Лук репчатый

Салат с крабом как в ресторане

Ингредиенты на 1 порцию:
Мясо краба, Сметана, Зелень, Лук репчатый, Огурцы, Помидоры черри, Горчица зернистая, Сыр Пармезан, Сок лимонный*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 392 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Тартар из говядины

Ингредиенты на 1 порцию:
Говядина, Лук репчатый, Каперсы консервированные, Помидоры вяленые, Яйцо перепелиное, Горчица зернистая, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Соль, Соус Табаско, Перец черный молотый

калории: 695 ккал. | белки: 51 гр. | жиры: 45 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Чохохбили

Ингредиенты на 4 порции:
Лук репчатый, Мясо говядина, Томат, Масло растительное, Кинза, Петрушка, Приправа "сванская соль", Чнснок

калории: 285 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

Суп «Домашняя лапша»

Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Мясо, Мука пшеничная, Зелень, Лук репчатый, Морковь, Лавровый лист, Перец болгарский (паприка), Соль, Специи, Яйцо куриное

калории: 96 ккал. | белки: 3 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

Правильная пицца

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры, Сыр твердый, Отруби.пшеничные, Перец болгарский (паприка), Сметана, Лук репчатый, Оливки (маслины) консервированные, Зелень, Соль, Горчица, Яйцо куриное

калории: 96 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

легкий,зеленый борщ

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Щавель, Лук репчатый, Морковь, Укроп, Вода, Куркума, Лист лавровый, Перец болгарский (паприка), Рис, Соль, Яйцо куриное

калории: 39 ккал. | белки: 1 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

котлеты в духовке

Ингредиенты на 5 порций:
фарш телячий, Лук репчатый, Картофель, Перец черный молотый, Соль, Яйцо куриное

калории: 16 ккал. | углеводы: 3 гр. на порцию

Весенний гречневый суп

Ингредиенты на 8 порций:
Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Яйцо куриное, Зелень, Морковь, Перец болгарский (паприка), Сметана, Соль

калории: 110 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

Гороховый суп с копченностями

Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Ребра свиные, Горох сушеный, Помидоры, Лук репчатый, Зелень*, Масло растительное*, Куркума*, Соль*

калории: 490 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 28 гр. | углеводы: 25 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Киноа с цуккини и луком

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Киноа, Лук репчатый, Орехи кедровые, Масло оливковое, Сок лимонный, Чеснок, Масло сливочное, Перец черный молотый, Петрушка, Соль, Тимьян (чабрец)

калории: 491 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию

Наваристый суп с грибами

Ингредиенты на 6 порций:
Вода, Картофель, Грибы белые (боровики), Морковь, Лук репчатый, Сельдерей, Сливки, Сыр Пармезан, Мука пшеничная, Масло сливочное, Соль, Перец красный молотый

калории: 300 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 28 гр. на порцию

Турецкий салат из чечевицы

Ингредиенты на 6 порций:
Чечевица, Перец болгарский (паприка), Лук репчатый, Масло оливковое, Горчица, Мед, Уксус, Петрушка, Перец красный молотый, Соль

калории: 322 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

Немецкий картофельный суп

Ингредиенты на 6 порций:
Бульон мясной, Картофель, Грудинка, Лук репчатый, Морковь, Лук порей, Яйцо куриное, Майоран*, Соль*

калории: 356 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Плов в таджине

Ингредиенты на 10 порций:
Баранина, Рис, Морковь, Лук репчатый, Барбарис сушеный, Чеснок, Зира (кумин), Куркума, Паприка молотая*, Перец красный молотый*, Шафран*

калории: 380 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Острые куриные ножки во фритюре

Ингредиенты на 4 порции:
Голень куриная, Йогурт, Мука пшеничная, Лук репчатый, Паприка молотая, Перец красный молотый, Чеснок, Приправа для курицы*, Сахар тростниковый*, Соль*

калории: 735 ккал. | белки: 62 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 61 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Хемультан

Ингредиенты на 2 порции:
Палтус, Креветки, Мясо краба, Морковь, Редька, Морская капуста, Вода*, Анчоусы*, Лук репчатый*, Лук зеленый*, Соль*, Янним*

калории: 557 ккал. | белки: 81 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Янтых ( диетические чебуреки)

Ингредиенты на 5 порций:
Лук репчатый, Мука пшеничная, Фарш смешанный, Водка, Яйцо куриное, Соль*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Приправа для мяса*

калории: 396 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 52 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Солянка сборная мясная по домашнему

Ингредиенты на 4 порции:
Говядина, Лист лавровый, Лук репчатый, Масло растительное, Морковь, Мука пшеничная, Огурцы соленые, Оливки (маслины) консервированные, Перец душистый горошком, Сосиски, Томатная паста, Гвоздика*, Копчености*, Лимоны*, Сельдерей*, Соль*, Укроп*, Чеснок*

* - необязательные ингредиенты

Чешский суп-гуляш в хлебе

Ингредиенты на 6 порций:
Бульон мясной, Картофель, Говядина, Хлеб ржаной, Лук репчатый, Мука пшеничная, Масло сливочное, Чеснок, Зелень*, Паприка молотая*, Перец черный молотый*, Майоран*, Соль*, Тмин молотый*

калории: 711 ккал. | белки: 46 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 51 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Макароны по-флотски (почти диетические)

Ингредиенты на 4 порции:
Фарш говяжий, Макароны / паста, Помидоры, Лук репчатый, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 403 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Суп с птитим и фрикадельками

Ингредиенты на 6 порций:
Кускус, Фарш смешанный, Помидоры, Морковь, Яйцо куриное, Лук репчатый*, Томатная паста*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Зелень*, Соль*

калории: 454 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Клаб-сэндвич с курицей и беконом

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Хлеб, Помидоры, Салат, Яйцо куриное, Лук репчатый, Бекон, Майонез*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 1011 ккал. | белки: 138 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 57 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Запеканка из индейки и овощей

Ингредиенты на 4 порции:
Грудка индейки, Капуста брюссельская, Яйцо куриное, Брокколи, Перец болгарский (паприка), Фасоль стручковая, Молоко коровье, Лук репчатый, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 271 ккал. | белки: 35 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты

Пельмени «Амур»

Ингредиенты на 5 порций:
Молоко коровье, Пельмени, Печень говяжья, Лук репчатый, Мука пшеничная, Сметана, Томатная паста, Масло растительное, Кубик бульонный, Зелень*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 688 ккал. | белки: 65 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 70 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты