Рецепты смузи

Рецепты 1—10 из 60

Самое вкусное и полезное миндальное молоко

9 часов | 604 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 41 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

Рецепт: Самое вкусное и полезное миндальное молоко
 0 (0)

Сложность: Легко

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Миндаль, Финики, Ваниль

Миндальное молоко можно пить как самостоятельный напиток (добавив немного фиников или другой подсластитель) или использовать как основу для смузи. Также его можно добавлять во многие блюда, где используется... (далее)

mozgovaya | более года назад | 0 | 421 | 0


Смузи с вишней, бананом и творогом

5 мин. | 223 ккал. | белки: 43 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с вишней,  бананом и творогом
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Бананы, Вишня, Творог, Корица молотая

Blondinka | более года назад | 0 | 1046 | 5


Смузи с инжиром

2 мин. | 300 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с инжиром
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Творог, Бананы, Инжир, Сироп*

Blondinka | более года назад | 0 | 692 | 5


Смузи-боул из дыни и персика

5 мин. | 524 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул из дыни и персика
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Дыня, Персики, Арахисовая паста, Хлопья овсяные*, Тыквенные семечки*

Сезон дыни в самом разгаре, и если она успела Вам надо есть, сделаем на завтрак смузи-боул. Кстати, это отличный вариант утилизировать несладкую или невкусную дыню, за счет остальных ингредиентов смузи-боул... (далее)

Blondinka | более года назад | 0 | 899 | 5


Смузи-боул с инжиром, ежевикой и голубикой

5 мин. | 252 ккал. | белки: 24 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул с инжиром, ежевикой и голубикой
 5 (1)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Персики, Творог, Инжир, Абрикосы, Голубика, Ежевика

Blondinka | более года назад | 0 | 477 | 5


Смузи с кабачком и имбирем

10 мин. | 141 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 32 гр. на порцию

Рецепт: Смузи с кабачком и имбирем
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Яблоки, Вода, Кабачки, Корень имбиря, Мед

Детокс-программа на лето не закончена! Делаем полезные фруктово-овощные смузи.

Blondinka | более года назад | 0 | 794 | 0


Ягодный смузи-боул

5 мин. | 365 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию

Рецепт: Ягодный смузи-боул
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Малина, Йогурт, Черника, Клубника, Черешня, Миндаль, Мак*, Стружка кокосовая*

Пока не закончилось лето, продолжаем готовить чаши смузи из вкусных сезонных ягод и фруктов!

Blondinka | более года назад | 0 | 957 | 0


Смузи-боул с клубникой и черешней

5 мин. | 282 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 21 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул с клубникой и черешней
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Йогурт, Творог, Клубника, Черешня, Стружка кокосовая, Печенье шоколадное*

Снежный-нежный смузи-боул с яркими красками клубни сочной черешни.

Blondinka | более года назад | 0 | 630 | 0


Черничный смузи

5 мин. | 328 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

Рецепт: Черничный смузи
 0 (0)

Сложность: Элементарно

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Творог, Молоко коровье, Черника, Стружка кокосовая

черника — вкусная и очень полезная ягода, одна из моих самых любимых в кулинарии, ведь она делает блюда яркими и позитивными!

Blondinka | более года назад | 0 | 678 | 0


Смузи-боул с черешней

10 мин. | 307 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

Рецепт: Смузи-боул с черешней
 5 (1)

Сложность: Легко

Категория: Напитки | Смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Черешня, Творог, Кешью, Корица молотая*, Мак*, Миндаль*, Орех мускатный*, Стружка кокосовая*, Фундук*

Продолжаю тему смузи-боулов, ведь сейчас лето, много ягод и фруктов! А это самый вкусный не смузи, не то фруктовый салат) Если не придумали, что приготовить на завтрак, смузи-боул Вам подойдет!

Blondinka | более года назад | 0 | 526 | 5

Новые рецепты:

Рецепт: Самое вкусное и полезное миндальное молоко
Самое вкусное и полезное миндальное молоко

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Миндаль, Финики, Ваниль

калории: 604 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 41 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи с вишней,  бананом и творогом
Смузи с вишней, бананом и творогом

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Бананы, Вишня, Творог, Корица молотая

калории: 223 ккал. | белки: 43 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи с инжиром
Смузи с инжиром

Ингредиенты на 1 порцию:
Творог, Бананы, Инжир, Сироп*

калории: 300 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи-боул из дыни и персика
Смузи-боул из дыни и персика

Ингредиенты на 1 порцию:
Дыня, Персики, Арахисовая паста, Хлопья овсяные*, Тыквенные семечки*

калории: 524 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с инжиром, ежевикой и голубикой
Смузи-боул с инжиром, ежевикой и голубикой

Ингредиенты на 1 порцию:
Персики, Творог, Инжир, Абрикосы, Голубика, Ежевика

калории: 252 ккал. | белки: 24 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи с кабачком и имбирем
Смузи с кабачком и имбирем

Ингредиенты на 1 порцию:
Яблоки, Вода, Кабачки, Корень имбиря, Мед

калории: 141 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 2 гр. | углеводы: 32 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Ягодный смузи-боул
Ягодный смузи-боул

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Малина, Йогурт, Черника, Клубника, Черешня, Миндаль, Мак*, Стружка кокосовая*

калории: 365 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с клубникой и черешней
Смузи-боул с клубникой и черешней

Ингредиенты на 2 порции:
Йогурт, Творог, Клубника, Черешня, Стружка кокосовая, Печенье шоколадное*

калории: 282 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Черничный смузи
Черничный смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Творог, Молоко коровье, Черника, Стружка кокосовая

калории: 328 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с черешней
Смузи-боул с черешней

Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Черешня, Творог, Кешью, Корица молотая*, Мак*, Миндаль*, Орех мускатный*, Стружка кокосовая*, Фундук*

калории: 307 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Клубничный смузи-боул с овсянкой
Клубничный смузи-боул с овсянкой

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт греческий, Клубника, Хлопья овсяные, Кешью*

калории: 363 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с тыквой и грушей
Смузи-боул с тыквой и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Кефир, Тыква, Мед, Семена льна, Тыквенные семечки

калории: 333 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более года назад

Популярные:

Рецепт: Клубничный смузи-боул с овсянкой
Клубничный смузи-боул с овсянкой

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт греческий, Клубника, Хлопья овсяные, Кешью*

калории: 363 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью
Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью

Ингредиенты на 2 порции:
Клубника, Питайя, Молоко кокосовое, Кешью, Стружка кокосовая

калории: 338 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой
Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Манго, Молоко кокосовое, Арахисовая паста, Кешью, Кунжут, Мак, Семена льна, Тыквенные семечки, Семена чиа*

калории: 461 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 62 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Смузи с печеньем
Смузи с печеньем

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Бананы, Печенье шоколадное

калории: 577 ккал. | белки: 78 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 94 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Бананово-кофейный смузи
Бананово-кофейный смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко коровье, Бананы, Кофе молотый, Какао порошок, Лед*, Мята*

калории: 439 ккал. | белки: 83 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 60 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Цитрусовый смузи
Цитрусовый смузи

Ингредиенты на 5 порций:
Бананы, Апельсины, Мандарины, Лимоны, Молоко коровье, Лайм*, Лед*

калории: 219 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 52 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Смузи из киви и сельдерея
Смузи из киви и сельдерея

Ингредиенты на 1 порцию:
Сок яблочный, Киви, Сельдерей

калории: 194 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Смузи с творогом, бананом и черносливом
Смузи с творогом, бананом и черносливом

Ингредиенты на 2 порции:
Ряженка, Бананы, Творог, Чернослив

калории: 286 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Черешневый смузи
Черешневый смузи

Ингредиенты на 1 порцию:
Черешня, Мороженое

калории: 243 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с яблоком, бананом и творогом
Смузи-боул с яблоком, бананом и творогом

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Творог, Тыквенные семечки, Шоколад горький, Стружка кокосовая, Семена льна, Йогурт греческий*

калории: 358 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Сыроедческое молоко из фундука
Сыроедческое молоко из фундука

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Фундук

калории: 326 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи с вишней,  бананом и творогом
Смузи с вишней, бананом и творогом

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Бананы, Вишня, Творог, Корица молотая

калории: 223 ккал. | белки: 43 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию


более года назад