БадьянБазилик сушеныйБарбарис сушеныйВанилинВанильГвоздикаДрожжиДушица (орегано) сушенаяЖелатинЗира (кумин)Зира (кумин) молотаяИмбирь молотыйКардамонКарриКислота лимоннаяКориандрКориандр молотыйКорицаКорица молотаяКраситель пищевойКубик бульонныйКуркумаКэробЛавандаЛист лавровыйМайоранМакОрех мускатныйПаприка молотаяПаста мисоПерец душистый горошкомПерец красный молотыйПерец черный молотыйПетрушка сушенаяПорошок чилиПриправа грибнаяПриправа для курицыПриправа для мясаПриправа для пловаПриправа для рисаПриправа для рыбыРазрыхлительРозмарин сушеныйСахар ванильныйСахар песокСахар рафинадСахар тростниковыйСахарная пудраСемена пажитника (фенугрека / шамбалы)Сода пищеваяСольСумахТимьян (чабрец) сушеныйТминТмин молотыйУкроп сушеныйФенхель молотыйХмели-сунелиШалфей сушеныйШафранЭстрагон (тархун) сушеныйЯгоды можжевельника

Тыквенные семечки

556 ккал | белки: 24.5 гр. | жиры: 45.8 гр. | углеводы: 4.7 гр. | вода: 5.23 гр.на 100 г.
Тыквенные семечки

Единицы измерения

1 столовая ложка - 20 г.


Рецепты с тыквенными семечками (смотреть все)

Рецепт: Коктейль для восстановления флоры кишечника
Коктейль для восстановления флоры кишечника

Ингредиенты на 1 порцию:
Тыквенные семечки, Кефир*, Семена льна*

* - необязательные ингредиенты


более 11 месяцев назад
Рецепт: Гранола  «Ассорти»
Гранола «Ассорти»

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

калории: 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Тыквенный крем-суп
Тыквенный крем-суп

Ингредиенты на 2 порции:
Тыква, Морковь, Масло оливковое, Корень имбиря, Вода, Сливки, Орех мускатный*, Соль*, Тыквенные семечки*

калории: 203 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколад из спирулины
Шоколад из спирулины

Ингредиенты на 4 порции:
Сахар тростниковый, Масло какао, Спирулина, Тыквенные семечки, Семечки подсолнуха

калории: 191 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул из дыни и персика
Смузи-боул из дыни и персика

Ингредиенты на 1 порцию:
Дыня, Персики, Арахисовая паста, Хлопья овсяные*, Тыквенные семечки*

калории: 524 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с бананом
Гранола с бананом

Ингредиенты на 3 порции:
Бананы, Хлопья овсяные, Миндаль, Тыквенные семечки, Мед

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Салат с огурцами и яйцами
Салат с огурцами и яйцами

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Салат, Огурцы, Зеленый горошек, Семена льна, Тыквенные семечки, Кефир*, Перец черный молотый*, Соль*, Укроп*

калории: 398 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с тыквой и грушей
Смузи-боул с тыквой и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Кефир, Тыква, Мед, Семена льна, Тыквенные семечки

калории: 333 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот
Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Рис, Чечевица, Зеленый горошек, Сыр Пармезан, Тыквенные семечки*, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Руккола*, Соль*

калории: 342 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 30 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом
Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Шпинат, Шоколад горький, Кэроб, Арахисовая паста, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки

калории: 308 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 2 лет назад

Статьи

Как приготовить ореховое молоко

Новые рецепты:

Рецепт: Коктейль для восстановления флоры кишечника
Коктейль для восстановления флоры кишечника

Ингредиенты на 1 порцию:
Тыквенные семечки, Кефир*, Семена льна*

* - необязательные ингредиенты


более 11 месяцев назад
Рецепт: Гранола  «Ассорти»
Гранола «Ассорти»

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

калории: 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Тыквенный крем-суп
Тыквенный крем-суп

Ингредиенты на 2 порции:
Тыква, Морковь, Масло оливковое, Корень имбиря, Вода, Сливки, Орех мускатный*, Соль*, Тыквенные семечки*

калории: 203 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Шоколад из спирулины
Шоколад из спирулины

Ингредиенты на 4 порции:
Сахар тростниковый, Масло какао, Спирулина, Тыквенные семечки, Семечки подсолнуха

калории: 191 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул из дыни и персика
Смузи-боул из дыни и персика

Ингредиенты на 1 порцию:
Дыня, Персики, Арахисовая паста, Хлопья овсяные*, Тыквенные семечки*

калории: 524 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с бананом
Гранола с бананом

Ингредиенты на 3 порции:
Бананы, Хлопья овсяные, Миндаль, Тыквенные семечки, Мед

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Салат с огурцами и яйцами
Салат с огурцами и яйцами

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Салат, Огурцы, Зеленый горошек, Семена льна, Тыквенные семечки, Кефир*, Перец черный молотый*, Соль*, Укроп*

калории: 398 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с тыквой и грушей
Смузи-боул с тыквой и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Кефир, Тыква, Мед, Семена льна, Тыквенные семечки

калории: 333 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками

Ингредиенты на 2 порции:
Салат, Лимоны, Масло оливковое, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Соль*

калории: 232 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот
Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Рис, Чечевица, Зеленый горошек, Сыр Пармезан, Тыквенные семечки*, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Руккола*, Соль*

калории: 342 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 30 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом
Смузи-боул со шпинатом, зеленым яблоком и кэробом

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Шпинат, Шоколад горький, Кэроб, Арахисовая паста, Семена льна, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки

калории: 308 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 39 гр. на порцию


более 2 лет назад

Популярные:

Рецепт: Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой
Смузи-боул с манго, бананом и арахисовой пастой

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Манго, Молоко кокосовое, Арахисовая паста, Кешью, Кунжут, Мак, Семена льна, Тыквенные семечки, Семена чиа*

калории: 461 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 62 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Тыквенный крем-суп
Тыквенный крем-суп

Ингредиенты на 2 порции:
Тыква, Морковь, Масло оливковое, Корень имбиря, Вода, Сливки, Орех мускатный*, Соль*, Тыквенные семечки*

калории: 203 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 17 гр. | углеводы: 12 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Куриные маффины с тыквой
Куриные маффины с тыквой

Ингредиенты на 3 порции:
Грудка куриная, Тыква, Яйцо куриное, Тыквенные семечки, Зелень

калории: 318 ккал. | белки: 47 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию


более 3 лет назад
Рецепт: Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой
Будда боул из карамелизованных овощей с куркумой

Ингредиенты на 2 порции:
Капуста брюссельская, Чечевица, Вода, Кабачки, Морковь, Лимоны, Мед, Семечки подсолнуха, Тыквенные семечки, Куркума, Зира (кумин), Семена льна, Имбирь молотый*, Перец черный молотый*, Соль*

калории: 323 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 42 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Диетический морковный кулич на Пасху
Диетический морковный кулич на Пасху

Ингредиенты на 10 порций:
Мука пшеничная, Молоко коровье, Яйцо куриное, Морковь, Мед, Масло сливочное, Сахарная пудра, Изюм, Тыквенные семечки, Семена льна, Фундук, Соль*

калории: 413 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 19 гр. | углеводы: 48 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола  «Ассорти»
Гранола «Ассорти»

Ингредиенты на 4 порции:
Инжир, Финики сушеные, Миндаль, Курага, Хлопья овсяные, Тыквенные семечки, Шоколад горький

калории: 471 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 21 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию


более года назад
Рецепт: Смузи-боул с яблоком, бананом и творогом
Смузи-боул с яблоком, бананом и творогом

Ингредиенты на 2 порции:
Бананы, Яблоки, Творог, Тыквенные семечки, Шоколад горький, Стружка кокосовая, Семена льна, Йогурт греческий*

калории: 358 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 10 гр. | углеводы: 59 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул из дыни и персика
Смузи-боул из дыни и персика

Ингредиенты на 1 порцию:
Дыня, Персики, Арахисовая паста, Хлопья овсяные*, Тыквенные семечки*

калории: 524 ккал. | белки: 19 гр. | жиры: 29 гр. | углеводы: 45 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Гранола с бананом
Гранола с бананом

Ингредиенты на 3 порции:
Бананы, Хлопья овсяные, Миндаль, Тыквенные семечки, Мед

калории: 426 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 11 гр. | углеводы: 74 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Салат с огурцами и яйцами
Салат с огурцами и яйцами

Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Салат, Огурцы, Зеленый горошек, Семена льна, Тыквенные семечки, Кефир*, Перец черный молотый*, Соль*, Укроп*

калории: 398 ккал. | белки: 30 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 13 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад
Рецепт: Смузи-боул с тыквой и грушей
Смузи-боул с тыквой и грушей

Ингредиенты на 2 порции:
Груши, Кефир, Тыква, Мед, Семена льна, Тыквенные семечки

калории: 333 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 37 гр. на порцию


более 2 лет назад
Рецепт: Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот
Сытный завтрак с бурым рисом, чечевицей и яйцом-пашот

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное, Рис, Чечевица, Зеленый горошек, Сыр Пармезан, Тыквенные семечки*, Масло оливковое*, Перец черный молотый*, Руккола*, Соль*

калории: 342 ккал. | белки: 22 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 30 гр. на порцию

* - необязательные ингредиенты


более 2 лет назад