Рецепты блюд из рыбы и морепродуктов
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 2 порции:
Рыба, Лист лавровый, Сок лимонный, Соль, Специи
greenangeli | более 3 месяцев назад | 0 | 370 | 0
Селедка соленая (самый простой способ)
3 суток | 250 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 8 порций:
Сельдь свежемороженая, Соль, Лук репчатый, Масло оливковое, Лист лавровый, Сок лимонный
эта селедочка получается намного вкуснее, чем из магазина.
greenangeli | более 4 месяцев назад | 0 | 331 | 0
Белковый заряд
30 мин. | 350 ккал. | белки: 46 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 4 порции:
Треска, Молоко коровье, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Перец черный молотый*, Приправа для рыбы*, Соль*
Что может быть аппетитнее сочной рыбки?
Рыбные тефтели в сметанном соусе
50 мин. | 595 ккал. | белки: 53 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 4 порции:
Пангасиус, Бульон рыбный, Яйцо куриное, Хлеб, Молоко коровье, Лимоны, Лук репчатый, Сметана, Масло растительное, Мука пшеничная, Зелень, Масло сливочное, Приправа для рыбы*, Соль*
Треска на гриле с лаймом и помидорами
25 мин. | 21 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 3 порции:
Помидоры черри, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый, Треска, Соль*
Картофельный гратен с треской и помидорами
1 час | 380 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 32 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 6 порций:
Картофель, Сливки, Треска, Помидоры, Яйцо куриное, Чеснок, Орех мускатный*, Перец черный молотый*, Соль*
Тефтели из трески
30 мин. | 267 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 2 порции:
Картофель, Треска, Яйцо куриное, Укроп, Перец черный молотый*, Соль*
Маффины из трески с творожно-шпинатной начинкой
1 час | 459 ккал. | белки: 71 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 1 порцию:
Треска, Творог, Шпинат, Масло сливочное, Яйцо куриное, Соль*
Паста с треской в сливочно-ореховом соусе
30 мин. | 407 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 2 порции:
Спагетти, Треска, Сливки, Миндаль, Укроп, Масло сливочное, Лук порей*, Перец черный молотый*, Соль*
Спагетти, треска, миндаль... Не хватает только белого сухого вина и получится великолепный правильный ужин.
Котлеты из трески
30 мин. | 403 ккал. | белки: 38 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Вторые блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на 2 порции:
Треска, Картофель, Сухари панировочные, Яйцо куриное, Масло сливочное, Соль*
Очень нежные, сочные котлеты, невероятно вкусные! Их съели даже те, кто категорически не ест рыбу
