Рецепты зеленых салатов

Рецепты 1—10 из 24

Салат с рукколой, моцареллой и прошутто

3 мин. | 274 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию

Рецепт: Салат с рукколой, моцареллой и прошутто
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 3 порции:
Помидоры черри, Руккола, Сыр Моцарелла, Ветчина, Масло оливковое, Бальзамический крем*, Перец черный молотый*, Соль*

Очень вкусный салат, готовится быстро и просто, идеально подходит под красное вино.

Blondinka | более 4 месяцев назад | 0 | 389 | 5


Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой

5 мин. | 415 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

Рецепт: Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 1 порцию:
Инжир, Сыр Моцарелла, Ветчина, Руккола, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Соль*

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 1409 | 5


Салат со свеклой, козьим сыром и грушей

1 час 15 мин. | 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

Рецепт: Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*

Самый любимый девчачий салат! Этот салат мы всегда готовим для посиделок с подружками . Он очень легкий и элегантный, идеален под шампанское или молодое вино. Самый простой ингредиент - свекла, которую... (далее)

Blondinka | более 3 лет назад | 0 | 1148 | 5


Сыроедческий салат с брокколи и гранатом

5 мин. | 266 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию

Рецепт: Сыроедческий салат с брокколи и гранатом
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи, Гранаты, Орехи кедровые, Мед, Соус гранатовый Наршараб

Это необычный салат из сырой брокколи, граната, кедровых орехов. И более того, этот салат — сладкий. Не сомневайтесь, а берите и делайте! Салат вкусный, необычный и полезный.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 1802 | 0


Зеленый салат с семечками

15 мин. | 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с семечками
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

Ну очень диетический летний салат! Такой салат станет хорошим дополнением к шашлыкам, мясу на гриле и вообще к любой тяжелой еде.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 846 | 5


Салат с щавелем и мушмулой

10 мин. | 207 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 55 гр. на порцию

Рецепт: Салат с щавелем и мушмулой
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 1 порцию:
Мушмула, Апельсины, Мед, Щавель, Сок лимонный, Миндаль, Перец черный молотый*

Вы просто не представляете как пахнет этот салат. Это сочетание тропической свежести с запахом лета. Салат наполнен морем витаминов и пользы для организма.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 661 | 5


Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой

10 мин. | 193 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Виноград, Сыр адыгейский, Мед, Горчица зернистая, Масло оливковое, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

Еще один необычный салат. Идеально подойдет для праздничного стола, посиделок с подругами или для фуршета.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 1210 | 5


Зеленый салат с клубникой и редиской

10 мин. | 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с клубникой и редиской
 5 (2)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*

Наконец-то настал сезон клубники! А Вы когда-нибудь пробовали клубнику не в сладких блюдах? Тогда попробуйте этот диетический низкокалорийный салат с клубникой, редиской, рукколой, посыпанный миндальной... (далее)

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 947 | 10


Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками

10 мин. | 264 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Морковь, Руккола, Тыквенные семечки, Шпинат, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Мангольд*, Душица (орегано) сушеная*

Легкий диетический салат — отличное дополнение к любому ужину.

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 944 | 5


Зеленый салат с гранатовыми зернами и орешками

5 мин. | 271 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

Рецепт: Зеленый салат с гранатовыми зернами и орешками
 4.667 (3)

Сложность: Легко

Категория: Салаты | Зеленые салаты

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Салат, Гранаты, Мангольд, Масло оливковое, Перец болгарский (паприка), Шпинат, Миндаль, Орехи кедровые, Лук репчатый, Лук порей, Уксус бальзамический, Цуккини*, Соль*

Обалденно вкусный, легкий диетический салат! В составе много пышной разной зелени, болгарский перчик, сырой цуккини, а гранат с кедровыми орешками и миндалем придают сытность и пикантность. Такой салат... (далее)

Blondinka | более 4 лет назад | 0 | 831 | 14

Новые рецепты:

Рецепт: Салат с рукколой, моцареллой и прошутто
Салат с рукколой, моцареллой и прошутто

Ингредиенты на 3 порции:
Помидоры черри, Руккола, Сыр Моцарелла, Ветчина, Масло оливковое, Бальзамический крем*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 274 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 месяцев назад
Рецепт: Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой
Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой

Ингредиенты на 1 порцию:
Инжир, Сыр Моцарелла, Ветчина, Руккола, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Соль*

калории: 415 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
Салат со свеклой, козьим сыром и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*

калории: 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Сыроедческий салат с брокколи и гранатом
Сыроедческий салат с брокколи и гранатом

Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи, Гранаты, Орехи кедровые, Мед, Соус гранатовый Наршараб

калории: 266 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат с щавелем и мушмулой
Салат с щавелем и мушмулой

Ингредиенты на 1 порцию:
Мушмула, Апельсины, Мед, Щавель, Сок лимонный, Миндаль, Перец черный молотый*

калории: 207 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 55 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой
Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Виноград, Сыр адыгейский, Мед, Горчица зернистая, Масло оливковое, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 193 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с клубникой и редиской
Зеленый салат с клубникой и редиской

Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками
Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Морковь, Руккола, Тыквенные семечки, Шпинат, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Мангольд*, Душица (орегано) сушеная*

калории: 264 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с гранатовыми зернами и орешками
Зеленый салат с гранатовыми зернами и орешками

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Салат, Гранаты, Мангольд, Масло оливковое, Перец болгарский (паприка), Шпинат, Миндаль, Орехи кедровые, Лук репчатый, Лук порей, Уксус бальзамический, Цуккини*, Соль*

калории: 271 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат с киноа и овощами
Салат с киноа и овощами

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры, Киноа, Руккола, Редис, Морковь, Оливки (маслины) консервированные, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 339 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Легкий диетический салат с тофу
Легкий диетический салат с тофу

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Яйцо куриное, Помидоры, Кефир, Тофу, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад

Популярные:

Рецепт: Сыроедческий салат с брокколи и гранатом
Сыроедческий салат с брокколи и гранатом

Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи, Гранаты, Орехи кедровые, Мед, Соус гранатовый Наршараб

калории: 266 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Легкий диетический салат с тофу
Легкий диетический салат с тофу

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Яйцо куриное, Помидоры, Кефир, Тофу, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой
Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой

Ингредиенты на 1 порцию:
Инжир, Сыр Моцарелла, Ветчина, Руккола, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Соль*

калории: 415 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой
Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Виноград, Сыр адыгейский, Мед, Горчица зернистая, Масло оливковое, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 193 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
Салат со свеклой, козьим сыром и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*

калории: 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с болгарским перцем под соусом песто
Зеленый салат с болгарским перцем под соусом песто

Ингредиенты на 3 порции:
Салат, Перец болгарский (паприка), Базилик, Масло оливковое, Кунжут, Орехи кедровые, Сыр Пармезан*, Соль*

калории: 298 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад
Рецепт: Салат из огурцов и помидоров черри с горчичной заправкой
Салат из огурцов и помидоров черри с горчичной заправкой

Ингредиенты на 2 порции:
Огурцы, Горчица, Уксус, Масло подсолнечное, Помидоры черри, Салат

калории: 40 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию


более 5 лет назад
Рецепт: Салат с рукколой и редиской
Салат с рукколой и редиской

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Редис, Лук репчатый, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Сахар песок, Соль*

калории: 119 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с клубникой и редиской
Зеленый салат с клубникой и редиской

Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат с печеной свеклой и рукколой
Салат с печеной свеклой и рукколой

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Свекла, Брынза или фета, Орехи кедровые, Масло оливковое*, Лимоны*, Соль*

калории: 264 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 5 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками
Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Морковь, Руккола, Тыквенные семечки, Шпинат, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Мангольд*, Душица (орегано) сушеная*

калории: 264 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Весенний салат из яиц
Весенний салат из яиц

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Салат, Лимоны, Масло оливковое, Горчица зернистая, Соль*, Зелень*, прованские травы*

калории: 332 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 6 лет назад