БадьянБазилик сушеныйБарбарис сушеныйВанилинВанильГвоздикаДрожжиДушица (орегано) сушенаяЖелатинЗира (кумин)Зира (кумин) молотаяИмбирь молотыйКардамонКарриКислота лимоннаяКориандрКориандр молотыйКорицаКорица молотаяКраситель пищевойКубик бульонныйКуркумаКэробЛавандаЛист лавровыйМайоранМакОрех мускатныйПаприка молотаяПаста мисоПерец душистый горошкомПерец красный молотыйПерец черный молотыйПетрушка сушенаяПорошок чилиПриправа грибнаяПриправа для курицыПриправа для мясаПриправа для пловаПриправа для рисаПриправа для рыбыРазрыхлительРозмарин сушеныйСахар ванильныйСахар песокСахар рафинадСахар тростниковыйСахарная пудраСемена пажитника (фенугрека / шамбалы)Сода пищеваяСольСумахТимьян (чабрец) сушеныйТминТмин молотыйУкроп сушеныйФенхель молотыйХмели-сунелиШалфей сушеныйШафранЭстрагон (тархун) сушеныйЯгоды можжевельника

Хлопья овсяные

352 ккал | белки: 12.3 гр. | жиры: 6.2 гр. | углеводы: 61.8 гр. | вода: 12 гр.на 100 г.

Единицы измерения

1 столовая ложка - 12 г.

1 стакан - 90 г.

1 упаковка - 500 г.

1 чайная ложка - 2 г.


Рецепты с овсяными хлопьями (смотреть все)

Рецепт: Гранола  «Ассорти»
Гранола «Ассорти»

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

калории: 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Творожные протеиновые блинчики
Творожные протеиновые блинчики

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Творог, Хлопья овсяные, Протеин

калории: 272 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Полезное банановое печенье
Полезное банановое печенье

Ингредиенты на 6 порций:
Бананы, Хлопья овсяные, Финики сушеные, Масло растительное, Ваниль

калории: 359 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Овсяные батончики
Овсяные батончики

Ингредиенты на 12 порций:
Бананы, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Шоколад горький, Сахар тростниковый, Сироп

калории: 285 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Овсянка,  запеченная с яблоком,  клюквой и орехами
Овсянка, запеченная с яблоком, клюквой и орехами

Ингредиенты на 2 порции:
Яблоки, Мед, Клюква, Орехи грецкие, Масло сливочное, Хлопья овсяные, Сахар тростниковый, Корица молотая*, Соль*

калории: 646 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 39 гр. | углеводы: 69 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Медовые батончики мюсли
Медовые батончики мюсли

Ингредиенты на 12 порций:
Кешью, Мед, Хлопья овсяные, Чернослив, Изюм, Курага, Сахар песок, Семечки подсолнуха, Хлопья кукурузные

калории: 490 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Крамбл с грушей и бананом
Крамбл с грушей и бананом

Ингредиенты на 4 порции:
Бананы, Груши, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Миндаль, Сироп*, Корица молотая*

калории: 412 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 58 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с финиками и горьким шоколадом
Гранола с финиками и горьким шоколадом

Ингредиенты на 2 порции:
Финики сушеные, Хлопья овсяные, Шоколад горький, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Фундук

калории: 554 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул из дыни и персика
Смузи-боул из дыни и персика

Ингредиенты на 1 порцию:
Дыня, Персики, Арахисовая паста, Хлопья овсяные*, Тыквенные семечки*

калории: 524 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколадная гранола с ягодами
Шоколадная гранола с ягодами

Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*

калории: 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с бананом
Гранола с бананом

Ингредиенты на 3 порции:
Бананы, Хлопья овсяные, Миндаль, Тыквенные семечки, Мед

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Замороженные мини-чизкейки с голубикой и черешней
Замороженные мини-чизкейки с голубикой и черешней

Ингредиенты на 3 порции:
Голубика, Сыр сливочный, Шоколад горький, Сахарная пудра, Черешня, Сливки, Хлопья овсяные, Сок лимонный, Стружка кокосовая*

калории: 344 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад

Статьи

О вредных и полезных сладостях

Новые рецепты:

Рецепт: Гранола  «Ассорти»
Гранола «Ассорти»

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

калории: 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Творожные протеиновые блинчики
Творожные протеиновые блинчики

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Творог, Хлопья овсяные, Протеин

калории: 272 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Полезное банановое печенье
Полезное банановое печенье

Ингредиенты на 6 порций:
Бананы, Хлопья овсяные, Финики сушеные, Масло растительное, Ваниль

калории: 359 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 43 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Овсяные батончики
Овсяные батончики

Ингредиенты на 12 порций:
Бананы, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Шоколад горький, Сахар тростниковый, Сироп

калории: 285 ккал. | белки: 5 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Овсянка,  запеченная с яблоком,  клюквой и орехами
Овсянка, запеченная с яблоком, клюквой и орехами

Ингредиенты на 2 порции:
Яблоки, Мед, Клюква, Орехи грецкие, Масло сливочное, Хлопья овсяные, Сахар тростниковый, Корица молотая*, Соль*

калории: 646 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 39 гр. | углеводы: 69 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Медовые батончики мюсли
Медовые батончики мюсли

Ингредиенты на 12 порций:
Кешью, Мед, Хлопья овсяные, Чернослив, Изюм, Курага, Сахар песок, Семечки подсолнуха, Хлопья кукурузные

калории: 490 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Крамбл с грушей и бананом
Крамбл с грушей и бананом

Ингредиенты на 4 порции:
Бананы, Груши, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Миндаль, Сироп*, Корица молотая*

калории: 412 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 58 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с финиками и горьким шоколадом
Гранола с финиками и горьким шоколадом

Ингредиенты на 2 порции:
Финики сушеные, Хлопья овсяные, Шоколад горький, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Фундук

калории: 554 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул из дыни и персика
Смузи-боул из дыни и персика

Ингредиенты на 1 порцию:
Дыня, Персики, Арахисовая паста, Хлопья овсяные*, Тыквенные семечки*

калории: 524 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколадная гранола с ягодами
Шоколадная гранола с ягодами

Ингредиенты на 3 порции:
Хлопья овсяные, Масло какао, Миндаль, Стружка кокосовая, Семена льна, Абрикосы*, Голубика*, Малина*

калории: 425 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с бананом
Гранола с бананом

Ингредиенты на 3 порции:
Бананы, Хлопья овсяные, Миндаль, Тыквенные семечки, Мед

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Замороженные мини-чизкейки с голубикой и черешней
Замороженные мини-чизкейки с голубикой и черешней

Ингредиенты на 3 порции:
Голубика, Сыр сливочный, Шоколад горький, Сахарная пудра, Черешня, Сливки, Хлопья овсяные, Сок лимонный, Стружка кокосовая*

калории: 344 ккал. | белки: 4 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 35 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад

Популярные:

Рецепт: Клубничный смузи-боул с овсянкой
Клубничный смузи-боул с овсянкой

Ингредиенты на 1 порцию:
Йогурт греческий, Клубника, Хлопья овсяные, Кешью*

калории: 363 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 44 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Овсяная каша на миндальном молоке
Овсяная каша на миндальном молоке

Ингредиенты на 2 порции:
Вода, Хлопья овсяные, Миндаль, Масло какао*, Сахар тростниковый*

калории: 400 ккал. | белки: 13 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 33 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Овсяное печенье с обжаренными хлопьями
Овсяное печенье с обжаренными хлопьями

Ингредиенты на 5 порций:
Хлопья овсяные, Масло сливочное, Мука пшеничная, Сахар песок, Яйцо куриное

калории: 454 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию


более 4 лет назад
Рецепт: Овсяная каша на кокосовом молоке
Овсяная каша на кокосовом молоке

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко кокосовое, Хлопья овсяные, Мед*, Орехи грецкие*

калории: 516 ккал. | белки: 9 гр. | жиры: 33 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Банановый овсяноблин
Банановый овсяноблин

Ингредиенты на 3 порции:
Кефир, Бананы, Хлопья овсяные, Яйцо куриное

калории: 260 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Медовые батончики мюсли
Медовые батончики мюсли

Ингредиенты на 12 порций:
Кешью, Мед, Хлопья овсяные, Чернослив, Изюм, Курага, Сахар песок, Семечки подсолнуха, Хлопья кукурузные

калории: 490 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Конфеты из сухофруктов и орехов
Конфеты из сухофруктов и орехов

Ингредиенты на 5 порций:
Курага, Финики сушеные, Кешью, Миндаль, Фундук, Хлопья овсяные, Какао порошок

калории: 285 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Шоколадный овсяноблин
Шоколадный овсяноблин

Ингредиенты на 2 порции:
Молоко коровье, Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Какао порошок, Шоколад горький*, Сахар песок*

калории: 496 ккал. | белки: 69 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 50 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Батончики-мюсли с бананом
Батончики-мюсли с бананом

Ингредиенты на 6 порций:
Бананы, Хлопья овсяные, Фундук, Цукаты

калории: 290 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Черничный кешьюкейк
Черничный кешьюкейк

Ингредиенты на 6 порций:
Кешью, Черника, Финики сушеные, Хлопья овсяные, Миндаль, Сок лимонный

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с финиками
Гранола с финиками

Ингредиенты на 10 порций:
Хлопья овсяные, Мед, Орехи грецкие, Отруби, Изюм, Масло растительное, Миндаль, Финики, Кунжут, Семечки подсолнуха, Молоко коровье*, Йогурт*, Клубника*, Малина*, Черника*

калории: 377 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Медовое овсяное печенье
Медовое овсяное печенье

Ингредиенты на 20 порций:
Мука пшеничная, Масло сливочное, Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Мед*, Сахар песок*, Сода пищевая*

калории: 119 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 5 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад