БадьянБазилик сушеныйБарбарис сушеныйВанилинВанильГвоздикаДрожжиДушица (орегано) сушенаяЖелатинЗира (кумин)Зира (кумин) молотаяИмбирь молотыйКардамонКарриКислота лимоннаяКориандрКориандр молотыйКорицаКорица молотаяКраситель пищевойКубик бульонныйКуркумаКэробЛавандаЛист лавровыйМайоранМакОрех мускатныйПаприка молотаяПаста мисоПерец душистый горошкомПерец красный молотыйПерец черный молотыйПетрушка сушенаяПорошок чилиПриправа грибнаяПриправа для курицыПриправа для мясаПриправа для пловаПриправа для рисаПриправа для рыбыРазрыхлительРозмарин сушеныйСахар ванильныйСахар песокСахар рафинадСахар тростниковыйСахарная пудраСемена пажитника (фенугрека / шамбалы)Сода пищеваяСольСумахТимьян (чабрец) сушеныйТминТмин молотыйУкроп сушеныйФенхель молотыйХмели-сунелиШалфей сушеныйШафранЭстрагон (тархун) сушеныйЯгоды можжевельника

Салат

16 ккал | белки: 1.5 гр. | углеводы: 2 гр. | вода: 94 гр.на 100 г.
Салат

Единицы измерения

1 веточка - 10 г.

1 пучок - 250 г.


Рецепты с салатом (смотреть все)

Рецепт: Салат с рыбой, нутом, овощами
Салат с рыбой, нутом, овощами

Ингредиенты на 2 порции:
Треска, Салат, Нут, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Миндаль, Укроп, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 467 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Сэндвич с индейкой и шпинатом
Сэндвич с индейкой и шпинатом

Ингредиенты на 1 порцию:
Грудка индейки, Помидоры, Хлеб, Масло оливковое, Салат, Шпинат, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 222 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Бутерброд с индейкой,  помидорами и миндалем
Бутерброд с индейкой, помидорами и миндалем

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб ржаной, Грудка индейки, Помидоры, Миндаль, Салат

калории: 352 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески
Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Печень трески, Хлеб ржаной, Укроп, Салат, Уксус*

калории: 405 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Гамбургер с куриной котлетой
Гамбургер с куриной котлетой

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Булочка для гамбургеров, Огурцы, Помидоры, Горчица зернистая, Сахар тростниковый, Салат, Уксус винный, Куркума, Соль*

калории: 404 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 50 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Гамбургер с куриной котлетой и хумусом
Гамбургер с куриной котлетой и хумусом

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Булочка для гамбургеров, Огурцы, Салат, Хумус

калории: 356 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат с огурцами и яйцами
Салат с огурцами и яйцами

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Салат, Огурцы, Зеленый горошек, Семена льна, Тыквенные семечки, Кефир*, Перец черный молотый*, Соль*, Укроп*

калории: 398 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Кесадилья с яйцом-скрамбл и беконом
Кесадилья с яйцом-скрамбл и беконом

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лаваш, Яйцо куриное, Бекон, Сыр, Молоко коровье, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 557 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой
Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Виноград, Сыр адыгейский, Мед, Горчица зернистая, Масло оливковое, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 193 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Зеленый салат с клубникой и редиской
Зеленый салат с клубникой и редиской

Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Салат из молодой редиски с кускусом и имбирной заправкой
Салат из молодой редиски с кускусом и имбирной заправкой

Ингредиенты на 3 порции:
Салат, Помидоры, Редис, Кускус, Масло оливковое, Корень имбиря, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Сахар песок*, Соль*

калории: 201 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад

Статьи

Кухонные хитрости

Новые рецепты:

Рецепт: Салат с рыбой, нутом, овощами
Салат с рыбой, нутом, овощами

Ингредиенты на 2 порции:
Треска, Салат, Нут, Перец болгарский (паприка), Помидоры, Миндаль, Укроп, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 467 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Сэндвич с индейкой и шпинатом
Сэндвич с индейкой и шпинатом

Ингредиенты на 1 порцию:
Грудка индейки, Помидоры, Хлеб, Масло оливковое, Салат, Шпинат, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 222 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Бутерброд с индейкой,  помидорами и миндалем
Бутерброд с индейкой, помидорами и миндалем

Ингредиенты на 2 порции:
Хлеб ржаной, Грудка индейки, Помидоры, Миндаль, Салат

калории: 352 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески
Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Печень трески, Хлеб ржаной, Укроп, Салат, Уксус*

калории: 405 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Гамбургер с куриной котлетой
Гамбургер с куриной котлетой

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Булочка для гамбургеров, Огурцы, Помидоры, Горчица зернистая, Сахар тростниковый, Салат, Уксус винный, Куркума, Соль*

калории: 404 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 50 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Гамбургер с куриной котлетой и хумусом
Гамбургер с куриной котлетой и хумусом

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Булочка для гамбургеров, Огурцы, Салат, Хумус

калории: 356 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат с огурцами и яйцами
Салат с огурцами и яйцами

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Салат, Огурцы, Зеленый горошек, Семена льна, Тыквенные семечки, Кефир*, Перец черный молотый*, Соль*, Укроп*

калории: 398 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Кесадилья с яйцом-скрамбл и беконом
Кесадилья с яйцом-скрамбл и беконом

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лаваш, Яйцо куриное, Бекон, Сыр, Молоко коровье, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 557 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой
Зеленый салат с виноградом и адыгейский сыром под медово-горчичной заправкой

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Виноград, Сыр адыгейский, Мед, Горчица зернистая, Масло оливковое, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 193 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Зеленый салат с клубникой и редиской
Зеленый салат с клубникой и редиской

Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Салат из молодой редиски с кускусом и имбирной заправкой
Салат из молодой редиски с кускусом и имбирной заправкой

Ингредиенты на 3 порции:
Салат, Помидоры, Редис, Кускус, Масло оливковое, Корень имбиря, Сок лимонный, Перец черный молотый*, Сахар песок*, Соль*

калории: 201 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад

Популярные:

Рецепт: Салат овощной с сыром риккота.
Салат овощной с сыром риккота.

Ингредиенты на 4 порции:
Помидоры черри, Сыр Рикотта, Салат, Огурцы, Масло оливковое, Кунжут*, Уксус бальзамический*, Соль*

калории: 203 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат с тунцом и апельсином
Салат с тунцом и апельсином

Ингредиенты на 1 порцию:
Тунец, Брокколи, Апельсины, Салат, Молоко коровье*, Чеснок*, Сливки 20-40%*, Анчоусы*, Каперсы консервированные*, Масло оливковое*, Базилик*, Лимоны*, Соль*

калории: 362 ккал. | белки: 20 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Буррито с курицей и овощами
Буррито с курицей и овощами

Ингредиенты на 2 порции:
Грудка куриная, Перец болгарский (паприка), Лаваш, Фасоль, Сыр сливочный, Салат, Помидоры

калории: 428 ккал. | белки: 36 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 50 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Азиатский салат с утиной грудкой
Азиатский салат с утиной грудкой

Ингредиенты на 4 порции:
Огурцы, Грудка утиная, Салат, Соус соевый, Редька, Кешью, Проростки соевые, Мед, Карамбола*, Масло растительное*, Лайм*, Лук зеленый*, Корень имбиря*, Соус рыбный*, Сахар тростниковый*, Паприка молотая*, Перец душистый горошком*, Соус Табаско*

калории: 755 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 67 гр. | углеводы: 19 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески
Бутерброд с яйцом-пашот и печенью трески

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Печень трески, Хлеб ржаной, Укроп, Салат, Уксус*

калории: 405 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Зеленый салат с болгарским перцем под соусом песто
Зеленый салат с болгарским перцем под соусом песто

Ингредиенты на 3 порции:
Салат, Перец болгарский (паприка), Базилик, Масло оливковое, Кунжут, Орехи кедровые, Сыр Пармезан*, Соль*

калории: 298 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Бутерброд с курицей и моцареллой
Бутерброд с курицей и моцареллой

Ингредиенты на 1 порцию:
Грудка куриная, Хлеб ржаной, Помидоры, Сыр Моцарелла, Салат

калории: 494 ккал. | белки: 56 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Салат с шампиньонами, помидорами черри и сыром
Салат с шампиньонами, помидорами черри и сыром

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры черри, Шампиньоны, Салат, Яйцо куриное, Сыр Пармезан, Оливки (маслины) консервированные*, Лук-порей*, Майонез*, Масло растительное*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 602 ккал. | белки: 24 гр. | жиры: 53 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат праздничный, легкий
Салат праздничный, легкий

Ингредиенты на 4 порции:
Салат, Сыр адыгейский, Крабовые палочки, Креветки, Помидоры, Оливки (маслины) консервированные, Лимоны, Лук репчатый, Петрушка, Масло подсолнечное*

калории: 673 ккал. | белки: 56 гр. | жиры: 45 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Овощной салат с тыквой
Овощной салат с тыквой

Ингредиенты на 4 порции:
Помидоры черри, Тыква, Огурцы, Салат, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 91 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 3 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Легкий диетический салат с тофу
Легкий диетический салат с тофу

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Яйцо куриное, Помидоры, Кефир, Тофу, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Диетический салат с семгой и грейпфрутом
Диетический салат с семгой и грейпфрутом

Ингредиенты на 2 порции:
Семга, Салат, Грейпфруты, Перец болгарский (паприка), Йогурт греческий, Уксус бальзамический, Лист лавровый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 300 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад