Рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой

Blondinka | более 2 лет назад | 2885 | 5

Рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой

Рейтинг:

Добавить в книгу рецептов

Описание

Время приготовления: 5 мин.

Что может быть лучше #smoothiebowl утром на завтрак? Это вкусно, модно и полезно. Будьте в тренде, пытайтесь красиво и правильно.

Ингредиенты

2 шт.

¹/₂ шт.

Молоко кокосовое

¹/₃ стак.

10 г.

1 чайн. лож.

Тыквенные семечки

1 чайн. лож.

1 чайн. лож.

Семена льна

1 чайн. лож.

Семена чиа*

Арахисовая паста

1 ст. лож.

* - необязательные ингредиенты

Порций:

Пищевая ценность на порцию

Калории

461 ккал.

Белки

10 гр.

Жиры

21 гр.

Углеводы

62 гр.

Пошаговый рецепт

Пошаговый рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой - Шаг 1

Шаг 1:

Заморозьте порезанный на кружочки банан.

Пошаговый рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой - Шаг 2

Шаг 2:

Выложите в чашу блендера половину манго, арахисовую пасту, бананы (пару кружочков оставьте для украшения).

Пошаговый рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой - Шаг 3

Шаг 3:

Залейте кокосовом молоком.

Пошаговый рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой - Шаг 4

Шаг 4:

Включите блендер на минуту.

Пошаговый рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой - Шаг 5

Шаг 5:

Вылейте смузи в миску.

Пошаговый рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой - Шаг 6

Шаг 6:

Украсьте кружочками банана, кусочками манго, семенами и орехами кешью.

Категории

Уровень сложности:: Элементарно

Категория рецепта:: Напитки | Смузи

Виды блюд:: Блюда на завтрак | Блюда на полдник | Блюда на скорую руку | Вегетарианские блюда | Детские блюда | Детям от 1 года до 3 лет | Детям старше 3-х лет | Для спортсменов | Здоровое питание | Сезонные блюда | Летние рецепты

Вид по продуктам:: Блюда с фруктами / ягодами | Десерты с фруктами / ягодами | Напитки с фруктами / ягодами

Методы приготовления:: Рецепты для блендера

Тэги:: smoothie bowl | кокосовое молоко | пп завтрак рецепты | рецепты для бегунов | рецепты на завтрак | рецепты пп | рецепты с бананами | рецепты с кокосовым молоком | рецепты с манго | смузи в домашних условиях | смузи пошагово | смузи с бананом | смузи с кокосовым молоком | смузи-боул

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии к данному рецепту отсутствуют

Добавить рецепт

Рецепты по категориям

Блины, оладьи, драники, сырники (93)Бутерброды и сандвичи (83)Вторые блюда (533)Выпечка (342)Десерты (134)Домашние молочные продукты (20)Закуски (146)Запеканки (39)Консервирование / Заготовка (54)Напитки (133)Пельмени, вареники (33)Первые блюда (139)Роллы / Суши / Сашими (7)Салаты (183)Соусы / Заправки / Приправы (49)Хлеб (21)

Виды блюд

Рецепты по продуктам

Блюда из молока и сливок (130)Блюда из яиц (141)Блюда с крупами (123)Блюда с мясом (227)Блюда с мясом птицы (209)Блюда с овощами (477)Блюда с рыбой / морепродуктами (191)Блюда с сыром (98)Блюда с фруктами / ягодами (291)Мучные блюда (311)ещё...

Национальная кухня

Американская (47)Английская (13)Белорусская (56)Грузинская (17)Итальянская (56)Китайская (16)Русская (141)Советская (48)Украинская (52)Французская (45)ещё...

Методы приготовления

Варка (410)Взбивание (45)Выпекание/запекание (657)Жаренье (392)Заморозка / Охлаждение (90)Засолка (26)Маринование (18)Нарезка (242)Тушение (71)Фритюр (20)ещё...

Кухонная техника

Рецепты для аэрогриля (19)Рецепты для блендера (93)Рецепты для вока (12)Рецепты для гриля / мангала (40)Рецепты для казана (4)Рецепты для микроволновки (12)Рецепты для мультиварки (36)Рецепты для пароварки (18)Рецепты для фритюрницы (16)Рецепты фондю (2)ещё...

Уровни сложности

Элементарно (335)Легко (937)Не сложно (651)Сложно (96)Очень сложно (15)

Новые рецепты:

Рецепт: Торт из печенья

Рецепт: Молочные "капитошки

Рецепт: Рыбный суп

Рецепт: Ряженка домашняя

Рецепт: Рыба запеченная в духовке

Рецепт: Селедка соленая (самый простой способ)

Рецепт: Коктейль для восстановления флоры кишечника

Рецепт: Паштет из печени простой

Рецепт: Перец фаршированный рисом и овощами

Рецепт: Квашеный салат

Рецепт: Вяленые помидоры со средиземноморскими травами.

Рецепт: Домашняя лапша.

Популярные:

Рецепт: Семужный посол по-сахалински

Рецепт: Котлеты из крабовых палочек с сыром

Рецепт: Наполеон из теста фило с заварным кремом

Рецепт: Клубничный смузи-боул с овсянкой

Рецепт: Равиоли с тыквой и моцареллой

Рецепт: Хачапури с сыром и курицей

Рецепт: Яичница с креветками и помидорами

Рецепт: Желудочки индейки, тушеные в мультиварке

Рецепт: Бархатные свекольные капкейки со сливочным сыром

Рецепт: Острые куриные ножки во фритюре

Рецепт: Икра-пятиминутка

Рецепт: Блинный торт с сыром Маскарпоне