Рецепт: Овсянка в банке с банановой ряженкой и черносливом
| более 5 лет назад | 1776 | 15
Описание
Время приготовления: 5 мин.
Овсянка в банке это быстрый и холодный способ приготовления овсяной каши. С вечера заливаем овсяные хлопья молоком, кефиром или ряженкой, добавляем всевозможные фрукты, ягоды, орехи, семечки, а утром получаем сытный и полезный завтрак. Небольшие баночки удобно брать с собой на работу или перед тренировкой. Она практически не содержит жиров, положительно влияет на пищеварение, на состояние кожи и организма в целом. Хранится такая овсянка три дня.
Ингредиенты
* - необязательные ингредиенты
Пищевая ценность на порцию
Пошаговый рецепт
Банан с ряженкой Взбиваем в блендере.
На дно банке высыпаем 2 ложки овсянки.
Заливаем ряженкой так, чтобы были залиты все хлопья.
Кладем немного чернослива
и фундука.
И выкладываем так тремя слоями.
Оставляем на ночь в холодильнике.
Утром получаем полезный и питательный завтрак.
Категории
- Уровень сложности:
- Легко
- Категория рецепта:
- Вторые блюда | Блюда из круп и макаронных изделий
- Виды блюд:
- Блюда для беременных и кормящих | Блюда для студентов | Блюда на завтрак | Блюда на полдник | Блюда на скорую руку | Детские блюда | Детям от 1 года до 3 лет | Детям старше 3-х лет | Для спортсменов | Здоровое питание
- Вид по продуктам:
- Блюда из молока и сливок | Молочные каши | Блюда с орехами | Салаты с орехами
- Тэги:
- бананы | быстро приготовить | еда для студентов | завтрак | здоровое питание | ленивая овсянка | ленивая овсянка в банке | овсяная каша | овсянка в банке | овсянка в банке для похудения | овсянка в банке рецепты | овсянка на завтрак | овсяные хлопья | перекус | правильное питание | рецепты для бегунов | рецепты пп | ряженка | фитнес питание рецепты | фитнес рецепты | чернослив
Комментарии