Рецепт: Бутерброды с лососем и яйцами
более 5 лет назад | 1268 | 5
|Описание
Время приготовления: 10 мин.
Хорошая идея для завтрака: белки - для роста мышц, углеводы - энергия с самого утра! В рецепте мало жира, можно уменьшить его, используя только белки без желтков. И обязательно цельнозерновой хлеб!
Ингредиенты
* - необязательные ингредиенты
Пищевая ценность на порцию
Рецепт
Варим яйца вкрутую,хотя я люблю немного недоваренные. Яйца остужаем, чистим. Открываем лосось, вилкой разминаем лосось вместе с жидкостью в банке, яйца также разминаем вилкой. Заправить можно сметаной, майонезом или греческим йогуртом. Я не добавляю ничего, дабы избежать лишней калорийности и получается вполне неплохо. Намазываем смесь на хлеб и подаем к чаю на завтрак.
Категории
- Уровень сложности:
- Элементарно
- Категория рецепта:
- Бутерброды и сандвичи | Холодные бутерброды
- Виды блюд:
- Блюда для студентов | Блюда на завтрак | Блюда на скорую руку | Для спортсменов | Для холостяков
- Вид по продуктам:
- Блюда из яиц | Бутерброды с яйцом | Блюда с рыбой / морепродуктами | Бутерброды с рыбой / морепродуктами
Комментарии