Проростки пшеницы

Бутерброды с кокосовым муссом, бананом и киви

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Сыр Рикотта, Молоко кокосовое, Хлеб, Киви, Проростки пшеницы*, Сахар тростниковый*

калории: 410 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Яичница с чечевицей, кускусом, овощами и проростками пшеницы

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Помидоры, Кускус, Чечевица, Проростки пшеницы, Цуккини*, Тыква*, Семена льна*

калории: 368 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 36 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Зеленый салат с перепелиными яйцами и проростками

Ингредиенты на 4 порции:
Яйцо перепелиное, Масло оливковое, Сок лимонный, Руккола, Салат, Проростки семян фасоли маш, Шпинат, Горчица, Проростки пшеницы, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 287 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Зеленый салат с лаймовой заправкой

Ингредиенты на 4 порции:
Мангольд, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Проростки пшеницы, Проростки семян овса, Проростки семян подсолнечника, Горчица, Соль*, Сахар песок*

калории: 138 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Легкий салат с тунцом и проростками

Ингредиенты на 3 порции:
Салат, Корн, Тунец консервированный, Помидоры, Масло оливковое, Проростки семян фасоли маш, Уксус бальзамический, Проростки пшеницы, Сахар песок*, Соль*

калории: 99 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 4 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Зеленый салат с проростками

Ингредиенты на 4 порции:
Корн, Мангольд, Руккола, Салат, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Проростки семян подсолнечника, Проростки пшеницы, Проростки семян овса, Базилик сушеный*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 193 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Домашний йогурт с облепихой и проростками пшеницы

Ингредиенты на 6 порций:
Молоко коровье, Закваска йогуртовая, Мед, Облепиха, Проростки пшеницы

калории: 318 ккал. | белки: 104 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 36 гр. на порцию

Домашний йогурт с облепихой и проростками пшеницы

Ингредиенты на 6 порций:
Молоко коровье, Закваска йогуртовая, Мед, Облепиха, Проростки пшеницы

калории: 318 ккал. | белки: 104 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 36 гр. на порцию

Легкий салат с тунцом и проростками

Ингредиенты на 3 порции:
Салат, Корн, Тунец консервированный, Помидоры, Масло оливковое, Проростки семян фасоли маш, Уксус бальзамический, Проростки пшеницы, Сахар песок*, Соль*

калории: 99 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 4 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Зеленый салат с перепелиными яйцами и проростками

Ингредиенты на 4 порции:
Яйцо перепелиное, Масло оливковое, Сок лимонный, Руккола, Салат, Проростки семян фасоли маш, Шпинат, Горчица, Проростки пшеницы, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 287 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Яичница с чечевицей, кускусом, овощами и проростками пшеницы

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Помидоры, Кускус, Чечевица, Проростки пшеницы, Цуккини*, Тыква*, Семена льна*

калории: 368 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 36 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Зеленый салат с лаймовой заправкой

Ингредиенты на 4 порции:
Мангольд, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Проростки пшеницы, Проростки семян овса, Проростки семян подсолнечника, Горчица, Соль*, Сахар песок*

калории: 138 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Бутерброды с кокосовым муссом, бананом и киви

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Сыр Рикотта, Молоко кокосовое, Хлеб, Киви, Проростки пшеницы*, Сахар тростниковый*

калории: 410 ккал. | белки: 14 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 41 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Зеленый салат с проростками

Ингредиенты на 4 порции:
Корн, Мангольд, Руккола, Салат, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Проростки семян подсолнечника, Проростки пшеницы, Проростки семян овса, Базилик сушеный*, Тимьян (чабрец) сушеный*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 193 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты