БадьянБазилик сушеныйБарбарис сушеныйВанилинВанильГвоздикаДрожжиДушица (орегано) сушенаяЖелатинЗира (кумин)Зира (кумин) молотаяИмбирь молотыйКардамонКарриКислота лимоннаяКориандрКориандр молотыйКорицаКорица молотаяКраситель пищевойКубик бульонныйКуркумаКэробЛавандаЛист лавровыйМайоранМакОрех мускатныйПаприка молотаяПаста мисоПерец душистый горошкомПерец красный молотыйПерец черный молотыйПетрушка сушенаяПорошок чилиПриправа грибнаяПриправа для курицыПриправа для мясаПриправа для пловаПриправа для рисаПриправа для рыбыРазрыхлительРозмарин сушеныйСахар ванильныйСахар песокСахар рафинадСахар тростниковыйСахарная пудраСемена пажитника (фенугрека / шамбалы)Сода пищеваяСольСумахТимьян (чабрец) сушеныйТминТмин молотыйУкроп сушеныйФенхель молотыйХмели-сунелиШалфей сушеныйШафранЭстрагон (тархун) сушеныйЯгоды можжевельника

Стружка кокосовая

592 ккал | белки: 13 гр. | жиры: 65 гр. | углеводы: 14 гр. | вода: 5 гр.на 100 г.

Единицы измерения

1 столовая ложка - 20 г.

1 стакан - 140 г.

1 чайная ложка - 7 г.


Рецепты с кокосовой стружкой (смотреть все)

Рецепт: Кокосовое печенье
Кокосовое печенье

Ингредиенты на 10 порций:
Бананы, Стружка кокосовая

калории: 65 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Яблочные оладьи с гречневой мукой
Яблочные оладьи с гречневой мукой

Ингредиенты на 3 порции:
Яблоки, Мука пшеничная, Молоко коровье, Мука гречневая, Яйцо куриное, Стружка кокосовая, Разрыхлитель, Корица молотая, Масло растительное, Сахарная пудра*

калории: 503 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 84 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с финиками и горьким шоколадом
Гранола с финиками и горьким шоколадом

Ингредиенты на 2 порции:
Финики сушеные, Хлопья овсяные, Шоколад горький, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Фундук

калории: 554 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколадная гранола с ягодами
Шоколадная гранола с ягодами

Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*

калории: 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Замороженные мини-чизкейки с голубикой и черешней
Замороженные мини-чизкейки с голубикой и черешней

Ингредиенты на 3 порции:
Голубика, Сыр сливочный, Шоколад горький, Сахарная пудра, Черешня, Сливки, Хлопья овсяные, Сок лимонный, Стружка кокосовая*

калории: 344 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Ягодный смузи-боул
Ягодный смузи-боул

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Малина, Йогурт, Черника, Клубника, Черешня, Миндаль, Мак*, Стружка кокосовая*

калории: 365 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с клубникой и черешней
Смузи-боул с клубникой и черешней

Ингредиенты на 2 порции:
Йогурт, Творог, Клубника, Черешня, Стружка кокосовая, Печенье шоколадное*

калории: 282 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Абрикосово-кокосовая творожная запеканка
Абрикосово-кокосовая творожная запеканка

Ингредиенты на 6 порций:
Творог, Абрикосы, Стружка кокосовая, Яйцо куриное, Мед, Сахар тростниковый, Масло сливочное, Корица молотая, Орех мускатный*

калории: 274 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Творожно-черничный мусс
Творожно-черничный мусс

Ингредиенты на 2 порции:
Творог, Черника, Бананы, Молоко коровье, Ваниль, Вафли*, Мята*, Стружка кокосовая*

калории: 234 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Омлет с малиной и адыгейским сыром
Омлет с малиной и адыгейским сыром

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Малина, Молоко коровье, Сыр адыгейский, Масло сливочное*, Сахар песок*, Стружка кокосовая*

калории: 395 ккал. | белки: 39 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Черничный смузи
Черничный смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Творог, Молоко коровье, Черника, Стружка кокосовая

калории: 328 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Малиновый десерт
Малиновый десерт

Ингредиенты на 1 порцию:
Малина, Молоко кокосовое, Стружка кокосовая, Лаванда

калории: 163 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию


более 2 лет назад

Новые рецепты:

Рецепт: Кокосовое печенье
Кокосовое печенье

Ингредиенты на 10 порций:
Бананы, Стружка кокосовая

калории: 65 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Яблочные оладьи с гречневой мукой
Яблочные оладьи с гречневой мукой

Ингредиенты на 3 порции:
Яблоки, Мука пшеничная, Молоко коровье, Мука гречневая, Яйцо куриное, Стружка кокосовая, Разрыхлитель, Корица молотая, Масло растительное, Сахарная пудра*

калории: 503 ккал. | белки: 25 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 84 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с финиками и горьким шоколадом
Гранола с финиками и горьким шоколадом

Ингредиенты на 2 порции:
Финики сушеные, Хлопья овсяные, Шоколад горький, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Фундук

калории: 554 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколадная гранола с ягодами
Шоколадная гранола с ягодами

Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*

калории: 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Замороженные мини-чизкейки с голубикой и черешней
Замороженные мини-чизкейки с голубикой и черешней

Ингредиенты на 3 порции:
Голубика, Сыр сливочный, Шоколад горький, Сахарная пудра, Черешня, Сливки, Хлопья овсяные, Сок лимонный, Стружка кокосовая*

калории: 344 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Ягодный смузи-боул
Ягодный смузи-боул

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Малина, Йогурт, Черника, Клубника, Черешня, Миндаль, Мак*, Стружка кокосовая*

калории: 365 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с клубникой и черешней
Смузи-боул с клубникой и черешней

Ингредиенты на 2 порции:
Йогурт, Творог, Клубника, Черешня, Стружка кокосовая, Печенье шоколадное*

калории: 282 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 21 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Абрикосово-кокосовая творожная запеканка
Абрикосово-кокосовая творожная запеканка

Ингредиенты на 6 порций:
Творог, Абрикосы, Стружка кокосовая, Яйцо куриное, Мед, Сахар тростниковый, Масло сливочное, Корица молотая, Орех мускатный*

калории: 274 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Творожно-черничный мусс
Творожно-черничный мусс

Ингредиенты на 2 порции:
Творог, Черника, Бананы, Молоко коровье, Ваниль, Вафли*, Мята*, Стружка кокосовая*

калории: 234 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 22 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Омлет с малиной и адыгейским сыром
Омлет с малиной и адыгейским сыром

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Малина, Молоко коровье, Сыр адыгейский, Масло сливочное*, Сахар песок*, Стружка кокосовая*

калории: 395 ккал. | белки: 39 гр. | жиры: 27 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Черничный смузи
Черничный смузи

Ингредиенты на 2 порции:
Творог, Молоко коровье, Черника, Стружка кокосовая

калории: 328 ккал. | белки: 37 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Малиновый десерт
Малиновый десерт

Ингредиенты на 1 порцию:
Малина, Молоко кокосовое, Стружка кокосовая, Лаванда

калории: 163 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию


более 2 лет назад

Популярные:

Рецепт: Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью
Смузи-боул с питайей, клубникой и кешью

Ингредиенты на 2 порции:
Клубника, Питайя, Молоко кокосовое, Кешью, Стружка кокосовая

калории: 338 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Баунти
Баунти

Ингредиенты на 4 порции:
Молоко коровье, Молоко сухое, Стружка кокосовая, Шоколад горький

калории: 430 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с яблоком, бананом и творогом
Смузи-боул с яблоком, бананом и творогом

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Творог, Тыквенные семечки, Шоколад горький, Стружка кокосовая, Семена льна, Йогурт греческий*

калории: 358 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Диетические сырники с кокосом и бананом
Диетические сырники с кокосом и бананом

Ингредиенты на 5 порций:
Творог, Бананы, Рис, Стружка кокосовая, Яйцо куриное

калории: 380 ккал. | белки: 31 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 29 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Полезные конфеты из моркови
Полезные конфеты из моркови

Ингредиенты на 2 порции:
Финики сушеные, Морковь, Арахис, Корица молотая*, Кунжут*, Мак*, Семена льна*, Соль*, Стружка кокосовая*

калории: 422 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Кокосовое печенье
Кокосовое печенье

Ингредиенты на 10 порций:
Бананы, Стружка кокосовая

калории: 65 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Оладьи из бананов
Оладьи из бананов

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Яйцо куриное, Стружка кокосовая*

калории: 351 ккал. | белки: 16 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 46 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Овсяная каша с кокосом
Овсяная каша с кокосом

Ингредиенты на 3 порции:
Молоко кокосовое, Хлопья овсяные, Стружка кокосовая, Соль*, Сахар тростниковый*

калории: 398 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 31 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Ягодный смузи-боул
Ягодный смузи-боул

Ингредиенты на 1 порцию:
Бананы, Малина, Йогурт, Черника, Клубника, Черешня, Миндаль, Мак*, Стружка кокосовая*

калории: 365 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Конфеты «Кокосовый рай»
Конфеты «Кокосовый рай»

Ингредиенты на 6 порций:
Стружка кокосовая, Молоко сгущенное, Масло сливочное, Миндаль, Шоколад белый

калории: 577 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 51 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Фрукты в шоколаде
Фрукты в шоколаде

Ингредиенты на 4 порции:
Бананы, Шоколад молочный, Орехи*, Стружка кокосовая*

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Шоколадная гранола с ягодами
Шоколадная гранола с ягодами

Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*

калории: 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад