Рецепты, которые элементарно приготовить

Рецепты 91—100 из 333

Простые котлеты из индейки на пару

30 мин. | 329 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

Рецепт: Простые котлеты из индейки на пару
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из птицы, дичи и кролика

Ингредиенты на 3 порции:
Фарш из индейки, Соль*, Куркума*, Перец черный молотый*

Рецепт для спортсменов: много белка, мясо диетическое, соответственно наращиваем мышцы.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 1115 | 10


Сливочные сердечки для кофе

2 часа | 21 ккал. | жиры: 2 гр. на порцию

Рецепт: Сливочные сердечки для кофе
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Кремы

Ингредиенты на 10 порций:
Сливки, Сахарная пудра*

Замороженные сливки в виде сердечек очень удобно использовать для кофе. Теперь это мой лайфхак

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 6362 | 10


Десерт с рикоттой, клубникой и печеньем

15 мин. | 369 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

Рецепт: Десерт с рикоттой, клубникой и печеньем
 5 (3)

Сложность: Элементарно

Категория: Выпечка | Пирожные

Ингредиенты на 6 порций:
Сыр Рикотта, Печенье сдобное, Клубника, Сливки 20-40%, Смородина, Черника, Мята, Сахар песок*

Моя палочка-выручалочка, чтобы порадовать родных и друзьй

Sosedka | более 4 лет назад | 2 | 1230 | 15


Вафельные бутерброды с клубникой

10 мин. | 387 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

Рецепт: Вафельные бутерброды с клубникой
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Десерты фруктово-ягодные

Ингредиенты на 3 порции:
Клубника, Вафли, Творог, Арахисовая паста, Сливки 20-40%, Сахарная пудра*

Blondinka | более 4 лет назад | 2 | 690 | 5


Ореховый какао в блендере

5 мин. | 356 ккал. | белки: 81 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

Рецепт: Ореховый какао в блендере
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Какао / Горячий шоколад

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Орех пекан, Какао порошок, Кэроб

Для приготовления такого какао нужен высокомощный блендер. Обычный блендер, к сожалению, не сможет измельчить орехи в пыль и не получится такой пены.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 841 | 0


Апельсиновый смузи с ягодами

2 мин. | 89 ккал. | белки: 2 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

Рецепт: Апельсиновый смузи с ягодами
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Апельсины, Брусника, Клюква, Вода*

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 936 | 5


Смузи с яблоком, бананом и овсянкой

2 мин. | 301 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с яблоком, бананом и овсянкой
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Бананы, Яблоки, Хлопья овсяные

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 935 | 0


Безе из протеина

1 час 15 мин. | 263 ккал. | белки: 44 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

Рецепт: Безе из протеина
 3.875 (8)

Сложность: Элементарно

Категория: Выпечка | Пирожные

Ингредиенты на 3 порции:
Яйцо куриное, Протеин

Очередной рецепт для спортсменов, в составе практически только белок. Подойдет спортсменам на сушке.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 4521 | 31


Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой

6 часов | 493 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 71 гр. на порцию

Рецепт: Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Хлопья овсяные, Мак, Арахисовая паста

Это чисто углеводы завтрак, но углеводы здесь "правильные", необработанные, медленно усваиваются, дают много силы и энергии. Мой идеальный завтрак перед забегами.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 1731 | 10


Смузи из фиников и орехов

2 мин. | 441 ккал. | белки: 61 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Рецепт: Смузи из фиников и орехов
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Хлопья овсяные

В этом напитке белков очень много, что способствует набору мышечной массы:) А то, что это сладкие белки без единого грамма сахара, вдвойне приятно,!

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 856 | 5

Новые рецепты:

Рецепт: Кекс с мандаринами
Кекс с мандаринами

Ингредиенты на 8 порций:
Мука пшеничная, Яйцо куриное, Сахар песок, Сыр Маскарпоне, Масло сливочное, Мандарины, Корень имбиря, Соль*, Сахарная пудра*

калории: 668 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 86 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Заправка для винегрета
Заправка для винегрета

Ингредиенты на 1 порцию:
Масло оливковое, Масло подсолнечное, Уксус винный, Мед, Уксус бальзамический, Горчица, Сок лимонный, Соль, Чеснок, Перец черный молотый

калории: 1858 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 188 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Горячий Тодди
Горячий Тодди

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Апельсины, Лайм, Лимоны, Сироп, Корица, Орех мускатный, Бадьян, Гвоздика

калории: 88 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Коктейль «Северное сияние»
Коктейль «Северное сияние»

Ингредиенты на 1 порцию:
Шампанское, Водка, Мед, Розмарин, Мандарины*

калории: 223 ккал. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Австрийский горячий шоколад
Австрийский горячий шоколад

Ингредиенты на 2 порции:
Апельсины, Молоко коровье, Шоколад горький, Сливки 20-40%, Корица молотая

калории: 451 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Закусочные профитроли
Закусочные профитроли

Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Яйцо куриное, Молоко коровье, Разрыхлитель, Масло оливковое, Сыр, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 249 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Лосось в миндальной корочке
Лосось в миндальной корочке

Ингредиенты на 6 порций:
Лосось, Миндаль, Яйцо куриное, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 351 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат с хурмой, рукколой и пармезаном
Салат с хурмой, рукколой и пармезаном

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Хурма, Масло оливковое, Лук-шалот, Сок лимонный, Мед, Сыр Пармезан, Миндаль*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 146 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Жареный адыгейский сыр
Жареный адыгейский сыр

Ингредиенты на 2 порции:
Сыр адыгейский, Джем*, Мята*, Ягоды*

калории: 396 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Овсянка «почти в банке»
Овсянка «почти в банке»

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Творог, Хлопья овсяные, Малина, Вишня, Кешью, Молоко кокосовое, Тыквенные семечки

калории: 505 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 47 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Лимонно-протеиновый смузи
Лимонно-протеиновый смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Творог, Протеин, Сок лимонный, Лимоны, Вода*, Мед*

калории: 213 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Миндальная паста
Миндальная паста

Ингредиенты на 2 порции:
Миндаль, Соль

калории: 457 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 40 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию


более 4 лет назад

Популярные:

Рецепт: Кабачки на скорую руку
Кабачки на скорую руку

Ингредиенты на 2 порции:
Кабачки, Сыр, Масло растительное*, Чеснок*, Зелень*

калории: 315 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Фрукты в шоколаде
Фрукты в шоколаде

Ингредиенты на 4 порции:
Бананы, Шоколад молочный, Орехи*, Стружка кокосовая*

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Канапе из сыра и винограда
Канапе из сыра и винограда

Ингредиенты на 6 порций:
Сыр, Орехи грецкие, Виноград, Грейпфруты*

калории: 307 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Салат крабовый
Салат крабовый

Ингредиенты на 4 порции:
Мясо краба, Огурцы, Яйцо куриное, Сметана

калории: 136 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию


более 6 лет назад
Рецепт: Салат из крабовых палочек
Салат из крабовых палочек

Ингредиенты на 2 порции:
Кукуруза консервированная, Крабовые палочки, Яйцо куриное, Огурцы, Оливки (маслины) консервированные, Лук репчатый, Майонез, Перец*, Соль*

калории: 539 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Салат с рукколой и редиской
Салат с рукколой и редиской

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Редис, Лук репчатый, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Сахар песок, Соль*

калории: 119 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Яблоки в карамели с корицей
Яблоки в карамели с корицей

Ингредиенты на 4 порции:
Яблоки, Сахар песок, Масло сливочное, Корица, Лимоны*

калории: 256 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Бутерброд с помидорами, сыром и рукколой
Бутерброд с помидорами, сыром и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Батон, Помидоры, Сыр, Масло сливочное, Руккола

калории: 367 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Бутерброд с грушей и горгонзолой
Бутерброд с грушей и горгонзолой

Ингредиенты на 4 порции:
Хлеб, Груши, Сыр с плесенью

калории: 203 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 23 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Творожно-манная запеканка
Творожно-манная запеканка

Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Йогурт, Крупа манная, Яйцо куриное, Сахар песок*, Ванилин*, Соль*

калории: 462 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 54 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Запеченные ананасы в слоеном тесте
Запеченные ананасы в слоеном тесте

Ингредиенты на 4 порции:
Ананасы консервированные, Тесто слоеное

калории: 497 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 67 гр. на порцию


более 6 лет назад
Рецепт: Сладкий зеленый смузи со спирулиной и цуккини
Сладкий зеленый смузи со спирулиной и цуккини

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Киви, Цуккини, Спирулина, Вода*

калории: 117 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад