробует все классические коктейли, начинаешь искать что-то новое и интересное. Я очень люблю кофе, и вот решила приготовить смузи с... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 1718 | 5


Кокосово-творожный смузи

2 мин. | 506 ккал. | белки: 106 гр. | жиры: 28 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию

Рецепт: Кокосово-творожный смузи
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Творог, Стружка кокосовая, Хлопья овсяные

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 740 | 5


Смузи с клубникой и рисом

2 мин. | 293 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с клубникой и рисом
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко соевое, Клубника, Рис

Белый рис содержит сложные углеводы, которые обеспечивают долговременный приток энергии в мышечные ткани организма. Потребление повышенного количества сложных углеводов позволяет снизить дневную норму... (далее)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 628 | 0


Шоколадно-творожный смузи

2 мин. | 420 ккал. | белки: 33 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

Рецепт: Шоколадно-творожный смузи
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Творог, Шоколад горький, Какао порошок

Любите шоколад, но следите за фигурой? Значит приготовит с утра густой шоколадный полезны смузи с творогом.

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 828 | 5


Творожный смузи с клюквой и клубникой

2 мин. | 246 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

Рецепт: Творожный смузи с клюквой и клубникой
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Творог, Клюква, Клубника, Мед*, Корица молотая*

Полезный кисло-сладкий смузи на завтрак. А посмотрите, как он красиво выглядит! Этот творожный коктейль я бы назвала "Любовь к себе" Выпели порцию витаминов и навстречу новому дню:)

Blondinka | более 2 лет назад | 0 | 665 | 10

Новые рецепты:

Рецепт: Заправка для салата из авокадо
Заправка для салата из авокадо

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Авокадо, Базилик, Лимоны, Чеснок, Соль*

калории: 93 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Диетический маршмеллоу
Диетический маршмеллоу

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Желатин, Какао порошок, Сахарозаменитель

калории: 84 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Гуакмоле с базиликом
Гуакмоле с базиликом

Ингредиенты на 5 порций:
Авокадо, Сок лимонный, Соль, Базилик, Перец черный молотый

калории: 151 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат «Капрезе с рукколой »
Салат «Капрезе с рукколой »

Ингредиенты на 2 порции:
Сыр Моцарелла, Помидоры черри, Руккола, Бальзамический крем, Масло оливковое, Базилик сушеный, Соль


более года назад
Рецепт: Гаспачо из красного винограда и миндаля
Гаспачо из красного винограда и миндаля

Ингредиенты на 2 порции:
Виноград, Миндаль, Сок виноградный, Уксус яблочный, Соль, Перец черный молотый, Вода

калории: 381 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Турецкий салат из чечевицы
Турецкий салат из чечевицы

Ингредиенты на 6 порций:
Чечевица, Перец болгарский (паприка), Лук репчатый, Масло оливковое, Горчица, Мед, Уксус, Петрушка, Перец красный молотый, Соль

калории: 322 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат с рукколой, авокадо и креветками
Салат с рукколой, авокадо и креветками

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Творожные протеиновые блинчики
Творожные протеиновые блинчики

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Творог, Хлопья овсяные, Протеин

калории: 272 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Печеный виноград
Печеный виноград

Ингредиенты на 4 порции:
Виноград, Мед, Масло оливковое, Соль, Тимьян (чабрец)

калории: 208 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Яблочные чипсы
Яблочные чипсы

Ингредиенты на 1 порцию:
Яблоки, Корица молотая, Кардамон, Гвоздика

калории: 178 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи с вишней,  бананом и творогом
Смузи с вишней, бананом и творогом

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Бананы, Вишня, Творог, Корица молотая

калории: 223 ккал. | белки: 43 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Сладкий сырный шар с Орео
Сладкий сырный шар с Орео

Ингредиенты на 4 порции:
Сыр Маскарпоне, Печенье шоколадное, Шоколад горький, Сахарная пудра

калории: 654 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 49 гр. | углеводы: 47 гр. на порцию


более 2 лет назад

Популярные:

Рецепт: Сосиски в томатном соусе
Сосиски в томатном соусе

Ингредиенты на 3 порции:
Сосиски, Помидоры, Томатная паста, Масло растительное*, Зелень*

калории: 428 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой
Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Манго, Молоко кокосовое, Арахисовая паста, Кешью, Кунжут, Мак, Семена льна, Тыквенные семечки, Семена чиа*

калории: 461 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 62 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Лавандовое молоко
Лавандовое молоко

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Мед, Лаванда

калории: 192 ккал. | белки: 73 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Адыгейский сыр с медом
Адыгейский сыр с медом

Ингредиенты на 4 порции:
Сыр адыгейский, Мед, Виноград

калории: 256 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Конфеты из сухофруктов и орехов
Конфеты из сухофруктов и орехов

Ингредиенты на 5 порций:
Курага, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Фундук, Хлопья овсяные, Какао порошок

калории: 285 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Чай с молоком по-английски
Чай с молоком по-английски

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Молоко коровье, Чай черный, Сахар песок*

калории: 33 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Слойки с брынзой и помидорами
Слойки с брынзой и помидорами

Ингредиенты на 4 порции:
Тесто слоеное, Помидоры, Брынза или фета, Базилик сушеный*, Соль*

калории: 444 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Отбивная из куриной грудки
Отбивная из куриной грудки

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Масло сливочное*, Соль*

калории: 283 ккал. | белки: 59 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Сладкий сырный шар с Орео
Сладкий сырный шар с Орео

Ингредиенты на 4 порции:
Сыр Маскарпоне, Печенье шоколадное, Шоколад горький, Сахарная пудра

калории: 654 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 49 гр. | углеводы: 47 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смажены (жареный) сыр
Смажены (жареный) сыр

Ингредиенты на 2 порции:
Масло растительное, Мука пшеничная, Сухари панировочные, Сыр, Яйцо куриное, Специи*

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Белковый омлет с грибами и помидорами
Белковый омлет с грибами и помидорами

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Шампиньоны, Помидоры, Молоко коровье, Масло сливочное*, Соль*

калории: 249 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Смузи с печеньем
Смузи с печеньем

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Бананы, Печенье шоколадное

калории: 577 ккал. | белки: 78 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 94 гр. на порцию


более 2 лет назад