Рецепт: Банановый овсяноблин
| более 5 лет назад | 3718 | 5
Рейтинг:
Описание
Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
1 стак.
1 шт.
1 1/2 стак.
1 шт.
* - необязательные ингредиенты
Пищевая ценность на порцию
Калории
260 ккал.
Белки
10 гр.
Жиры
7 гр.
Углеводы
39 гр.
Пошаговый рецепт
Шаг 1:
Стакан обычных овсяных хлопьев мелим в блендере или кофемолке.
Шаг 2:
До состояния муки.
Шаг 3:
Банан также превращаем в кашицу с помощью блендера.
Шаг 4:
Яйцо добавляем в муку.
Шаг 5:
Выливаем кефир и банан.
Шаг 6:
Тесто должно получится средней густоты.
Шаг 7:
Жарю блины я без масла.
Шаг 8:
Очень быстро, минуты по 2 с каждой стороны.
Шаг 9:
Готово!
Категории
- Уровень сложности:
- Не сложно
- Категория рецепта:
- Блины, оладьи, драники, сырники
- Виды блюд:
- Блюда для студентов | Блюда на завтрак | Блюда на полдник | Блюда на скорую руку | Детские блюда | Детям старше 3-х лет | Диетические блюда | Для спортсменов | Здоровое питание
- Вид по продуктам:
- Мучные блюда | Блины
- Методы приготовления:
- Жаренье
- Тэги:
- бананы | диетическое | здоровое питание | овсяноблин | овсяные хлопья
Комментарии