БадьянБазилик сушеныйБарбарис сушеныйВанилинВанильГвоздикаДрожжиДушица (орегано) сушенаяЖелатинЗира (кумин)Зира (кумин) молотаяИмбирь молотыйКардамонКарриКислота лимоннаяКориандрКориандр молотыйКорицаКорица молотаяКраситель пищевойКубик бульонныйКуркумаКэробЛавандаЛист лавровыйМайоранМакОрех мускатныйПаприка молотаяПаста мисоПерец душистый горошкомПерец красный молотыйПерец черный молотыйПетрушка сушенаяПорошок чилиПриправа грибнаяПриправа для курицыПриправа для мясаПриправа для пловаПриправа для рисаПриправа для рыбыРазрыхлительРозмарин сушеныйСахар ванильныйСахар песокСахар рафинадСахар тростниковыйСахарная пудраСемена пажитника (фенугрека / шамбалы)Сода пищеваяСольСумахТимьян (чабрец) сушеныйТминТмин молотыйУкроп сушеныйФенхель молотыйХмели-сунелиШалфей сушеныйШафранЭстрагон (тархун) сушеныйЯгоды можжевельника

Руккола

25 ккал | белки: 2.58 гр. | углеводы: 2.05 гр. | вода: 91.71 гр.на 100 г.

Единицы измерения

1 веточка - 2 г.

1 пучок - 140 г.


Рецепты с рукколой (смотреть все)

Рецепт: Салат «Капрезе с рукколой »
Салат «Капрезе с рукколой »

Ингредиенты на 2 порции:
Сыр Моцарелла, Помидоры черри, Руккола, Бальзамический крем, Масло оливковое, Базилик сушеный, Соль


более года назад
Рецепт: Салат с рукколой, авокадо и креветками
Салат с рукколой, авокадо и креветками

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Салат с креветками, апельсинами и ореховой заправкой
Салат с креветками, апельсинами и ореховой заправкой

Ингредиенты на 4 порции:
Апельсины, Креветки, Руккола, Сыр Моцарелла, Миндаль, Соус соевый, Масло растительное, Сахарная пудра, Уксус бальзамический, Чеснок

калории: 466 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой
Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой

Ингредиенты на 1 порцию:
Инжир, Сыр Моцарелла, Ветчина, Руккола, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Соль*

калории: 415 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Сэндвич с карбонатом, рукколой и козьим сыром
Сэндвич с карбонатом, рукколой и козьим сыром

Ингредиенты на 1 порцию:
Хлеб ржаной, Бекон, Помидоры, Сыр, Руккола

калории: 219 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
Салат со свеклой, козьим сыром и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*

калории: 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот
Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Рис, Чечевица, Зеленый горошек, Сыр Пармезан, Тыквенные семечки*, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Руккола*, Соль*

калории: 342 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 30 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Кесадилья с овощами и рукколой
Кесадилья с овощами и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры черри, Руккола, Лаваш, Перец болгарский (паприка), Баклажаны, Томатная паста, Сыр, Масло оливковое

калории: 422 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Салат с курицей, грибами и рукколой
Салат с курицей, грибами и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Руккола, Грудка куриная, Шампиньоны, Перец болгарский (паприка), Кунжут, Соус соевый, Масло кунжутное*, Перец черный молотый*

калории: 340 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Пицца с основой из курицы с грибами и рукколой
Пицца с основой из курицы с грибами и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Шампиньоны, Помидоры черри, Руккола, Сыр, Томатная паста, Куркума*, Душица (орегано) сушеная*, Паприка молотая*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 465 ккал. | белки: 50 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с клубникой и редиской
Зеленый салат с клубникой и редиской

Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Шпинатная паста с яйцами и соусом из рукколы
Шпинатная паста с яйцами и соусом из рукколы

Ингредиенты на 4 порции:
Макароны / паста, Яйцо куриное, Масло оливковое, Сыр Пармезан, Руккола, Сок лимонный*, Душица (орегано) сушеная*, Орехи грецкие*, Перец черный молотый*

калории: 460 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад

Статьи

Отзыв об итальянском кафе Руккола (Москва)

Новые рецепты:

Рецепт: Салат «Капрезе с рукколой »
Салат «Капрезе с рукколой »

Ингредиенты на 2 порции:
Сыр Моцарелла, Помидоры черри, Руккола, Бальзамический крем, Масло оливковое, Базилик сушеный, Соль


более года назад
Рецепт: Салат с рукколой, авокадо и креветками
Салат с рукколой, авокадо и креветками

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Салат с креветками, апельсинами и ореховой заправкой
Салат с креветками, апельсинами и ореховой заправкой

Ингредиенты на 4 порции:
Апельсины, Креветки, Руккола, Сыр Моцарелла, Миндаль, Соус соевый, Масло растительное, Сахарная пудра, Уксус бальзамический, Чеснок

калории: 466 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой
Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой

Ингредиенты на 1 порцию:
Инжир, Сыр Моцарелла, Ветчина, Руккола, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Соль*

калории: 415 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Сэндвич с карбонатом, рукколой и козьим сыром
Сэндвич с карбонатом, рукколой и козьим сыром

Ингредиенты на 1 порцию:
Хлеб ржаной, Бекон, Помидоры, Сыр, Руккола

калории: 219 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
Салат со свеклой, козьим сыром и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*

калории: 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот
Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Рис, Чечевица, Зеленый горошек, Сыр Пармезан, Тыквенные семечки*, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Руккола*, Соль*

калории: 342 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 30 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Кесадилья с овощами и рукколой
Кесадилья с овощами и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры черри, Руккола, Лаваш, Перец болгарский (паприка), Баклажаны, Томатная паста, Сыр, Масло оливковое

калории: 422 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Салат с курицей, грибами и рукколой
Салат с курицей, грибами и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Руккола, Грудка куриная, Шампиньоны, Перец болгарский (паприка), Кунжут, Соус соевый, Масло кунжутное*, Перец черный молотый*

калории: 340 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Пицца с основой из курицы с грибами и рукколой
Пицца с основой из курицы с грибами и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Фарш куриный, Шампиньоны, Помидоры черри, Руккола, Сыр, Томатная паста, Куркума*, Душица (орегано) сушеная*, Паприка молотая*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 465 ккал. | белки: 50 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с клубникой и редиской
Зеленый салат с клубникой и редиской

Ингредиенты на 1 порцию:
Салат, Руккола, Редис, Йогурт греческий, Клубника, Уксус бальзамический, Миндаль, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 102 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 3 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Шпинатная паста с яйцами и соусом из рукколы
Шпинатная паста с яйцами и соусом из рукколы

Ингредиенты на 4 порции:
Макароны / паста, Яйцо куриное, Масло оливковое, Сыр Пармезан, Руккола, Сок лимонный*, Душица (орегано) сушеная*, Орехи грецкие*, Перец черный молотый*

калории: 460 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад

Популярные:

Рецепт: Салат с креветками, апельсинами и ореховой заправкой
Салат с креветками, апельсинами и ореховой заправкой

Ингредиенты на 4 порции:
Апельсины, Креветки, Руккола, Сыр Моцарелла, Миндаль, Соус соевый, Масло растительное, Сахарная пудра, Уксус бальзамический, Чеснок

калории: 466 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 24 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Салат с курицей, грибами и рукколой
Салат с курицей, грибами и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Руккола, Грудка куриная, Шампиньоны, Перец болгарский (паприка), Кунжут, Соус соевый, Масло кунжутное*, Перец черный молотый*

калории: 340 ккал. | белки: 41 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой
Салат с инжиром, рукколой, Прошутто и моцареллой

Ингредиенты на 1 порцию:
Инжир, Сыр Моцарелла, Ветчина, Руккола, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Соль*

калории: 415 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Салат с рукколой и редиской
Салат с рукколой и редиской

Ингредиенты на 4 порции:
Руккола, Редис, Лук репчатый, Масло оливковое, Уксус бальзамический, Сахар песок, Соль*

калории: 119 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 7 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Салат со свеклой, козьим сыром и грушей
Салат со свеклой, козьим сыром и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Руккола, Свекла, Орехи кедровые, Сыр, Уксус бальзамический, Масло оливковое, Душица (орегано) сушеная*, Соль*

калории: 259 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 18 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Салат с рукколой, авокадо и креветками
Салат с рукколой, авокадо и креветками

Ингредиенты на 4 порции:
Креветки, Авокадо, Руккола, Лайм, Масло оливковое, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 250 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 8 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более года назад
Рецепт: Салат с куриной печенью и рукколой
Салат с куриной печенью и рукколой

Ингредиенты на 1 порцию:
Печень куриная, Руккола, Вино красное сухое*, Лук-шалот*, Майонез*, Уксус бальзамический*, Мед*, Коньяк*, Масло растительное*, Орехи кедровые*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 1260 ккал. | белки: 33 гр. | жиры: 74 гр. | углеводы: 68 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Бутерброд с помидорами, сыром и рукколой
Бутерброд с помидорами, сыром и рукколой

Ингредиенты на 2 порции:
Батон, Помидоры, Сыр, Масло сливочное, Руккола

калории: 367 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 27 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Холодный огуречный суп «Таратор»
Холодный огуречный суп «Таратор»

Ингредиенты на 4 порции:
Кефир, Огурцы, Укроп, Петрушка, Вода*, Йогурт*, Руккола*, Лимоны*, Масло оливковое*, Чеснок*, Соль*

калории: 174 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Салат с кальмаром и молодым картофелем
Салат с кальмаром и молодым картофелем

Ингредиенты на 2 порции:
Кальмары, Картофель, Помидоры черри, Руккола, Масло оливковое*, Лук порей*, Уксус винный*, Чеснок*, Лист лавровый*, Соль*

калории: 561 ккал. | белки: 29 гр. | жиры: 38 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Средиземноморский бургер
Средиземноморский бургер

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Фарш смешанный, Булочка для гамбургеров, Оливки (маслины) консервированные, Руккола, Сыр, Базилик, Масло оливковое*, Сухари панировочные*, Кукуруза*

калории: 833 ккал. | белки: 21 гр. | жиры: 59 гр. | углеводы: 54 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Закуска с грушей, ветчиной и голубым сыром
Закуска с грушей, ветчиной и голубым сыром

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Сыр с плесенью, Ветчина, Лимоны, Коньяк, Масло оливковое, Масло сливочное, Горчица, Уксус винный, Руккола

калории: 662 ккал. | белки: 27 гр. | жиры: 48 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию


более 2 лет назад