Рецепты зеленых салатов
Зеленый салат с печенью, гранатом и свеклой
30 мин. | 268 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию
Сложность: Не сложно
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 6 порций:
Печень куриная, Свекла, Руккола, Морковь, Гранаты, Орехи грецкие, Масло оливковое, Масло подсолнечное, Уксус яблочный, Перец черный молотый*, Соль*
Это полезный и легкий салат с незабываемым сочетанием ингредиентов. Гранатовые зернышки, грецкие орехи, сырая свекла и морковь придают приятную "хрустящесть" и сладость.
Салат с рукколой, моцареллой и прошутто
3 мин. | 274 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 3 порции:
Помидоры черри, Руккола, Сыр Моцарелла, Ветчина, Масло оливковое, Бальзамический крем*, Перец черный молотый*, Соль*
Очень вкусный салат, готовится быстро и просто, идеально подходит под красное вино.
Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой
5 мин. | 415 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 1 порцию:
Инжир, Сыр Моцарелла, Ветчина, Руккола, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Соль*
Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
1 час 15 мин. | 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*
Самый любимый девчачий салат! Этот салат мы всегда готовим для посиделок с подружками . Он очень легкий и элегантный, идеален под шампанское или молодое вино. Самый простой ингредиент - свекла, которую... (далее)
Сыроедческий салат с брокколи и гранатом
5 мин. | 266 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи, Гранаты, Орехи кедровые, Мед, Соус гранатовый Наршараб
Это необычный салат из сырой брокколи, граната, кедровых орехов. И более того, этот салат — сладкий. Не сомневайтесь, а берите и делайте! Салат вкусный, необычный и полезный.
Зеленый салат с семечками
15 мин. | 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию
Сложность: Элементарно
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*
Ну очень диетический летний салат! Такой салат станет хорошим дополнением к шашлыкам, мясу на гриле и вообще к любой тяжелой еде.
Салат с щавелем и мушмулой
10 мин. | 207 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 55 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 1 порцию:
Мушмула, Апельсины, Мед, Щавель, Сок лимонный, Миндаль, Перец черный молотый*
Вы просто не представляете как пахнет этот салат. Это сочетание тропической свежести с запахом лета. Салат наполнен морем витаминов и пользы для организма.
Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой
10 мин. | 193 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Виноград, Сыр адыгейский, Мед, Горчица зернистая, Масло оливковое, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*
Еще один необычный салат. Идеально подойдет для праздничного стола, посиделок с подругами или для фуршета.
Зеленый салат с клубникой и редиской
10 мин. | 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*
Наконец-то настал сезон клубники! А Вы когда-нибудь пробовали клубнику не в сладких блюдах? Тогда попробуйте этот диетический низкокалорийный салат с клубникой, редиской, рукколой, посыпанный миндальной... (далее)
Зеленый салат с морковью и тыквенными семечками
10 мин. | 264 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию
Сложность: Легко
Категория: Салаты | Зеленые салаты
Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Морковь, Руккола, Тыквенные семечки, Шпинат, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Мангольд*, Душица (орегано) сушеная*
Легкий диетический салат — отличное дополнение к любому ужину.
