Рецепты, которые элементарно приготовить

Рецепты 91—100 из 332

Сливочные сердечки для кофе

2 часа | 21 ккал. | жиры: 2 гр. на порцию

Рецепт: Сливочные сердечки для кофе
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Кремы

Ингредиенты на 10 порций:
Сливки, Сахарная пудра*

Замороженные сливки в виде сердечек очень удобно использовать для кофе. Теперь это мой лайфхак

Blondinka | более года назад | 0 | 5784 | 10


Десерт с рикоттой, клубникой и печеньем

15 мин. | 369 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

Рецепт: Десерт с рикоттой, клубникой и печеньем
 5 (3)

Сложность: Элементарно

Категория: Выпечка | Пирожные

Ингредиенты на 6 порций:
Сыр Рикотта, Печенье сдобное, Клубника, Сливки 20-40%, Смородина, Черника, Мята, Сахар песок*

Моя палочка-выручалочка, чтобы порадовать родных и друзьй

Sosedka | более года назад | 2 | 817 | 15


Вафельные бутерброды с клубникой

10 мин. | 387 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

Рецепт: Вафельные бутерброды с клубникой
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Десерты | Десерты фруктово-ягодные

Ингредиенты на 3 порции:
Клубника, Вафли, Творог, Арахисовая паста, Сливки 20-40%, Сахарная пудра*

Blondinka | более года назад | 2 | 427 | 5


Ореховый какао в блендере

5 мин. | 356 ккал. | белки: 81 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

Рецепт: Ореховый какао в блендере
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Какао / Горячий шоколад

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Орех пекан, Какао порошок, Кэроб

Для приготовления такого какао нужен высокомощный блендер. Обычный блендер, к сожалению, не сможет измельчить орехи в пыль и не получится такой пены.

Blondinka | более года назад | 0 | 543 | 0


Апельсиновый смузи с ягодами

2 мин. | 89 ккал. | белки: 2 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

Рецепт: Апельсиновый смузи с ягодами
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Апельсины, Брусника, Клюква, Вода*

Blondinka | более года назад | 0 | 679 | 5


Смузи с яблоком, бананом и овсянкой

2 мин. | 301 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с яблоком, бананом и овсянкой
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Бананы, Яблоки, Хлопья овсяные

Blondinka | более года назад | 0 | 480 | 0


Безе из протеина

1 час 15 мин. | 263 ккал. | белки: 44 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию

Рецепт: Безе из протеина
 4 (6)

Сложность: Элементарно

Категория: Выпечка | Пирожные

Ингредиенты на 3 порции:
Яйцо куриное, Протеин

Очередной рецепт для спортсменов, в составе практически только белок. Подойдет спортсменам на сушке.

Blondinka | более года назад | 0 | 2190 | 24


Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой

6 часов | 493 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 71 гр. на порцию

Рецепт: Овсянка в банке с маком и арахисовой пастой
 5 (2)

Сложность: Элементарно

Категория: Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт, Хлопья овсяные, Мак, Арахисовая паста

Это чисто углеводы завтрак, но углеводы здесь "правильные", необработанные, медленно усваиваются, дают много силы и энергии. Мой идеальный завтрак перед забегами.

Blondinka | более года назад | 0 | 1056 | 10


Смузи из фиников и орехов

2 мин. | 441 ккал. | белки: 61 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Рецепт: Смузи из фиников и орехов
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Хлопья овсяные

В этом напитке белков очень много, что способствует набору мышечной массы:) А то, что это сладкие белки без единого грамма сахара, вдвойне приятно,!

Blondinka | более года назад | 0 | 574 | 5


Бутерброды с лососем и яйцами

10 мин. | 204 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Рецепт: Бутерброды с лососем и яйцами
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Бутерброды и сандвичи | Холодные бутерброды

Ингредиенты на 6 порций:
Хлеб, Лосось консервированный, Яйцо куриное, Сметана*

Хорошая идея для завтрака: белки - для роста мышц, углеводы - энергия с самого утра! В рецепте мало жира, можно уменьшить его, используя только белки без желтков. И обязательно цельнозерновой хлеб!

Blondinka | более года назад | 0 | 678 | 5

Новые рецепты:

Рецепт: Заправка для винегрета
Заправка для винегрета

Ингредиенты на 1 порцию:
Масло оливковое, Масло подсолнечное, Уксус винный, Мед, Уксус бальзамический, Горчица, Сок лимонный, Соль, Чеснок, Перец черный молотый

калории: 1858 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 188 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Горячий Тодди
Горячий Тодди

Ингредиенты на 1 порцию:
Вода, Апельсины, Лайм, Лимоны, Сироп, Корица, Орех мускатный, Бадьян, Гвоздика

калории: 88 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Коктейль «Северное сияние»
Коктейль «Северное сияние»

Ингредиенты на 1 порцию:
Шампанское, Водка, Мед, Розмарин, Мандарины*

калории: 223 ккал. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Австрийский горячий шоколад
Австрийский горячий шоколад

Ингредиенты на 2 порции:
Апельсины, Молоко коровье, Шоколад горький, Сливки 20-40%, Корица молотая

калории: 451 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Закусочные профитроли
Закусочные профитроли

Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Яйцо куриное, Молоко коровье, Разрыхлитель, Масло оливковое, Сыр, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 249 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Лосось в миндальной корочке
Лосось в миндальной корочке

Ингредиенты на 6 порций:
Лосось, Миндаль, Яйцо куриное, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 351 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Салат с хурмой, рукколой и пармезаном
Салат с хурмой, рукколой и пармезаном

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Хурма, Масло оливковое, Лук-шалот, Сок лимонный, Мед, Сыр Пармезан, Миндаль*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 146 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Жареный адыгейский сыр
Жареный адыгейский сыр

Ингредиенты на 2 порции:
Сыр адыгейский, Джем*, Мята*, Ягоды*

калории: 396 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 2 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Овсянка «почти в банке»
Овсянка «почти в банке»

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Творог, Хлопья овсяные, Малина, Вишня, Кешью, Молоко кокосовое, Тыквенные семечки

калории: 505 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 47 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Лимонно-протеиновый смузи
Лимонно-протеиновый смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Творог, Протеин, Сок лимонный, Лимоны, Вода*, Мед*

калории: 213 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Миндальная паста
Миндальная паста

Ингредиенты на 2 порции:
Миндаль, Соль

калории: 457 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 40 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Кунжутное печенье
Кунжутное печенье

Ингредиенты на 10 порций:
Кунжут, Сахар песок, Мука пшеничная, Масло сливочное, Яйцо куриное, Разрыхлитель, Ванилин*, Соль*, Сок лимонный*

калории: 220 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 19 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад

Популярные:

Рецепт: Стейк из говядины
Стейк из говядины

Ингредиенты на 2 порции:
Говядина, Масло оливковое*, Масло сливочное*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 891 ккал. | белки: 77 гр. | жиры: 65 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Творожно-клубничный мусс
Творожно-клубничный мусс

Ингредиенты на 1 порцию:
Клубника, Творог, Сахарная пудра

калории: 198 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Ягодный смузи-боул
Ягодный смузи-боул

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Малина, Йогурт, Черника, Клубника, Черешня, Миндаль, Мак*, Стружка кокосовая*

калории: 365 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Весенний салат из яиц
Весенний салат из яиц

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Салат, Лимоны, Масло оливковое, Горчица зернистая, Соль*, Зелень*, прованские травы*

калории: 332 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Салат из огурца и кефира
Салат из огурца и кефира

Ингредиенты на 1 порцию:
Кефир, Огурцы, Укроп, Клетчатка*

калории: 159 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 15 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Грибной бульон
Грибной бульон

Ингредиенты на 5 порций:
Грибы сушеные, Вода

калории: 29 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Канапе с креветками и огурцом
Канапе с креветками и огурцом

Ингредиенты на 6 порций:
Креветки, Хлеб, Огурцы, Сыр, Петрушка*, Хрен*

калории: 192 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Морковно-яблочный сок с имбирем
Морковно-яблочный сок с имбирем

Ингредиенты на 1 порцию:
Яблоки, Морковь, Корень имбиря

калории: 275 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Глинтвейн с сухофруктами
Глинтвейн с сухофруктами

Ингредиенты на 4 порции:
Вино красное сухое, Сахар песок, Изюм, Курага, Чернослив, Лимоны*, Имбирь молотый*, Кардамон*, Корица молотая*, Мед*

калории: 404 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Сок «Фейхоа-яблоко-сельдерей»
Сок «Фейхоа-яблоко-сельдерей»

Ингредиенты на 1 порцию:
Яблоки, Фейхоа, Сельдерей

калории: 158 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Бутерброды с яйцом
Бутерброды с яйцом

Ингредиенты на 6 порций:
Багет, Яйцо куриное, Майонез, Зелень, Чеснок*, Соль*

калории: 389 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Закуска Аппетитная с «ёловой» лапкой
Закуска Аппетитная с «ёловой» лапкой

Ингредиенты на 25 порций:
Помидоры, Оливки (маслины) консервированные, Майонез, Сыр, Чипсы, Чеснок, Укроп

калории: 53 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию


более 3 лет назад