БадьянБазилик сушеныйБарбарис сушеныйВанилинВанильГвоздикаДрожжиДушица (орегано) сушенаяЖелатинЗира (кумин)Зира (кумин) молотаяИмбирь молотыйКардамонКарриКислота лимоннаяКориандрКориандр молотыйКорицаКорица молотаяКраситель пищевойКубик бульонныйКуркумаКэробЛавандаЛист лавровыйМайоранМакОрех мускатныйПаприка молотаяПаста мисоПерец душистый горошкомПерец красный молотыйПерец черный молотыйПетрушка сушенаяПорошок чилиПриправа грибнаяПриправа для курицыПриправа для мясаПриправа для пловаПриправа для рисаПриправа для рыбыРазрыхлительРозмарин сушеныйСахар ванильныйСахар песокСахар рафинадСахар тростниковыйСахарная пудраСемена пажитника (фенугрека / шамбалы)Сода пищеваяСольСумахТимьян (чабрец) сушеныйТминТмин молотыйУкроп сушеныйФенхель молотыйХмели-сунелиШалфей сушеныйШафранЭстрагон (тархун) сушеныйЯгоды можжевельника

Семечки подсолнуха

601 ккал | белки: 20.7 гр. | жиры: 52.9 гр. | углеводы: 10.5 гр. | вода: 8 гр.на 100 г.

Единицы измерения

1 столовая ложка - 25 г.


Рецепты с семечками (смотреть все)

Рецепт: Печенье«Чипсы»
Печенье«Чипсы»

Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Семечки подсолнуха, Сода пищевая, Соль, Яйцо куриное, Смесь средиземноморский трав.

калории: 218 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Медовые батончики мюсли
Медовые батончики мюсли

Ингредиенты на 12 порций:
Кешью, Мед, Хлопья овсяные, Чернослив, Изюм, Курага, Сахар песок, Семечки подсолнуха, Хлопья кукурузные

калории: 490 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколад из спирулины
Шоколад из спирулины

Ингредиенты на 4 порции:
Сахар тростниковый, Масло какао, Спирулина, Тыквенные семечки, Семечки подсолнуха

калории: 191 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Оладьи из кабачков с сырным соусом
Оладьи из кабачков с сырным соусом

Ингредиенты на 4 порции:
Кабачки, Яйцо куриное, Морковь, Сыр сливочный, Семечки подсолнуха, Лимоны, Масло растительное, Укроп, Мука ржаная*, Душица (орегано) сушеная*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 15 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый гаспачо
Зеленый гаспачо

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Огурцы, Базилик, Шпинат, Брокколи, Масло оливковое, Чеснок, Лук репчатый*, Перец черный молотый*, Семечки подсолнуха*, Сыр Пармезан*

калории: 252 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Хумус из семечек и шпината
Хумус из семечек и шпината

Ингредиенты на 3 порции:
Вода, Семечки подсолнуха, Шпинат, Сок лимонный, Чеснок, Зира (кумин) молотая, Соль*, Куркума*

калории: 414 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом
Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Шпинат, Шоколад горький, Кэроб, Арахисовая паста, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки

калории: 308 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Халва
Халва

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Сахар песок, Вода, Семечки подсолнуха, Масло растительное

калории: 672 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 90 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Пп-конфеты из фиников и семечек
Пп-конфеты из фиников и семечек

Ингредиенты на 8 порций:
Финики сушеные, Семечки подсолнуха, Кэроб

калории: 390 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Салат из запечённых овощей
Салат из запечённых овощей

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Баклажаны, Помидоры черри, Кускус, Бекон, Перец болгарский (паприка), Масло оливковое, Лимоны, Лук репчатый, Семечки подсолнуха, Мед, Чеснок, Перец*, Соль*

калории: 788 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 47 гр. | углеводы: 63 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад

Статьи

Как приготовить ореховое молоко

Новые рецепты:

Рецепт: Печенье«Чипсы»
Печенье«Чипсы»

Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Семечки подсолнуха, Сода пищевая, Соль, Яйцо куриное, Смесь средиземноморский трав.

калории: 218 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Медовые батончики мюсли
Медовые батончики мюсли

Ингредиенты на 12 порций:
Кешью, Мед, Хлопья овсяные, Чернослив, Изюм, Курага, Сахар песок, Семечки подсолнуха, Хлопья кукурузные

калории: 490 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколад из спирулины
Шоколад из спирулины

Ингредиенты на 4 порции:
Сахар тростниковый, Масло какао, Спирулина, Тыквенные семечки, Семечки подсолнуха

калории: 191 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Оладьи из кабачков с сырным соусом
Оладьи из кабачков с сырным соусом

Ингредиенты на 4 порции:
Кабачки, Яйцо куриное, Морковь, Сыр сливочный, Семечки подсолнуха, Лимоны, Масло растительное, Укроп, Мука ржаная*, Душица (орегано) сушеная*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 15 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый гаспачо
Зеленый гаспачо

Ингредиенты на 1 порцию:
Помидоры, Огурцы, Базилик, Шпинат, Брокколи, Масло оливковое, Чеснок, Лук репчатый*, Перец черный молотый*, Семечки подсолнуха*, Сыр Пармезан*

калории: 252 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 18 гр. | углеводы: 16 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Хумус из семечек и шпината
Хумус из семечек и шпината

Ингредиенты на 3 порции:
Вода, Семечки подсолнуха, Шпинат, Сок лимонный, Чеснок, Зира (кумин) молотая, Соль*, Куркума*

калории: 414 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом
Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Шпинат, Шоколад горький, Кэроб, Арахисовая паста, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки

калории: 308 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Халва
Халва

Ингредиенты на 6 порций:
Мука пшеничная, Сахар песок, Вода, Семечки подсолнуха, Масло растительное

калории: 672 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 90 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Пп-конфеты из фиников и семечек
Пп-конфеты из фиников и семечек

Ингредиенты на 8 порций:
Финики сушеные, Семечки подсолнуха, Кэроб

калории: 390 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Салат из запечённых овощей
Салат из запечённых овощей

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Баклажаны, Помидоры черри, Кускус, Бекон, Перец болгарский (паприка), Масло оливковое, Лимоны, Лук репчатый, Семечки подсолнуха, Мед, Чеснок, Перец*, Соль*

калории: 788 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 47 гр. | углеводы: 63 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад

Популярные:

Рецепт: Медовые батончики мюсли
Медовые батончики мюсли

Ингредиенты на 12 порций:
Кешью, Мед, Хлопья овсяные, Чернослив, Изюм, Курага, Сахар песок, Семечки подсолнуха, Хлопья кукурузные

калории: 490 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 22 гр. | углеводы: 65 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с финиками
Гранола с финиками

Ингредиенты на 10 порций:
Хлопья овсяные, Мед, Орехи грецкие, Отруби, Изюм, Масло растительное, Миндаль, Финики, Кунжут, Семечки подсолнуха, Молоко коровье*, Йогурт*, Клубника*, Малина*, Черника*

калории: 377 ккал. | белки: 17 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Батончик мюсли запеченный
Батончик мюсли запеченный

Ингредиенты на 5 порций:
Хлопья овсяные, Мед, Масло сливочное, Вода, Цукаты, Арахис, Кешью, Миндаль, Орехи грецкие, Фундук, Сахар песок*, Хлопья кукурузные*, Семечки подсолнуха*, Кунжут*

калории: 418 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Морковный кексы с семечками
Морковный кексы с семечками

Ингредиенты на 4 порции:
Сахар песок, Мука пшеничная, Морковь, Яйцо куриное, Семечки подсолнуха, Масло сливочное*, Сода пищевая*, Уксус*, Соль*

калории: 596 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 24 гр. | углеводы: 83 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 4 лет назад
Рецепт: Пп-конфеты из фиников и семечек
Пп-конфеты из фиников и семечек

Ингредиенты на 8 порций:
Финики сушеные, Семечки подсолнуха, Кэроб

калории: 390 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Оладьи из кабачков с сырным соусом
Оладьи из кабачков с сырным соусом

Ингредиенты на 4 порции:
Кабачки, Яйцо куриное, Морковь, Сыр сливочный, Семечки подсолнуха, Лимоны, Масло растительное, Укроп, Мука ржаная*, Душица (орегано) сушеная*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 11 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 15 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Хумус из семечек и шпината
Хумус из семечек и шпината

Ингредиенты на 3 порции:
Вода, Семечки подсолнуха, Шпинат, Сок лимонный, Чеснок, Зира (кумин) молотая, Соль*, Куркума*

калории: 414 ккал. | белки: 15 гр. | жиры: 36 гр. | углеводы: 9 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Салат из запечённых овощей
Салат из запечённых овощей

Ингредиенты на 4 порции:
Цуккини, Баклажаны, Помидоры черри, Кускус, Бекон, Перец болгарский (паприка), Масло оливковое, Лимоны, Лук репчатый, Семечки подсолнуха, Мед, Чеснок, Перец*, Соль*

калории: 788 ккал. | белки: 26 гр. | жиры: 47 гр. | углеводы: 63 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 3 лет назад
Рецепт: Шоколад из спирулины
Шоколад из спирулины

Ингредиенты на 4 порции:
Сахар тростниковый, Масло какао, Спирулина, Тыквенные семечки, Семечки подсолнуха

калории: 191 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Печенье«Чипсы»
Печенье«Чипсы»

Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Семечки подсолнуха, Сода пищевая, Соль, Яйцо куриное, Смесь средиземноморский трав.

калории: 218 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад